للوقاية من نزلات البرد.. 5 مشروبات تقوي المناعة
تاريخ النشر: 15th, January 2025 GMT
مشروبات تقوي المناعة.. على مدار فصل الشتاء، يصاب الكثيرين بنزلات البرد والإنفلونزا، بسبب التقلبات الجوية، لذا دائمصا ما ينصح الأطباء بتناول مشروبات الصحية مليئة الفيتامينات والمعادن لتقوية الجهاز المناعة، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.
مشروبات تقوي المناعةويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه في السطور التالية، 5 مشروبات تقوي المناعة، ضمن خدمة يقدمها الموقع في مختلف المجالات، ويمكنكم المتابعة بالضغط هنــــــــــا.
- عصير الفراولة والمانجو
يعتبر عصير الفراولة والمانجو، من المشروبات اللذيذة، والغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز جهاز المناعة، كما تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل « E وA وC، وحديد، وحمض الفوليك».
-مشروب الليمون بالزعتر
من المعروف عن الزعتر أنه غنى بمادة الثيمول، التي تساعد على قتل البكتيريا والفطريات الموجودة في الحلق أو الجهاز التنفسي، ويعمل كالمضاد الحيوي ويساعد على طرد البلغم وتطهير الحلق، وأيضا يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين c المضاد للأكسدة والمقوي للخلايا المناعية.
- العسل والليمون
يعتبر مشروب العسل والليمون من أشهر المشروبات الطبيعية لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا، وذلك لأنه يحتوي على مضاد للجراثيم والفيروسات.
- الشاي بالكركم لتقوية المناعة
يساعد الشاي بالكركم على الوقاية من نزلات البرد والسعال المتكررة.
طريقة تحضيره:
- نضع 4 حبات من الحبهان، وزنجبيل طازج وقطعة صغيرة من القرفة في الماء، والقليل من الكركم، وكيس من الشاي.
- نترك المزيج ليغلي لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة.
- نضيف القليل من الحليب أو العسل ويتم تناوله دافئ.
- عصير الطماطم
يقلل عصير الطماطم من خطر الإصابة بالعدوى، فهي غنية بالفيتامينات، حيث تحتوي على فيتامين C وA، وحديد، وحمض الفوليك، ويتم تناول العصير بعد تسخينه على نار هادئة لمدة نصف ساعة.
اقرأ أيضاًترطب الجسم وتحسن الهضم.. أفضل مشروبات الشتاء
أبرزها «السحلب».. مشروبات تساعد على تدفئة الجسم وتمنحه الطاقة في الشتاء
أشهر المشروبات الشتوية.. فوائد شرب «كاكاو باللبن» لصحة الجسم
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: المناعة نزلات البرد تقوية المناعة تقوية جهاز المناعة علاج نزلات البرد طرق الوقاية من نزلات البرد مشروبات للوقاية من نزلات البرد نزلات البرد المتكررة مشروبات تقوي المناعة
إقرأ أيضاً:
دراسة تربط بين المشروبات السكرية والصلع لدى الرجال
ربطت دراسة بين نوع شائع من المشروبات وتساقط الشعر النمطي عند الذكور، هو الشكل الأكثر انتشاراً لتساقط الشعر.
ويبدأ هذا النوع من الصلع عادةً بتساقط الشعر الطفيف، والذي يتطوّر إلى تساقط شعر أكثر شمولاً، ما يجعل فروة الرأس مرئية.
وقد يلاحظ بعض الرجال هذه العملية بدءاً من أواخر سن المراهقة.
معالجة الغلوكوزوبحسب "سوري لايف"، ربطت الأبحاث الجديدة التي أجراها فريق من جامعة تسينغهوا في بكين، كيفية معالجة أجسامنا للغلوكوز بهذا النوع من الصلع.
واكتشف الباحثون أن الرجال الذين يعانون من تساقط الشعر النمطي لدى الذكور شربوا ما يقرب من ضعف عدد المشروبات المحلاة بالسكر مقارنة بمن لم يصابوا بهذه الحالة.
وتشير المشروبات المحلاة بالسكر إلى أي مشروبات تحتوي على سكريات مضافة بأشكال مختلفة، مثل: السكر البني، وشراب الذرة، والدكستروز، والفركتوز، والغلوكوز، وشراب الذرة عالي الفركتوز، والعسل، واللاكتوز، وشراب الشعير، والمالتوز، والدبس، والسكر الخام، والسكروز.
أنواع المشروباتوتشمل بعض الأمثلة الشائعة لهذه المشروبات: الصودا العادية، والمشروبات بنكهة الفاكهة، والمشروبات الرياضية، ومشروبات الطاقة، والمياه المحلاة، والقهوة أو الشاي مع إضافة السكر.
ويشرب الأفراد المصابون بهذا الصلع، عادةً، ما معدله 4.3 لتراً من المشروبات المحلاة بالسكر كل أسبوع، بينما يشرب الذين لا يعانون من هذا الصلع في المتوسط 2.5 لتراً فقط.
كما اكتشف فريق البحث أن المصابين بالصلع النمطي يميلون إلى تناول المزيد من الأطعمة المقلية، والسكر، والعسل، والحلويات، والآيس كريم مع استهلاك كميات أقل من الخضروات مقارنة بمن لا يعانون من هذه الحالة.
وأكدوا أن نتائجهم تشير إلى وجود ارتباط وليس سبباً مباشراً. ومع ذلك، أكدوا على الحاجة إلى دراسات إضافية للتحقق من هذا الارتباط.
هاتف مميز لـ«هواة التصوير».. وهذه مواصفاته!