قالت الرابطة المهنية لأطباء الأمراض الجلدية الألمان إن التوتر النفسي المستمر يتسبب في تساقط الشعر، حيث تُعيق هرمونات التوتر، مثل الكورتيزول، نمو الشعر.
وأضافت الرابطة أن هرمونات التوتر تحد من إمداد جذور الشعر بالعناصر المغذية، كما أنها تعزز العمليات الالتهابية في جذور الشعر، مما يمهد الطريق لتساقط الشعر.
وبالإضافة إلى ذلك، يتسبب التوتر النفسي المستمر في إضعاف جهاز المناعة، مما يؤدي أيضاً إلى تساقط الشعر.
وأشارت الرابطة إلى أن التوتر النفسي المستمر غالباً ما يرتبط بنمط حياة غير صحي يتمثل في قلة النوم وتناول أغذية غير صحية، بالإضافة إلى التدخين وشرب الخمر.
وشددت الرابطة على ضرورة استشارة الطبيب إذا كان معدل تساقط الشعر أكبر من المعدل الطبيعي، والذي يتراوح بين 50 و100 خصلة شعر في اليوم.
ولمواجهة تساقط الشعر الناجم عن التوتر النفسي، ينبغي ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل والاسترخاء العضلي التقدمي، مع مراعاة أخذ قسط كاف من النوم، والإقلاع عن التدخين والخمر، وفي الحالات الشديدة، يمكن الخضوع للعلاج النفسي.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: سقوط الأسد الحرب في سوريا عودة ترامب خليجي 26 إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة التوتر النفسی تساقط الشعر
إقرأ أيضاً:
إيبسويتش تاون يتأهل إلى الدور المقبل من كأس الرابطة في غياب سام مرسي
تفوق فريق إيبسويتش تاون على نظيره بريستول روفرز بنتيجة 3-0، في مباراة أقيمت على ملعب "بورتمان رود"، ضمن منافسات الدور الثالث من كأس رابطة الأندية الإنجليزية المحترفة.
افتتح كالفين فيليبس التسجيل لإيبسويتش تاون في الدقيقة 18 بعد تمريرة حاسمة من جاك كلارك، ثم أضاف جاك كلارك الهدف الثاني في الدقيقة 24، مؤكداً على تألقه في الشوط الأول بعدها عزز جاك تايلور التقدم بهدف ثالث في الدقيقة 37، بتمريرة مميزة من اللاعب علي الحمدي.
شهد الشوط الثاني فرصة لإيبسويتش لزيادة الفارق عندما حصل الفريق على ركلة جزاء في الدقيقة 52، إلا أن علي الحمدي أضاعها.
غياب سام مرسيغاب قائد الفريق، سام مرسي، عن التشكيلة الأساسية وظل على دكة البدلاء طوال اللقاء، مما أتاح الفرصة للاعبين الآخرين للتألق.
بهذا الفوز، تأهل إيبسويتش تاون إلى الدور الرابع (دور الـ32) من كأس كاراباو، حيث ينتظر الفريق قرعة الدور المقبل لتحديد خصمه.
كهربا يقود هجوم الأهلي لمواجهة الجونة بالدوري