خسارة الدهون الحشوية أسهل بهذه الوصفات.. احرص عليها
تاريخ النشر: 17th, January 2025 GMT
الدهون الحشوية في الجسم، والمعروفة أيضًا باسم الدهون "السامة"، هي الدهون المخزنة في عمق الجسم.
يتم تخزين معظم الدهون تحت الجلد وتعرف باسم الدهون تحت الجلد، هذه هي الدهون المرئية والتي يمكنك الشعور بها، يتم تخزين بقية الدهون في الجسم حول أعضائك الداخلية، بما في ذلك قلبك وكبدك وأمعاءك ، هذه هي الدهون الحشوية.
تنتج الدهون الحشوية مواد كيميائية وهرمونات يمكن أن تكون سامة للجسم.
"الدور اللي ماشي".. هذه المشروبات لـ مناعة قوية ضد الفيروساتاكتشاف أنفاق عسكرية سرية تحت قلعة عمرها 575 عاما في ميلانوتنتج الدهون الحشوية كميات أكبر من هذه المواد السامة مقارنة بالدهون الموجودة تحت الجلد، وبالتالي قد تكون أكثر ضررًا بصحتك. ولهذا السبب، تحمل الدهون الحشوية مجموعة من المخاطر الصحية للجميع.
تعتبر الدهون الحشوية أكثر شيوعًا عند الذكور منها عند الإناث.
وصفات للتخخلص من الدهون الحشوية
-وصفة الزنجبيل والليمون
المكونات:
1 كوب ماء دافئ
1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
عصير نصف ليمونة
طريقة التحضير:
قم بغلي الماء وأضف الزنجبيل المبشور.
اتركه ليغلي لمدة 5 دقائق، ثم ارفع الماء عن النار وأضف عصير الليمون.
اشرب هذا المزيج صباحًا على الريق.
-وصفة الشاي الأخضر والقرفة
المكونات:
1 كوب ماء
1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر
1 عود قرفة
طريقة التحضير:
اغلي الماء وأضف الشاي الأخضر والقرفة.
اتركه ليغلي لمدة 5 دقائق، ثم صفيه.
اشرب الشاي قبل الوجبات.
-وصفة خل التفاح والعسل
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من خل التفاح
1 ملعقة صغيرة من العسل
1 كوب ماء دافئ
طريقة التحضير:
امزج خل التفاح والعسل في الماء الدافئ.
اشرب هذا المزيج مرة واحدة يوميًا قبل الوجبات.
-وصفة الكركم واللبن
المكونات:
1 كوب لبن خالي الدسم
نصف ملعقة صغيرة من الكركم
طريقة التحضير:
امزج الكركم في اللبن، ثم اشربه صباحًا.
-وصفة الخيار والطماطم
المكونات:
1 حبة خيار
1 حبة طماطم
عصير ليمونة
ملح وفلفل حسب الذوق
طريقة التحضير:
قطع الخيار والطماطم إلى شرائح.
امزج المكونات مع عصير الليمون والتوابل.
تناولها كسلطة خلال اليوم.
المصدر: clevelandclinic
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدهون الدهون الحشوية المزيد الدهون الحشویة ملعقة صغیرة من طریقة التحضیر
إقرأ أيضاً:
طريقة تحضير كرات البطاطس المحشوة بالجبن مع صوص الأعشاب
إذا كنت تبحث عن وصفة مبتكرة وغير تقليدية، فإن كرات البطاطس المحشوة بالجبن هي الخيار الأمثل، حيث تعد وجبة مثالية لجميع الأوقات.
طريقة عمل كرات البطاطس المحشية بالجبن
المكونات:
3 حبات بطاطس كبيرة مسلوقة ومهروسة.
نصف كوب جبن موزاريلا مكعبات.
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
ملعقة صغيرة من الثوم البودرة.
نصف كوب دقيق.
بيضتان مخفوقتان.
كوب بقسماط مطحون.
زيت للقلي.
طريقة التحضير:
اخلطي البطاطس المهروسة مع الزعتر والثوم البودرة حتى تتجانس.
خذي كمية صغيرة من الخليط، وضعي مكعبًا من الجبن في المنتصف، وشكّليها على شكل كرة.
غمسي الكرات في الدقيق، ثم البيض، وأخيرًا البقسماط.
اقلي الكرات في زيت ساخن حتى تكتسب لونًا ذهبيًا شهيًا.
قدميها مع صوص الأعشاب (امزجي الزبادي مع القليل من النعناع المفروم وزيت الزيتون).
كرات البطاطس بالجبن وصفة مبتكرة تجمع بين المذاق الشهي وسهولة التحضير، وهي مثالية لتقديمها في المناسبات أو كوجبة خفيفة للأطفال.
وصفة طبيعية فعالة لتطويل وتكثيف الشعر وتحسين صحته أحدث صيحات الحجاب 2025.. الأناقة تلتقي بالراحة في تصاميم فريدة عودة الكلاسيكيات.. موضة الستينيات تتصدر مشهد 2025 إيريس نوبلوق تقود مهرجان كان لعصر جديد من الإبداع حتى 2028 قصي خولي يشارك متابعيه صورًا من كواليس "القدر" ويكشف تحديات الحياة الزوجية مصطفى كامل في قلب العاصفة|هجوم طارق الشناوي على تكريمه ورد ناري يُثير الجدل رحاب الجمل.. من تحديات الوزن الزائد إلى التألق بجلسة تصوير مبهرة سلاف فواخرجي ووائل رمضان يتصدران التريند وفيلم "سلمى" يعرض تحديات المرأة السورية ريم سامي بإطلالة جريئة تخطف القلوب وتتصدر حديث السوشيال ميديا طريقة تحضير الفتوش بلمسته الأصلية اللبنانية