وراثة الاكتئاب: أكثر من 300 جين تسبب الاكتئاب

النوم في الظلام.. يقلل مخاطر الاكتئاب

المناطق_متابعات

كشفت دراسة علمية جديدة، أن النوم في الظلام الكامل يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب، إذ أوضح الباحثون أن التعرض لأي مصادر ضوء أثناء النوم يمكن أن يؤثر سلباً على الصحة النفسية.

وأظهرت الدراسة، التي نُشرت في مجلة «جاما للطب النفسي»، أن النوم في بيئة مظلمة تماماً يعزز إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين جودة النوم وتنظيم الحالة المزاجية. في المقابل، التعرض لأضواء الغرفة أو الضوء الأزرق الصادر عن الأجهزة الإلكترونية يسبب اضطرابات في الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى تفاقم مشاعر التوتر والاكتئاب.

يناير

2025

وأكد الباحثون، أهمية اتخاذ تدابير وقائية، مثل إطفاء الأنوار، وإغلاق الستائر جيداً، وتجنب استخدام الهواتف أو الأجهزة اللوحية قبل النوم. وخلصت الدراسة إلى أن تحسين ظروف النوم من خلال الظلام الكامل يكون جزءاً من استراتيجيات العلاج والوقاية من الاضطرابات النفسية.

ويؤكد الخبراء، أن الاهتمام بتفاصيل بسيطة مثل الظلام أثناء النوم، يساهم بشكل كبير في تحسين جودة الحياة النفسية والبدنية.

فيسبوك

ماسنجر

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۱۰ ساعة

“الشهري” يكشف عن أهم العوامل التي تسبب نقص هرمون الذكورة.. فيديو

أميرة خالد كشف الدكتور سعد الشهري، عن أهم العوامل التي تتسبب بنقص هرمون الذكورة “التستوستيرون” . وقال “الشهري”: السمنة تحارب هرمون الذكورة فكلما زادت السمنة نقص هرمون الذكورة وأجريت دراسة في 2007 على أشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 سنة فما فوق ووجدت الدراسة أنه كلما زادت كتلة الجسم بنقطة واحدة ينخفض هرمون التستوستيرون بمقدار 2 في المائة. وتابع: أجريت دراسة في 2008، على أشخاص 30عام فما فوق فوجدوا أنه كلما زاد محيط كتلة الجسم بمعدل 4 أنش، نزل معدل التستوستيرون بنسبة 75 بالمائة، لذلك أعتبرو أن زيادة محيط الخصر أقوي...

صحیفة صدىقبل ۱۲ ساعة

سجا العتيبي:الطول يزيد لا أحد يقول لكم وراثة أو يوقف النمو..فيديو

خاص أثارت مشهورة التواصل الإجتماعي سجا العتيبي حالة من الجدل في أحدث ظهور لها بحديثها عن زيادة طول القامة . وقالت العتيبي ‏”يا جماعة الطول يزيد لا أحد يقول لكم وراثة أو يوقف النمو، جاني واحد قال طولي زاد من 167 إلى 172 بسبب التزامي بذي الأشياء اللي ذكرتها!”. وأشارت إلى إنه يمكن زيادة طول القامة عن طريق الالتزام بممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين التمدد والإطالة فضلا عن اتباع نظام غذائي يحتوي على اللحوم . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/ssstwitter.com_1736926243023.mp4

موقع ۲۴قبل ۱۸ ساعة

بريطانيا: اكتشاف طريقة للتنبؤ بالاكتئاب وتطوير علاجات جينية جديدة

اكتشف علماء بريطانيون نحو 300 نوع وراثي مرتبط بالاكتئاب، كان غير معروف سابقاً، مما يساعد في التنبؤ بمن هم الأكثر عرضة للإصابة به. وتضاف هذه الأنواع إلى أكثر من 400 رابط جيني تم تحديده مسبقاً، مما يعني أن عدد الأنماط الوراثية المرتبطة بالاكتئاب قد تضاعف تقريباً.وقال العلماء الذين تتبعوا بيانات أكثر من 5 ملايين بالغ حول العالم، إن الدراسة توفر أملًا في معالجة الاكتئاب من خلال أدوية جديدة تستهدف الطفرات الجينية المحددة.وأضافوا أن الأدوية المتاحة بالفعل، مثل المستخدمة لعلاج الألم المزمن، قد تكون فعّالة. وأكدت البروفيسورة كاثرين لويس...

صدى البلدقبل ۱ یوم

نوع من الجبن يصيبك بالصداع النصفي فور تناوله

كشفت دراسة جديدة نشر نتائجها موقع daily express، وجود علاقة قوية للغاية بين الإصابة بالصداع النصفي وتناول الجبن. وأوضحت الدراسة أن التيرامين، وهو مركب طبيعي متواجد بالجبن، يؤثر على الأوعية الدموية، والناقلات العصبية، ما قد يؤدي إلى النبض المؤلم المميز للصداع النصفي.وهذا العنصر يتواجد في الجبن القديمة مثل الشيدر والجبنة الرومي والجبن الأزرق. ونصح القائمون على الدراسة بتناول الجبن القريش والجبن الكريمي، حيث إنها لا تحتوي على هذا المكون وبالتالي لا تسبب الصداع.وهناك أسباب أخرى للإصابة بالصداع النصفي ومنها : 1- سبب وراثى نتيجة ظهور الصداع النصفى فى العائلة وتدرجه.2- الضوء الشديد والأصوات المزعجة والروائح...

وکالة الإقتصاد نیوزقبل ۲ یوم

صحة ميسان: افتتاح مختبر وراثي الأسبوع المقبل

الاقتصاد نيوز - بغداد أعلنت دائرة صحة ميسان، الثلاثاء، استعداد مستشفى الحكيم التعليمي، لافتتاح مختبر وراثي، الأسبوع المقبل. وذكرت الدائرة في بيان، اطلعت عليه الاقتصاد نيوز، أن هناك عدداً من الإنجازات والمبادرات الجديدة في مستشفى الحكيم التعليمي بالتعاون مع شركة شام التركية، منها استعداد المستشفى لافتتاح أول مختبر وراثي من نوعه في العراق خلال الأسبوع المقبل. وأضافت، أنه يعد هذا المشروع إنجازاً طبياً مهماً، يهدف إلى تقديم خدمات تشخيصية دقيقة للأمراض الوراثية والجينية، باستخدام أحدث التقنيات العالمية، ما يضع المستشفى في طليعة المؤسسات الصحية الرائدة في هذا المجال.

الیوم السابعقبل ۲ یوم

حريق غرفة وسط أرض زراعية ينتهي بمصرع عامل في منشأة القناطر

اشتعل حريق بغرفة وسط أرض زراعية في منشأة القناطر، مما تسبب في مصرع عامل، وتمت السيطرة على النيران، ونقل الجثة إلى المشرحة، واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة. ورد بلاغ لغرفة النجدة بمديرية أمن الجيزة، يفيد نشوب حريق بغرفة وسط أرض زراعية في منشأة القناطر. انتقل رجال الحماية المدنية إلى مكان البلاغ، وتم محاصرة الحريق وإخماده، وتبين من خلال المعاينة والتحريات التي أجراها رجال المباحث، أن النيران اشتعلت بغرفة عشوائية، مما تسبب في مصرع عامل. تم نقل الجثة إلى المشرحة، وتحرر المحضر اللازم، وأخطرت النيابة المختصة...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

تسبب في وفاة عامل دليفري.. تأجيل استئناف نجل زوجة الشيف الشربيني

قررت محكمة جنح مستأنف الشيخ زايد، اليوم الثلاثاء، تأجيل استئناف طالب على حكم حبسه سنة مع النفاذ، لاتهامه بقيادة سيارة بدون رخصة قيادة، والاصطدام بعامل دليفرى والتسبب فى وفاته لجلسة 28 يناير الجاري تسبب في وفاة عامل دليفري ..تأجيل استئناف نجل زوجة الشيف الشربيني علي حبيه سنه .وتلقى قسم شرطة أول الشيخ زايد بالجيزة، إخطارا بوقوع حادث تصادم ومتوفى، وبالإنتقال تبين أنه حال سير السيارة المشار إليها اصطدمت بدراجة نارية من الخلف، مما أدى إلى وفاة قائد الدراجة النارية، وأفاد أحد شهود الواقعة، أن قائد السيارة فر هارباً عقب وقوع الحادث،...

الیوم السابعقبل ۲ یوم

نظر استئناف طالب على حبسه سنة تسبب في وفاة عامل دليفرى بالشيخ زايد اليوم

تنظر محكمة جنح مستأنف الشيخ زايد، اليوم الثلاثاء، استئناف طالب على حكم حبسه سنة مع النفاذ، لاتهامه بقيادة سيارة بدون رخصة قيادة، والاصطدام بعامل دليفرى والتسبب فى وفاته. وتلقى قسم شرطة أول الشيخ زايد بالجيزة، إخطارا بوقوع حادث تصادم ومتوفى، وبالإنتقال تبين أنه حال سير السيارة المشار إليها اصطدمت بدراجة نارية من الخلف، مما أدى إلى وفاة قائد الدراجة النارية، وأفاد أحد شهود الواقعة، أن قائد السيارة فر هارباً عقب وقوع الحادث، وتوقف على بعد مسافة 100 متر لحدوث عطل بالسيارة، وترجل منها وفر هارباً. وفى وقت...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

النوم في الظلام.. يقلل مخاطر الاكتئاب

المناطق_متابعاتكشفت دراسة علمية جديدة، أن النوم في الظلام الكامل يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب، إذ أوضح الباحثون أن التعرض لأي مصادر ضوء أثناء النوم يمكن أن يؤثر سلباً على الصحة النفسية.وأظهرت الدراسة، التي نُشرت في مجلة «جاما للطب النفسي»، أن النوم في بيئة مظلمة تماماً يعزز إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين جودة النوم وتنظيم الحالة المزاجية. في المقابل، التعرض لأضواء الغرفة أو الضوء الأزرق الصادر عن الأجهزة الإلكترونية يسبب اضطرابات في الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى تفاقم مشاعر التوتر والاكتئاب.أخبار قد تهمك زيلينسكي: ناقشت...

وراثة الاكتئاب: أكثر من 300 جين تسبب الاكتئاب

النوم في الظلام.. يقلل مخاطر الاكتئاب

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار