ماذا قال الدكتور مجدي يعقوب عن ممارسة مريض القلب للرياضة؟
تاريخ النشر: 16th, January 2025 GMT
الرياضة بأنواعها المختلفة من الأمور التي يفضل الكثير من الأشخاص ممارستها، لأنها تحتوي على فوائد عديدة للجسم، ولكن هناك بعض الفئات قد تسيطر عليها حالة من القلق والتوتر عند ممارستها ومنها مرضى القلب، الأمر الذي قد يجعلهم يمتنعون عن ممارستها خوفا من حدوث أي مضاعفات في القلب.
يمكن لمريض القلب أن يمارس الرياضة بشكل منتظم مع التركيز على الرياضات غير التنافسية، وذلك لأن الرياضة تسهم في تعزيز صحة القلب دون التسبب في ضغط إضافي عليه، وذلك وفقا لما ذكره الدكتور مجدي يعقوب، جراح القلب العالمي، خلال لقائه في «BBC NEWS».
العديد من النصائح قدمها جراح القلب العالمي الدكتور مجدي يعقوب لمرضى القلب، ومنها الابتعاد عن التدخين، فضلا عن مراقبة ضغط الدم باستمرار، وذلك للحفاظ على قلب سليم: «يجب أن تراعي صحة قلبك لأنه أساس الحياة السعيدة والطويلة، اجعل الرياضة جزءًا من حياتك اليومية، تناول الطعام الصحي، وابتعد عن العادات الضارة مثل التدخين».
تُعد السباحة من أفضل الرياضات لصحة القلب، وذلك لأنها لا تسبب إجهادا للمفاصل مقارنة برياضة الجري، بحسبما كشفه الدكتور مجدي يعقوب، مشيرا إلى أن الماء البادر يفضل على الحمام الساخن في تعزيز الدورة الدموية، كما أنه نصح بضرورة تناول الأسماك والخضروات وذلك لأنها أكثر فائدة لصحة القلب، مقارنة باللحوم الحمراء، كما أن من الضروري الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون لأنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
طرق الوقاية من مرض القلبوهناك العديد من الأشياء التي يمكن القيام بها لتجنب الإصابة بمرض القلب وفقا لما ذكره موقع «هيلث» والتي جاءت منها:
الحفاظ على وزن صحي. ممارسة الرياضة بانتظام. الامتناع عن التدخين. التحكم في ضغط الدم. التحكم في الكوليسترول. تناول نظام غذائي صحي.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الدكتور مجدي يعقوب مرضى القلب مرض القلب الدکتور مجدی یعقوب
إقرأ أيضاً:
اعترافات ضابط في نظام الأسد عذّب جثثاً: “أنا مريض نفسي” ..فيديو
وكالات
في إطار الحملة العسكرية والأمنية المستمرة منذ إسقاط نظام الرئيس السابق بشار الأسد في ديسمبر الماضي، ألقت إدارة الأمن الداخلي السوري أمس الثلاثاء القبض على أحد عناصر الفرقة 25 سابقاً.
وأوضحت السلطات أن عملية إلقاء القبض على محمد جودت شحادة تمت في قرية عين البيضا التابعة لمحافظة اللاذقية.
كما أكدت أنه كان من عناصر الفرقة 25 سابقاً، وأحد المشاركين في ارتكاب المجازر بحق الشعب السوري في عدة محافظات، وله العديد من الصور التي توثق تمثيله بجثامين المدنيين، وفقاً لوكالة الأنباء السورية الرسمية “سانا”. فيما أوضح شحادة في حديثه لقناة العربية أنه التقط صورًا مع سهيل الحسن لأنه شخص مشهور، في إشارة إلى قائد “قوات النمر” التي عُرفت أيام الحكم السابق بعمليات بطش كثيرة.
كما لم ينكر تصوير فيديوهات وُجدت على هاتفه وهو يعتدي على جثث المعتقلين، بل بررها بأنه “مريض نفسي”.
يشار إلى أن الرئيس السوري، أحمد الشرع، دعا فلول النظام السابق إلى تسليم أنفسهم وأسلحتهم قبل فوات الأوان، مشيرًا إلى أن هذه الفلول سعت لاختبار سوريا الجديدة التي يجهلونها، في إشارة منه إلى الهجمات التي نفذتها قوات محسوبة على نظام الأسد ضد الأمن العام في الساحل السوري أوائل شهر مارس/آذار الماضي، والتي خلفت مئات القتلى.
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير