بعد إصابة لاعب الأهلي.. أسباب اضطراب ضغط الدم وطرق الوقاية منه
تاريخ النشر: 15th, January 2025 GMT
بعد تعرض اللاعب الفلسطيني وسام أبو علي، مهاجم النادي الأهلي، إلى حالة الإغماء على متن طائرة بعثة الفريق العائدة من العاصمة الإيفوارية أبيدجان، لتشير بعد ذلك التقارير الطبية إلى أن اللاعب يعاني من اضطراب في ضغط الدم بعد المجهود الكبير الذي بذله في مباراة النادي أمام استاد ابيدجان في دوري أبطال أفريقيا والتي انتهت بفوز الشياطين الحمر بنتيجة ثلاث أهداف مقابل هدف وحيد.
أثارت الوعكة الصحية التي تعرض لها اللاعب تساؤلات عدد كبير من الجماهير عن أسباب اضطراب ضغط الدم وكيف يمكن الوقاية منه.
اضطراب ضغط الدم وأسبابهيحدث اضطراب الدم نتيجة العديد من العوامل والأسباب ومنها:
التعرض للضغط العصبي: يعتبر التعرض للضغط العصبي والقلق من العوامل الرئيسية للاضطراب وارتفاع ضغط الدم.الانفعالات والتوتر: الانفعالات اليومية العنيفة والتوتر قد يؤدوا إلى حدوث ارتفاع في ضغط الدم.تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب قد يؤدي إلى حدوث اضطراب في ضغط الدم.تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالأملاح والسكريات قد يؤدي إلى حدوث تغيرات في ضغط الدم.قد يحدث اضطرابات في ضغط الدم نتيجة خلل في وظائف الغدة الكظرية. طرق الوقاية من اضطرابات ضغط الدمأشار الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات صحفية إلى وجود العديد من الطرق للوقاية من اضطرابات ضغط الدم ومنها:
ممارسة الرياضة بانتظام تعمل على تقليل اضطرابات ضغط الدم.الإقلاع عن التدخين.تقليل تناول المشروبات المليئة بالكافيين. متابعة قياسات الضغط بصفة دورية والمتابعة مع الطبيب المختص.اتباع نظام غذائي صحي يعمل على المحافظة على استقرار ضغط الدم.فقدان الوزن يعمل على تحسين ضغط الدم.الابتعاد عن التوتر يساهم في ضبط ضغط الدم. الاجهاد البدني والضغوط النفسية تتسبب في اضطرابات ضغط الدمأكد استشاري التغذية العلاجية أيضًا على أن الإجهاد البدني والضغوط النفسية لها تأثير كبير على صحة اللاعبين وتؤثر على اضطراب ضغط الدم، مشيرًا إلى ضرورة إتباع الطرق اللازمة للوقاية من اضطرابات ضغط الدم وتقليل المخاطر التي قد يتعرض لها الفرد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النادي الأهلي لاعب الأهلي وسام أبو علي مهاجم النادي الأهلي اضطراب ضغط الدم المزيد فی ضغط الدم من اضطراب
إقرأ أيضاً:
تناول البطاطس مفيد لبعض الأمراض.. التهاب المعدة أبرزها
قام أطباء من المركز الجمهوري للصحة العامة والوقاية الطبية في أوفا (RCOPZiMP) بتسمية الأمراض التي يكون من المفيد تناول البطاطس فيها، وهم يعتقدون أن البطاطس يتم تصويرها بشكل خاطئ على أنها منتج غذائي ويخافون منها، معتقدين أنها تؤدي إلى الوزن الزائد.
وأكد الأطباء أن البطاطس يمكن أن تحقق العديد من الفوائد الصحية وعلى وجه الخصوص، فهي غنية بالمواد الصحية للقلب.
وهناك اعتقاد شائع جدًا هو أن البطاطس لا توفر شيئًا للجسم باستثناء السعرات الحرارية، ولكن هذا ليس صحيحا، وتحتوي البطاطس على كمية كبيرة جدًا من الكرنب، وهو أمر مهم للأداء الطبيعي للجهاز العصبي والعضلي، بما في ذلك القلب.
لاحظ الأطباء أن البوتاسيوم الموجود في البطاطس يساعد على استقرار ضغط الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المنتج على المغنيسيوم والزنك والفوسفور والكالسيوم والمنغنيز وفيتامين C، التي تقوي المناعة والصحة،
وأشار الخبراء إلى أن تناول البطاطس مفيد بشكل خاص لبعض الأمراض: بما في ذلك أمراض الجهاز الهضمي، بما في ذلك التهاب البنكرياس والتهاب المعدة وتقرحات المعدة والبطاطس مفيدة أيضًا لاضطرابات البراز والنقرس.
أوضح الخبراء أنه من المهم طهي البطاطس بشكل صحيح. من الأفضل خبزها أو غليها.
في السابق، وصفت خبيرة التغذية ناتاليا دينيسوفا البطاطس بأنها مصدر صحي للبوتاسيوم ويمكن الوصول إليه بسهولة ونصحت بأن تتذكر أن البطاطس الطازجة المطبوخة وغير المبردة تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع بسبب تركيز النشا فيها - وهذا يعني أنه بعد تناولها يرتفع مستوى السكر في الدم بشكل حاد. إذا كنت تعاني من مرض السكري، فيجب مناقشة استخدامه مع طبيبك .
تصبح البطاطس المسلوقة أكثر فائدة بعد تبريدها في الثلاجة - حيث يتحول النشا الخاص بها ويصبح مادة حيوية، مما يعزز تطور البكتيريا المعوية المفيدة.
قادة أمريكيون: نحن أمام خطر حقيقي يفرضه القتال المطول في البحر الأحمر