علاقة غريبة بين الكرفس والكوليسترول والضغط
تاريخ النشر: 16th, January 2025 GMT
يعد الكرفس من الأكلات الشهيرة المستخدمة فى أكلات الدايت وينصح بها مختلف الأطباء فى أنظمة الريجيم المختلفة ويعتقد الناس أن السبب فى ذلك هو أنه منخفض السعرات الحرارية ولكن له العديد من الفوائد.
ووفقا لما جاء فى موقع “ tuasaude ” نكشف لكم علاقة الكرفس بالتخلص من الكوليسترول المرتفع والسمنة وزيادة الوزن.
يوفر عمل مضاد للأكسدة
الكرفس نبات غني بالفلافونويد وفيتامين سي ومركبات أخرى ذات تأثير مضاد للأكسدة و لذلك فإن تناوله قد يساعد في تحييد الجذور الحرة ومنع الضرر الذي تسببه للخلايا كما يمكن أن تساعد هذه الخصائص في تقليل الالتهابات في الجسم وكذلك الوقاية من أمراض القلب.
وقد يساعد هذا التأثير المضاد للأكسدة في منع الشيخوخة المبكرة للجلد والسرطان والأمراض المزمنة الأخرى.
يخفض الكولسترول
يحتوي الكرفس على مادة السابونين ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول السيئ في الدم ويمكن لهذه الخصائص أن تقلل من تراكم الكوليسترول في الشرايين، وتقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين أو النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
يخفض ضغط الدم
الكرفس غني بالبوتاسيوم وله تأثير مدر للبول، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تسمح للأوعية الدموية بالاسترخاء، مما قد يحسن الدورة الدموية ويقلل ضغط الدم.
يعزز فقدان الوزن
قد يساعد الكرفس على إنقاص الوزن لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والألياف، وغني بفيتامينات ب كما أن له تأثير مدر للبول بشكل طبيعي وعند إضافته إلى نظام غذائي صحي ومتوازن، يمكن أن يساعد في تقليل احتباس السوائل، ويبقيك ممتلئًا ويوفر الفيتامينات الأساسية للجسم.
يمنع التهابات المسالك البولية
يحتوي الكرفس على نسبة عالية من الماء والبوتاسيوم وله خصائص مدرة للبول مما قد يقلل من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية وحصى الكلى.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: انقاص الوزن الكرفس فوائد الكرفس فوائد الكرفس الصحية المزيد
إقرأ أيضاً:
بطريقة غريبة.. حارس مرمى في الدوري الأرجنتيني يُهدي الفريق المنافس هدفاً
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- ارتكب إيغناسيو آرسي، حارس مرمى نادي ديبورتيفو ريسترا، خطأً فادحاً خلال مواجهة نادي إنيستتوتو، على أرض ملعب الأخير، ضمن مباريات الدوري الأرجنتيني.
عند الدقيقة 61 من زمن المباراة، تحصل إيغناسيو آرسي على الكرة وانطلق بها من منطقة جزائه بشكل مفاجئ، لينجح في مراوغة أحد اللاعبين، إلا أن انطلاقته لم تدم طويلاً، إذ تمكّن الفريق المنافس من استخلاص الكرة منه في منتصف الملعب.
حينها، وصلت الكرة إلى أقدام اللاعب غاستون لوديكو، وسددها من مسافة قرابة 30 متراً نحو مرمى نادي ديبورتيفو ريسترا الّذي كان خالياً من حارسه، مسجلاً الهدف الثاني لنادي إنيستتوتو.
في ذلك الوقت، بدت علامات الحسرة على إيغناسيو آرسي ورفاقه، بينما احتفل لاعبو إنيستتوتو مع جماهيرهم بالهدف.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية