كيف تحمي طفلك من الإصابة بدور البرد المنتشر؟
تاريخ النشر: 15th, January 2025 GMT
تنتشر نزلات البرد والكحة عند الأطفال، خلال فصل الشتاء، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة وتلاشي أشعة الشمس ما يؤدي إلى إصابة الأطفال بنزلات البرد، التي يتراكم عنها أمراض أخرى، لذا فإن هناك بعض النصائح الواجب اتباعها مع الأطفال لتقليل خطر إصابتهم بدور البرد المنتشر حاليًا.
وفي هذا الصدد، تستعرض «الأسبوع» لزوارها ومتابعيها كل ما يخص طرق وقاية الأطفال من نزلات البرد، وذلك من خلال خدمة إخبارية شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية:
أعراض نزلات در البرد المنتشراحتقان الأنف
انسداد أو سيلان الأنف
العطس
احتقان الحلق
شعور بالحكة أو الألم في الحلق
السعال يمكن أن يكون جافًا أو مع بلغم
الصداع
التعب
آلام العضلات الخفيفة
-تهيئة أجواء النوم للطفل للخلود في راحة تامة للشفاء من دور البرد المنتشر.
-تقديم الأطعمة الصحية للطفل للشفاء من دور البرد المنتشر.
-عدم ذهاب الطفل للمدرسة بتاتًا حتى لا ينقل العدوى لغيره من الأطفال للشفاء من دور البرد المنتشر.
-شرب الطفل المشروبات الساخنة الدافئة للشفاء من دور البرد المنتشر.
- اتجه للطبيب فورا حال تطورت الأعراض أو عند ظهور أعراض شديدة.
- لا تستخدم المضادات الحيوية في علاج نزلات البرد، لأنها تحارب العدوى البكتيرية وليس الفيروسية.
- اهتم دائما بالنظافة مثل غسل اليدين وتنظيف الأسطح بشكل متكرر، واستخدام المناديل الورقية عند الكحة أو العطس مع التخلص منها في أسرع وقت ممكن.
- تقوية جهاز المناعة عن طريق النوم الجيد، وتناول طعام صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
اقرأ أيضاًاحمي نفسك من الإنفلونزا.. المشروب السحري لعلاج نزلات البرد
مع تقلبات الجو.. طرق الوقاية من نزلات البرد
أهمها الابتعاد عن الأماكن سيئة التهوية.. الصحة تقدم روشتة لمواجهة نزلات البرد (فيديو)
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: البرد نزلات البرد علاج نزلات البرد علاج البرد نزلات البرد عند الاطفال دور البرد المنتشر دور البرد المنتشر بين الأطفال دور البرد البرد المنتشر انتشار دور البرد دور برد اعراض دور البرد وقاية الاطفال من البرد البرد عند الاطفال عدوى البرد نزلات البرد
إقرأ أيضاً:
7 أطعمة تعالج النسيان وتقوي الذاكرة وتقي من نزلات البرد
تُعتبر الصحة الجسدية والعقلية من أبرز أولويات الإنسان، وتلعب التغذية دوراً محورياً في تعزيزها والوقاية من العديد من الأمراض والمشكلات الصحية.
ومن بين هذه المشكلات، يعد الصداع ونزلات البرد والأنيميا والنسيان من الحالات الشائعة التي تؤثر على حياة الأفراد بشكل يومي.
ومع تزايد الوعي الصحي، أصبح من المهم معرفة الأطعمة التي يمكن أن تساهم في تقليل هذه الأعراض بشكل طبيعي.
نستعرض فيما يلي 7 أطعمة تعالج النسيان، وتقوي الذاكرة وتسكن الصداع، وتعالج الأنيميا، وتقي من نزلات البرد:
1- التين المجفف
يساهم التين المجفف في تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على المكافحة على البكتيريا والفيروسات. ويمكن الاعتماد على التين المجفف لعلاج الأنيميا والوقاية منها، لأنه يساعد على إنتاج كريات الدم الحمراء، المسئولة عن إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.وكما يحسن الوظائف الإدراكية للمخ.
2- الجوز
أحد فوائد الجوز الصحية هي قدرته على المساعدة في تعزيز وتحسين وظائف الدماغ، وذلك بسبب احتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية. وبفضل محتواه العالي من فيتامين "بي" (B) يمد المخ بالطاقة والنشاط، مما يرفع مستوى التركيز ويعزز القدرات الذهنية، خاصة في الكبر.
3- الزبيب
يُعتبر الزبيب مصدراً جيداً للحديد، الذي يلعب دوراً مهماً في الوقاية من فقر الدم. فالحديد ضروري لإنتاج الهيموغلوبين، وهو البروتين الذي يحمل الأكسجين في الدم. وبالتالي، فإن تناول الزبيب يمكن أن يساعد في تعزيز مستويات الحديد في الجسم، وتحسين طاقة الجسم، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد.
4- القرفة
من فوائد القرفة أنها تمنع إطلاق الحامض الذي يثير الالتهابات من غشاء الخلية، وهذه الخاصية تجعل من القرفة غذاءً فاعلًا في التقليل من أعراض الالتهابات وتعزيز قدرات الانتباه والتركيز.
وتحتوي القرفة على العديد من مضادات الأكسدة، وهذا يجعل تناولها أو شرب منقوعها مُساهم جيد في تعزيز المناعة والحد من الأمراض.
5- التمر
تحتوي التمور على العديد من مضادات الأكسدة التي تقدم العديد من الفوائد الصحية، مثل انخفاض احتمالات الإصابة بأمراض معينة، حيث تحمي مضادات الأكسدة الخلايا من الجذور الحرة، وهي مواد كيميائية غير مستقرة يمكن أن تلحق الضرر بجسمك وتسبب المرض، كما يساعد على خفض خطر الإصابة بمرض السكري ومرض الزهايمر والعديد من أنواع السرطان، وقد يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب.
6- الرمان
يدعم الجهاز المناعي بفضل محتواه الغني بفيتامين C، الذي يعزز مناعة الجسم، ويزيد من مقاومته للأمراض والعدوى، ويحسن الذاكرة والدماغ، ويمكن أن يكون مفيداً أيضاً في الوقاية من مرض الزهايمر.
7- القرنفل
تتميز خصائصه المُسكنة في تخفيف ألم الصداع، وتحسين الحالة المزاجية ومكافحة الاكتئاب والقلق.
كما يؤدي محتواه العالي من مركب "الأوجينول" المضاد للأكسدة في محاربة الجذور الحرة، والحفاظ على صحة خلايا الدماغ ويخفف أمراض الجهاز التنفسي مثل السعال والربو والتهاب الشعب الهوائية، بفضل خصائصها المضادة للميكروبات.
ويتمتع القرنفل بخصائص مضادة للبكتيريا وللالتهابات، ما يساهم في تخفيف آلام الأسنان وتعزيز صحة الفم، والوقاية من آلام الأسنان وتورم اللثة. وتؤدي خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات دوراً مهماً في قتل البكتيريا والفطريات في الفم والحلق والأذنين والجلد.
حزن محمد الشناوي بعد استبعاده من تشكيل الأهلى الأساسي.. شاهد