لتحصل على قراءة دقيقة.. انتبه من ارتكاب هذه الأخطاء عند قياس الضغط
تاريخ النشر: 16th, January 2025 GMT
يعد قياس ضغط الدم بشكل صحيح أمر مهم للحصول على قراءة دقيقة، وهناك العديد من الأخطاء التي قد تؤدي إلى قراءات غير صحيحة.
أخطاء نرتكبها عند قياس الضغط تجعل القراءة خاطئةويجب اتباع الإرشادات التالية، وذل من حتى يساعد في الحصول على قراءات دقيقة لضغط الدم، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي، ومن أبرز هذه النصائح ما يلي :
. مجدي يعقوب ينصح بتناول القهوة والشاي| ماذا قال؟
ـ عدم الجلوس بشكل صحيح:
يجب الجلوس في وضع مريح مع دعم الظهر والقدمين على الأرض، والذراع مستندة على سطح مستوٍ بنفس مستوى القلب.
ـ عدم استخدام الكفة المناسبة:
استخدام كفة غير ملائمة لحجم الذراع يمكن أن يؤدي إلى قراءات غير دقيقة. يجب التأكد من أن الكفة تناسب حجم الذراع بشكل صحيح.
ـ قياس الضغط بعد نشاط بدني:
القيام بقياس الضغط بعد التمارين الرياضية أو النشاط البدني يمكن أن يؤدي إلى قراءات مرتفعة. من الأفضل الانتظار 5-10 دقائق للراحة قبل القياس.
ـ تناول الكافيين أو التدخين قبل القياس:
تناول القهوة أو الشاي أو التدخين قبل القياس يمكن أن يؤثر على القراءة، لذلك يُفضل تجنب هذه العادات لمدة 30 دقيقة قبل القياس.
ـ التحدث أثناء القياس: التحدث أو الحركة أثناء قياس الضغط قد يؤدي إلى قراءات غير دقيقة. من المهم البقاء هادئًا وعدم التحدث أثناء العملية.
ـ قياس الضغط في أوقات مختلفة من اليوم:
ضغط الدم يمكن أن يختلف خلال اليوم، لذا من الأفضل قياسه في نفس الوقت يوميًا للحصول على قراءات أكثر اتساقًا.
ـ عدم الذهاب للحمام قبل القياس:
وجود المثانة ممتلئة قد يرفع من قراءة الضغط، لذا يُنصح بالذهاب إلى الحمام قبل قياس الضغط.
ـ وضع الذراع في وضع غير صحيح:
إذا كان الذراع غير مستند أو مرتفعًا عن مستوى القلب، فقد يؤدي ذلك إلى قراءة غير دقيقة. يجب أن يكون الذراع مستندًا في مستوى القلب.
ـ عدم الراحة قبل القياس:
يجب الجلوس والاسترخاء لمدة 5 دقائق على الأقل قبل قياس الضغط للحصول على قراءة دقيقة.
ـ قياس الضغط بسرعة متتالية:
إذا تم قياس الضغط أكثر من مرة بشكل متتابع دون الانتظار، قد يؤدي ذلك إلى قراءات غير دقيقة. من الأفضل الانتظار دقيقة أو اثنتين بين القياسات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الضغط قياس ضغط الدم قياس الضغط قراءة دقيقة المزيد قیاس الضغط غیر دقیقة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
شحن الهاتف تحت المخدة قد يؤدي إلى كارثة.. إليك السبب
يجد معظم الأشخاص أن أفضل وقت لشحن الهاتف الخاص بهم هو اثناء النوم فالاستيقاظ في الصباح، مع شحن البطارية بالكامل، يحدد نغمة بقية اليوم، وبشكل خاص تنتشر بين العديد من الناس عادة خطيرة وهي شحن الهاتف أسفل المخدة الذي قد يؤدي إلى كارثة.
وحذرت من هذا الأمر شركة التكنولوجيا الشهيرة «أبل» عبر موقعها الرسمي، وأوضحت أبل أن أولئك الذين يشحنون هواتفهم أثناء نومهم في الليل قد يسبب تلف الجهاز سواء كان iPhone أو أي هاتف أخر.
شحن الهاتف تحت المخدة قد يؤدي إلى كارثة تعرف على السببوفق بيان صادر من شركة «آبل» على موقعها الرسمي، فإن شحن الهاتف تحت المخدة قد يؤدي إلى كارثة، وهي أن أولئك الذين يشحنون هواتفهم أثناء نومهم في الليل ويضعون الهواتف بالقرب او اسفل الوسادة معرضون لخطر التسبب في حريق أو صدمة كهربائية أو إصابة أو تلف لجهاز iPhone أو أي جهاز أخر.
وأوضحت الشركة أن أولئك الذين ترك الهاتف تحت الوسادة حيث يمكن أن يؤدي هذا إلى ارتفاع درجة حرارة الهاتف وحتى نشوب حريق، وجاء في بيان رسمي من شركة أبل: «لا تنام على جهاز أو محول طاقة أو شاحن لاسلكي، ولا تضعه تحت بطانية أو وسادة أو جسمك، عندما يكون متصلا بمصدر طاقة».
وبحسب البيان يجب الاحتفاظ بجهاز iPhone ومحول الطاقة وأي شاحن لاسلكي في منطقة جيدة التهوية عند الاستخدام أو الشحن، والحذر بشكل خاص إذا كانت لدى البعض حالة بدنية تؤثر على قدرتهم على اكتشاف الحرارة ضد الجسم، إضافة إلى ذلك، أرادت شركة التكنولوجيا أيضًا أن يؤدي استخدام شواحن الطرف الثالث أيضًا إلى زيادة خطر الحرائق حيث قد لا يفي البعض بمعايير السلامة المطلوبة.
الدكتور أحمد عبد العزيز، استشاري أمراض المخ والأعصاب، قال في حديثه لـ«الوطن»، إن هناك عددًا من الأضرار تؤثر على مستخدم الهاتف المحمول ليلًا ووضعه بجانب الوسادة، إذ يؤدي إلى إجهاد عضلات الرقبة بسبب النظر إليه قبل النوم لفترات طويلة، ما يزيد من احتمالية الإصابة بمتلازمة النصف العنقي، وتؤثر على قرنية العين، وينتج عنه ضعف في النظر.