للوقاية من نزلات البرد.. 5 مشروبات تقوي المناعة
تاريخ النشر: 15th, January 2025 GMT
مشروبات تقوي المناعة.. على مدار فصل الشتاء، يصاب الكثيرين بنزلات البرد والإنفلونزا، بسبب التقلبات الجوية، لذا دائمصا ما ينصح الأطباء بتناول مشروبات الصحية مليئة الفيتامينات والمعادن لتقوية الجهاز المناعة، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
مشروبات تقوي المناعةويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، 5 مشروبات تقوي المناعة، ضمن خدمة يقدمها الموقع في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنــــــــــا.
- عصير الفراولة والمانجو
يعتبر عصير الفراولة والمانجو، من المشروبات اللذيذة، والغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز جهاز المناعة، كما تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل « E وA وC، وحديد، وحمض الفوليك».
-مشروب الليمون بالزعتر
من المعروف عن الزعتر أنه غنى بمادة الثيمول، التي تساعد على قتل البكتيريا والفطريات الموجودة في الحلق أو الجهاز التنفسي، ويعمل كالمضاد الحيوي ويساعد على طرد البلغم وتطهير الحلق، وأيضا يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين c المضاد للأكسدة والمقوي للخلايا المناعية.
- العسل والليمون
يعتبر مشروب العسل والليمون من أشهر المشروبات الطبيعية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا، وذلك لأنه يحتوي على مضاد للجراثيم والفيروسات.
- الشاي بالكركم لتقوية المناعة
يساعد الشاي بالكركم على الوقاية من نزلات البرد والسعال المتكررة.
طريقة تحضيره:
- نضع 4 حبات من الحبهان، وزنجبيل طازج وقطعة صغيرة من القرفة في الماء، والقليل من الكركم، وكيس من الشاي.
- نترك المزيج ليغلي لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.
- نضيف القليل من الحليب أو العسل ويتم تناوله دافئ.
- عصير الطماطم
يقلل عصير الطماطم من خطر الإصابة بالعدوى، فهي غنية بالفيتامينات، حيث تحتوي على فيتامين C وA، وحديد، وحمض الفوليك، ويتم تناول العصير بعد تسخينه على نار هادئة لمدة نصف ساعة.
اقرأ أيضاًترطب الجسم وتحسن الهضم.. أفضل مشروبات الشتاء
أبرزها «السحلب».. مشروبات تساعد على تدفئة الجسم وتمنحه الطاقة في الشتاء
أشهر المشروبات الشتوية.. فوائد شرب «كاكاو باللبن» لصحة الجسم
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: المناعة نزلات البرد تقوية المناعة تقوية جهاز المناعة علاج نزلات البرد طرق الوقاية من نزلات البرد مشروبات للوقاية من نزلات البرد نزلات البرد المتكررة مشروبات تقوي المناعة
إقرأ أيضاً:
ألم الحلق في الصيام ..كيفية التخلص منه
يُعتبر ألم الحلق من المشاكل الشائعة خلال شهر رمضان، وقد يكون ناتجًا عن عدة عوامل، لذا نقدّم لك بعض العلاجات التى يمكنك التخلص منه فى المنزل وفقًا لموقع dailymedical.
عدة عوامل تسبب التهاب الحلق مع الصيام..1- الجفاف:
قلة شرب الماء أثناء الصيام تؤدي إلى جفاف الحلق، مما يجعله أكثر عرضة للتهيج والالتهاب.
2-التحولات الحرارية:
الانتقال المفاجئ بين الأجواء الحارة والباردة، مثل الجلوس في أماكن مكيفة بعد تناول الطعام الساخن، قد يزيد من خطر التهاب الحلق.
3- تناول الأطعمة المهيجة:
الأطعمة الحارة أو الحمضية قد تسبب تهيجًا للحلق، خاصة عند تناولها بكثرة في وجبتي الإفطار والسحور.
4- ارتجاع المريء:
تناول وجبات دسمة قبل النوم مباشرة قد يؤدي إلى ارتجاع الأحماض المعدية إلى الحلق، مما يسبب شعورًا بالحرقان.
5- الحساسية والتلوث:
التعرض للغبار أو الدخان أو المواد المهيجة قد يؤدي إلى احتقان الحلق وزيادة الشعور بالألم.
6- العدوى الفيروسية أو البكتيرية:
قد يكون ألم الحلق ناتجًا عن نزلات البرد أو التهاب الحلق البكتيري مثل التهاب اللوزتين أو التهاب الحنجرة.
طرق التخفيف من ألم الحلق في رمضان:1 شرب الماء بكثرة خلال فترة الإفطار للحفاظ على ترطيب الجسم.
2 الغرغرة بالماء الدافئ والملح لتخفيف الالتهاب وتقليل الألم.
3 تناول العسل والليمون، حيث يساعد العسل على تهدئة الحلق والليمون يعمل كمضاد للبكتيريا.
4 تجنب التدخين واستنشاق الهواء الجاف، واستخدام مرطبات الهواء إذا لزم الأمر.
5 تجنب المشروبات الباردة جدًا أو الساخنة جدًا لتقليل التهيج.
6 إراحة الصوت، خاصة إذا كان سبب الألم هو الإفراط في الكلام أو التحدث بصوت مرتفع.
7 استخدام مسكنات الألم عند الحاجة مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، ولكن وفقًا لتعليمات الطبيب.
8 إذا استمر الألم لأكثر من بضعة أيام أو كان مصحوبًا بحمى شديدة أو صعوبة في البلع أو ظهور بقع بيضاء على اللوزتين، فمن الأفضل استشارة الطبيب لاستبعاد وجود عدوى بكتيرية تتطلب علاجًا بالمضادات الحيوية..
وصية نبوية.. حسام موافي يوضح حقوق الجار في الإسلام| فيديو