قالت الرابطة المهنية لأطباء الأمراض الجلدية الألمان إن التوتر النفسي المستمر يتسبب في تساقط الشعر، حيث تُعيق هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول، نمو الشعر.
وأضافت الرابطة أن هرمونات التوتر تحد من إمداد جذور الشعر بالعناصر المغذية، كما أنها تعزز العمليات الالتهابية في جذور الشعر، مما يمهد الطريق لتساقط الشعر.
وبالإضافة إلى ذلك، يتسبب التوتر النفسي المستمر في إضعاف جهاز المناعة، مما يؤدي أيضاً إلى تساقط الشعر.
وأشارت الرابطة إلى أن التوتر النفسي المستمر غالباً ما يرتبط بنمط حياة غير صحي يتمثل في قلة النوم وتناول أغذية غير صحية، بالإضافة إلى التدخين وشرب الخمر.
وشددت الرابطة على ضرورة استشارة الطبيب إذا كان معدل تساقط الشعر أكبر من المعدل الطبيعي، والذي يتراوح بين 50 و100 خصلة شعر في اليوم.
ولمواجهة تساقط الشعر الناجم عن التوتر النفسي، ينبغي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل والاسترخاء العضلي التقدمي، مع مراعاة أخذ قسط كاف من النوم، والإقلاع عن التدخين والخمر، وفي الحالات الشديدة، يمكن الخضوع للعلاج النفسي.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: سقوط الأسد الحرب في سوريا عودة ترامب خليجي 26 إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة التوتر النفسی تساقط الشعر
إقرأ أيضاً:
تتعدى 60 ملم.. أمطار غزيرة مرفوقة ببرد على 34 ولاية بداية من اليوم!
أعلنت مصالح الأرصاد الجوية عن تساقط أمطار رعدية غزيرة مرفوقة بحبات البرد بداية من اليوم الثلاثاء على الولايات الشمالية وشمال الصحراء.
وفي نشرية خاصة لذات المصالح، حذّرت من تساقط أمطار رعدية غزيرة مرفوقة بحبات البرد. حيث أن كمية الأمطار المرتقبة تتعدى 30 ملم. بداية من الساعة 13:00 وتستمر إلى غاية الساعة 22:00 ليلا.
كما أن تساقط الأمطار سيخص ولايات النعامة، البيض، تيارت، سعيدة وتيسمسيلت. عين الدفلى، المدية، البليدة، والعاصمة. تيبازة، تيزي وزو، بومرداس والبويرة.
وفي نشرية خاصة أخرى حذّرت من تساقط أمطار رعدية غزيرة مرفوقة بحبات البرد بكميات تتعدى 40 ملم بداية من الساعة 15:00 وتستمر إلى غاية يوم غد الأربعاء 16 أفريل على الساعة 03:00. على ولايات الأغواط، الجلفة، المسيلة وبجاية، برج بوعريريج وسطيف، جيجل وميلة.
كما حذّرت في نشرية خاصة من تساقط أمطار غزيرة على ولايات سكيكدة، عنابة، الطارف، قسنطينة، قالمة، سوق أهراس، باتنة، أم البواقي، خنشلة، تبسة. بكميات تتراوح مابين 30 ملم و 50 ملم وقد تصل أو تتجاوز 60 ملم محليا. بداية من الساعة 18:00 اليوم الثلاثاء وتستمرإلى غاية يوم غد الأربعاء على الساعة 21:00 ليلا.
أما ولايات بسكرة، أولاد جلال، المغير، فكمية الأمطار تتراوح بين 20 ملم و 30 ملم بداية من الساعة 18:00 مساء وتستمر إلى غاية يوم غد الأربعاء منتصف النهار.
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية