لصحة أفضل.. .تجنب تناول هذه الأطعمة في وجبة الإفطار
تاريخ النشر: 16th, January 2025 GMT
وجبة الإفطار.. تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات في اليوم، حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة للبدء في نشاطات اليوم. ومع ذلك، لا تقتصر فوائد هذه الوجبة على تناول أي طعام، بل يجب اختيار الأطعمة الصحية التي تعزز من صحتك وتحسن من وظائف الجسم.
وفقًا لما قاله الخبراء، هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنب تناولها في وجبة الإفطار، لأنها قد تؤثر سلبًا على صحتك على المدى الطويل.
وتستعرض «الأسبوع» لقرائها في السطور التالية، تجنب تناول بعض الأطعمة في وجبة الإفطار، وذلك ضمن خدمة إخبارية شاملة تقدمها لزوارها في عدد كبير من الموضوعات المختلفة والمتنوعة على مدار الساعة، وللمتابعة اضغط هنــــــــــا.
-الخبز الأبيض، الكعك، والعصائر المعلبة التي تحتوي على سكريات مضافة، تعتبر من أبرز الأطعمة التي يجب تجنبها. هذه الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، مما يزيد من الشعور بالتعب لاحقًا.
- الأطعمة المقلية-الأطعمة المقلية مثل البطاطس المقلية، الكرواسون المحشو بالزبدة، والمخبوزات الأخرى المليئة بالدهون المشبعة يمكن أن تضر بصحة القلب وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
الحبوب المعالجة-الحبوب التي تحتوي على سكريات مضافة وكميات عالية من الصوديوم لا تعتبر خيارًا صحيًا لوجبة الإفطار. على الرغم من أنها قد تكون سريعة، إلا أن تناولها بشكل منتظم قد يضر بالصحة على المدى الطويل.
المشروبات الغازية-تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من السكريات والمواد الكيميائية التي تضر بالجهاز الهضمي، وتسبب زيادة في الوزن وتزيد من احتمالات الإصابة بالسمنة.
اقرأ أيضاًتفقدك التركيز.. 5 أطعمه يجب على طلاب الثانوية العامة الابتعاد عنها في فترة الامتحانات
وداعا للحيرة.. أفكار لـ 4 وجبات قدميها في الغداء «المقادير وطريقة التحضير»
مع انخفاض درجات الحرارة.. 10 أطعمة شتوية تعزز مناعة الإنسان
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: وجبة الإفطار وجبة الفطور وجبة الافطار وجبة الافطار المثالية احذر تناول هذه الأطعمة على الريق الإفطار الصحي أطعمة احذر تناولها على معدة فارغة أطعمة ممنوع تناولها على معدة فارغة فی وجبة الإفطار
إقرأ أيضاً:
تحتوي على مادة مسرطنة.. سحب منتجات تجميل شهيرة من الأسواق
سحبت شركة “بروأكتيف” الشهيرة في أمريكا، عشرات الآلاف من منتجاتها التجميلية، بعد اكتشاف احتوائها على مادة البنزين التي ترتبط بعدة أنواع من السرطان ومنه “سرطان الدم”.
وبحسب صحيفة “ديلي ميل”، “جاء هذا الاستدعاء بعد أن أظهرت الاختبارات احتواء كريم “Emergency Blemish Relief” ومقشر “Skin Smoothing Exfoliator” على مستويات غير آمنة من البنزين”.
وأعلنت الشركة أن “الاستدعاء يشمل: 38237 عبوة من كريم “Emergency Blemish Relief” بحجم 0.33 أونصة، من دفعات الإنتاج V3304A وV3305A، التي تحمل تاريخ انتهاء صلاحية في 31 أكتوبر 2025، 3500 عبوة من مقشر “Skin Smoothing Exfoliator” بحجم 6 أونصات، من دفعة V4204A، بتاريخ صلاحية 31 يوليو 2025″.
هذا “ويعتبر البنزين مادة كيميائية شائعة في العديد من الصناعات، ويستخدم في المنتجات مثل المواد اللاصقة والمطاط، وفي بعض الحالات، يمكن أن يتحلل “البنزويل بيروكسيد” (المستخدم في بعض منتجات حب الشباب) إلى البنزين، ما يزيد من خطر التلوث”.
وبحسب الصحيفة، “أأظهرت الدراسات أن التعرض المهني المستمر للبنزين، مثلما يحدث في بعض القطاعات الصناعية، قد يسبب مشاكل صحية كبيرة”.
وفي وقت سابق، “أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، سحب 6 منتجات أخرى تحتوي أيضا على مستويات مرتفعة من البنزين، بما في ذلك بعض الكريمات والعلاجات الشائعة لعلاج حب الشباب من ماركات معروفة مثل “لوريال” و”والغرينز”.
ووفق الصحيفة، “تشمل المنتجات التي تم سحبها أيضا: علاج حب الشباب “إيفاكلار ديو” من لاروش بوزيه، منظف حب الشباب من والغرينز، كريم “بروأكتيف+” لعلاج الشوائب الطارئة، مقشر “بروأكتيف” لتنعيم البشرة”.
أحمد موسى: الاحتلال سيطر بشكل كامل على رفح الفلسطينية واعتبرها منطقة عازلة