معمرة صينية تكشف سر عمرها الطويل
تاريخ النشر: 17th, January 2025 GMT
الصين – احتفلت المعمرة الصينية تشيو تشايشي في يناير الجاري بعيد ميلادها الـ124، وكشفت أن سر طول عمرها يكمن في النوم المبكر، وتناول ثلاث وجبات يوميا والتفاؤل.
ولدت تشيو تشايشي عام 1901 في عهد حكم أسرة تشينغ (1644-1911). وتعيش السيدة حاليا في مدينة نانتشونغ الواقعة في مقاطعة سيتشوان جنوب غرب الصين. وفي الأول من يناير 2025 بلغت تشيو تشايشي 124 عاما من عمرها.
وجاء في تقرير نشرته صحيفة South China Morning Post الصينية أن تاريخ ميلادها مسجل رسميا في أحد المكاتب المدنية الصينية، إلا أن عمرها لم يتم تأكيده رسميا من قبل منظمات دولية خارج الصين.
وقالت الصحيفة إن تشيو تشايشي تتناول ثلاث وجبات يوميا، وتمشي بعد الأكل، وتنام في الساعة الثامنة مساء، مشيرة إلى أن المعمّرة تقوم بمهام، مثل تمشيط شعرها وإشعال النار وإطعام الإوز وحتى الصعود على السلالم بسهولة.
والطبق المفضل لديها هو عصيدة اليقطين والشمام الشتوي والذرة المطحونة مع إضافة ملعقة من شحم الخنزير.
وحسب الصحيفة، فقد اكتسبت تشيو تشايشي احترام سكان قريتها حتى قبل زواجها، وذلك لمهاراتها المحاسبية المتميزة وقوتها البدنية المذهلة، حيث كانت تقوم بأصعب الأعمال الزراعية في الحقول وترصيع الحجارة. وعندما بلغت الأربعين من عمرها توفي زوجها فجأة، تاركا إياها لتربي أربعة أطفال بمفردها. وعلى الرغم من الصعوبات المالية، عملت بلا كلل لتوفير الملابس الجديدة والطعام لأطفالها.
وبعد أن بلغت تشيو تشايشي 100 عام من عمرها بدأ بصرها وسمعها يضعفان، لكنها ظلت تتمتع بذكاء وفصاحة.
ونقلت الصحيفة عن حفيدتها قولها: “بعد كل مصيبة تظل جدتي صامتة لبعض الوقت، ثم تعود بالضحك والتفاؤل”. وتعيش تشيو تشايشي حاليا مع حفيدتها في منزل ريفي متكون من ثلاثة طوابق، في مدينة نانتشونغ.
ووفقا لبيانات التعداد السكاني الصيني لعام 2020 التي أوردتها الصحيفة، يعيش في الصين 119 ألف مواطن تزيد أعمارهم عن 100 عام، وهو أعلى مؤشر في العالم.
المصدر: dzen.ru
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
روتين مجدي يعقوب للعمر الطويل والقلب السليم.. 4 أسرار خفية في يومه
حقق الدكتور مجدي يعقوب إنجازًا جديدًا، في مجال أمراض وأبحاث القلب، لينال ابتكاره ضجة كبيرة، ويصبح حديث الصحف العربية والعالمية، بعدما نجح في ابتكار صمامات حية للقلب تنمو داخل جسد المريض، لأول مرة في هذا التخصص، ليضيف إنجازًا مهما للبشرية.
وكشف الدكتور مجدي يعقوب أستاذ جراحة القلب والصدر، بالمعهد الوطني للقلب والرئة بكلية كوليدج بلندن، ومؤسس الصرح الطبي الكبير «مؤسسة مجدي يعقوب لأمراض وأبحاث القلب» بمدينة أسوان، روتينه اليومي للحفاظ على العمر الطويل والقلب السليم، إذ يتضمن مجموعة من العادات المهمة، التي ينصح باتباعها.
الروتين اليومي للدكتور مجدي يعقوبكشف مجدي يعقوب في حوار سابق، مع الإعلامية لميس الحديدي، ببرنامج «كلمة أخيرة» على قناة «أون»، روتينه اليومي للعمر الطويل، وكذلك الحفاظ صحة القلب، موضحا مجموعة من الأسرار اليومية، أهمها الابتعاد عن النوم الطويل، لأنه عادة غير صحية، ويرجع ذلك إلى وجود سوائل حول النخاع الشوكي والمخ، تتوقف عن حركة دورانها وقت النوم، وعند الاستيقاظ تبدأ من جديد، لذا من المهم النوم عدد ساعات مناسبة لراحة الجسم فقط.
الاستيقاظ في منتصف الليليساعد الاستيقاظ خلال الليل لمدة نصف ساعة، إلى الحفاظ على صحة المخ والنخاع الشوكي، ويصبح جسد الإنسان في صحة جيدة تمامًا.
المشي وممارسة بعض التمارين الرياضيةالمشي وممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، والابتعاد عن أي حركات عنيفة، لأن ذلك يساعد على الحفاظ على صحة القلب، وفي حالة عدم القدرة على ممارسة التمارين، يمكن الاكتفاء بالمشي يوميًا، إذ كشف «يعقوب» من قبل، خلال تصريحات على هامش حصوله على إحدى الجوائز، أنه يسير 8 آلاف خطوة يوميا.
تناول الطعام الصحيتناول الطعام الصحي من أهم النصائح التي يجب اتباعها، للحفاظ على العمر الطويل والقلب السليم.