الرياضة بأنواعها المختلفة من الأمور التي يفضل الكثير من الأشخاص ممارستها، لأنها تحتوي على فوائد عديدة للجسم، ولكن هناك بعض الفئات قد تسيطر عليها حالة من القلق والتوتر عند ممارستها ومنها مرضى القلب، الأمر الذي قد يجعلهم يمتنعون عن ممارستها خوفا من حدوث أي مضاعفات في القلب.

يمكن لمريض القلب أن يمارس الرياضة بشكل منتظم مع التركيز على الرياضات غير التنافسية، وذلك لأن الرياضة تسهم في تعزيز صحة القلب دون التسبب في ضغط إضافي عليه، وذلك وفقا لما ذكره الدكتور مجدي يعقوب، جراح القلب العالمي، خلال لقائه في «BBC NEWS».

نصائح لمرضى القلب 

العديد من النصائح قدمها جراح القلب العالمي الدكتور مجدي يعقوب لمرضى القلب، ومنها الابتعاد عن التدخين، فضلا عن مراقبة ضغط الدم باستمرار، وذلك للحفاظ على قلب سليم: «يجب أن تراعي صحة قلبك لأنه أساس الحياة السعيدة والطويلة، اجعل الرياضة جزءًا من حياتك اليومية، تناول الطعام الصحي، وابتعد عن العادات الضارة مثل التدخين». 

تُعد السباحة من أفضل الرياضات لصحة القلب، وذلك لأنها لا تسبب إجهادا للمفاصل مقارنة برياضة الجري، بحسبما كشفه الدكتور مجدي يعقوب، مشيرا إلى أن الماء البادر يفضل على الحمام الساخن في تعزيز الدورة الدموية، كما أنه نصح بضرورة تناول الأسماك والخضروات وذلك لأنها أكثر فائدة لصحة القلب، مقارنة باللحوم الحمراء، كما أن من الضروري الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون لأنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

طرق الوقاية من مرض القلب 

وهناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لتجنب الإصابة بمرض القلب وفقا لما ذكره موقع «هيلث» والتي جاءت منها: 

الحفاظ على وزن صحي. ممارسة الرياضة بانتظام. الامتناع عن التدخين. التحكم في ضغط الدم. التحكم في الكوليسترول. تناول نظام غذائي صحي.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الدكتور مجدي يعقوب مرضى القلب مرض القلب الدکتور مجدی یعقوب

إقرأ أيضاً:

400 مريض يستفيدون بقافلة طبية مجانية بالتعاون مع المستشفى الجامعى بالفيوم

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

شاركت مديرية التضامن الاجتماعى بالفيوم إحدى جمعيات التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي فى تنظيم قافلة علاجية استهدفت توقيع الكشف الطبي على عدد (400) مريض ضمن المرضى غير القادرين بقرية الشيخ فضل مركز الفيوم، وقرية ابهيت الحجر بمركز سنورس،  بالتعاون مع المستشفى الجامعى بالفيوم، وذلك تحت رعاية الدكتور أحمد الأنصارى، محافظ الفيوم.
وأعلنت الدكتورة شيرين فتحى، وكيلة وزارة التضامن الإجتماعى بالفيوم، أن تنظيم القافلة تم وفق خطة مسحيه تستهدف كل العزب والنجوع بالتعاون مع المستشفى الجامعى بالفيوم، وأن المستفيد من هذه الخدمة الطبية الأسر الأولى بالرعاية وفق معايير أهمها ان تكون هذه الأسر بلا عائل من أرامل وأيتام او أن يكون عائل الاسرة مصاب بمرض يمنعه من تكسب قوت يومه واسرته .
من جانبه أكد اللواء ممدوح شعبان، مدير عام الجمعية، أنه تم اجراء كافة الفحوصات والأشعة والتحاليل الطبية اللازمة بالمجان تمامًا مع تحمل الجمعية نفقات إنتقال المرضي ذهابا وعودة، بالاضافة الى صرف العلاج الدوائى لمن يحتاج، وإجراء عمليات جراحات العيون المختلفة بداية بالمياه البيضاء والمياه الزرقاء مرورًا بجراحات الشبكية وصولًا الى زرع القرنية، وجميع عمليات القلب،وتسليم الأجهزة التعويضية وتقديم جميع الخدمات الطبية لمن يحتاج وكل ذلك بالمجان تمامًا .
وأضاف أن الجمعية بمحافظة الفيوم نفذت عددا كبيرا من المشروعات الخيرية ومنها بجانب تنظيم القوافل الطبية تسليم مشروعات صغيرة ومتناهية الصغر للسيدات الارامل غير القادرات والاسر غير القادرة، كذلك مساعدة شرائح غير القادرين بالمحافظة من مرضى القلب والعيون لاجراء الجراحات المطلوبة وصرف الدواء اللازم بعد توقيع الكشف لدى أفضل المؤسسات الطبية فى المحافظة وفى القاهرة، كذلك توزيع المساعدات الموسمية على شرائح غير القادرين فى المحافظة من شنطة رمضان وبطاطين الشتاء ولحوم الاضاحى.

مقالات مشابهة

  • الدكتور فضل مراد يوضح سبل النجاة من شرك النفس والهوى
  • الجراح العالمي مجدي يعقوب يكشف عن نمط حياته الصحي
  • 400 مريض يستفيدون بقافلة طبية مجانية بالتعاون مع المستشفى الجامعى بالفيوم
  • ري النباتات وممارسة الرياضة والمشي.. مجدي يعقوب يكشف تفاصيل حياته اليومية
  • كيف يحافظ مجدي يعقوب على طاقته؟.. ويوجّه رسالة للشباب |تفاصيل
  • مجدي يعقوب يكشف عن حياته الأسرية: فخور بأبنائي .. وأحاول تعويض ما فات
  • مجدي يعقوب يكشف أسرار توازنه بين العمل والحياة الشخصية
  • مجدي يعقوب يكشف عن حلم بناء مستشفى جديد بالقاهرة: سيقضي على قوائم الانتظار
  • مجدي يعقوب يكشف سر طاقته المتجددة: 5 دقائق من النوم تكفي
  • كيف يحقق مريض السكري التوازن بين الأدوية ونمط الحياة الصحي؟