صحيفة صدى:
2025-01-15@06:13:13 GMT

تمارين رياضية فعالة لتخفيف آلام الأبهر.. فيديو

تاريخ النشر: 15th, January 2025 GMT

تمارين رياضية فعالة لتخفيف آلام الأبهر.. فيديو

‍‍‍‍‍‍

الرياض

كشف المدرب الرياضي صالح السيف، عن تمارين رياضية فعالة لتخفيف آلام الأبهر.

وأوضح صالح السيف، عبر برنامج “صباح السعودية”، أن الأبهر هو تشنج عضلة، فيما يمكن التخفيف من تلك الآلام بالتمارين الرياضية.

وأشار إلى أنه من ضمن تلك التمارين الإطالات، واستخدام كرة، وعمل “مساج”، محذرًا من طق الأبهر “ممكن يكسرلك ضلع”، فيما يمكن فكها بالمياه الدافئة، الإحماء.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/Z_b3y0VreZTueMpZ.mp4

اقرأ أيضًا:

قصة شاب تعرض لمضاعفات صحية خطيرة بعدما طق الأبهر في استراحة أصدقائه..  فيديو

 

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الأبهر تمارين رياضية طق الأبهر

إقرأ أيضاً:

السيسي يتابع التنسيق القائم بين وزارتي التعليم فيما يتعلق بنظام البكالوريا

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

تابع الرئيس عبدالفتاح السيسي  عدد من الموضوعات والملفات التي تُشرف عليها وزارتا التعليم العالي والبحث العلمي والتربية والتعليم والتعليم الفني، حيث استعرض الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي ومحمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني التنسيق القائم بين الوزارتين فيما يتعلق بنظام البكالوريا

واجتمع الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، مع الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، والدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي ومحمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني.

وصرح المُتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، بأن الاجتماع جاء في إطار مُتابعة الرئيس لعدد من الموضوعات والملفات التي تُشرف عليها وزارتا التعليم العالي والبحث العلمي والتربية والتعليم والتعليم الفني، حيث استعرض الوزيران التنسيق القائم بين الوزارتين فيما يتعلق بنظام البكالوريا. 

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۱۲ ساعة
  • الشيخ خالد الجندي: لو الزوجة شهدت لزوجها بالصلاح فهو صالح.. فيديو
  • أكد الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، أن النبي صلى الله عليه وسلم قد وضع معيارًا مهمًا للجودة في العمل الصالح يتمثل في حسن المعاملة مع الأهل، لافتا إلي أن النبي صلى الله عليه وسلم قال في الحديث الشريف: خيركم خيركم لأهله، وأنا خيركم لأهلي، وهذا الحديث ليس مقتصرًا على الزوجة فقط، بل يشمل جميع أفراد الأسرة مثل الأبناء والوالدين والأخوة، وبالتالي، فإن معيار الجودة في الأخلاق والعبادة يكمن في كيفية تعاملك مع أهلك.وأضاف عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، خلال حلقة برنامج لعلهم يفقهون، المذاع على قناة dmc،...
  • CNN Arabicقبل ۱ یوم
  • تحليل لـCNN: أوكرانيا تخسر أرضا في المعارك فيما يدفع فريق ترامب لوقف إطلاق النار
  • تحليل لتيم ليستر وداريا تاراسوفا ماركينا من شبكة CNN(CNN)-- قبل أسبوع واحد فقط من عودة دونالد ترامب إلى البيت الأبيض، تستعد أوكرانيا لبعض الخيارات الصعبة في الأشهر المقبلة، فقواتها في موقف دفاعي ضد روسيا على طول عدة أجزاء من خط المواجهة الطويل، وتفتقر إلى الجنود ذوي الخبرة وتشك في أن المساعدات العسكرية ستستمر في الوصول بأي حال من الأحوال بنفس المعدل الحالي.وفي كييف، تنتظر الحكومة وتراقب الإشارات من موسكو وواشنطن وتكرر يوميًا تقريبًا رغبتها في سلام عادل، وأي فكرة لاستعادة الأراضي التي استولت عليها روسيا معلقة إلى أجل غير مسمى.وعلى الرغم...
  • بوابة الوفدقبل ۱ یوم
  • أفضل تمارين رياضية تناسب مرضى ارتفاع ضغط الدم
  • ارتفاع ضغط الدم يعد من أكثر الحالات الصحية شيوعًا في العالم، حيث يعاني منه أكثر من مليار شخص. وغالبًا ما يتطور هذا الاضطراب بشكل تدريجي دون أن يلاحظه المصابون، مما يضع عبئًا ثقيلًا على الجهاز القلبي الوعائي ويزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والمشاكل الصحية الخطيرة الأخرى، إذا لم يتم التعامل مع هذه الحالة بشكل صحيح، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية وإجهاد القلب، بالإضافة إلى التأثير سلبًا على وظائف الأعضاء الحيوية.الأوعية الدمويةورغم أهمية الأدوية في علاج حالات ارتفاع ضغط الدم الحادة، إلا أن التغييرات...
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • لتجنب آلام التقدم في العمر.. أفضل تمارين الركبتين والمفاصل
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يرتبط الاعتقاد السائد حول آلام الركبة بالتقدم في العمر، لكن العناية المبكرة بها قد تضمن استمرارها في العمل بكفاءة لسنوات طويلة، فالركبتين تلعبان دورًا حيويًا في امتصاص الصدمات والحفاظ على التوازن أثناء الحركة، فالركبتان هما أساس الحركة اليومية، والعناية بهما تبدأ مبكرًا من خلال الحركة المنتظمة والتمارين المدروسة، وينصح الخبراء بأن تستمع لجسمك، وتتجنب الإفراط أو التهاون، لتحافظ على صحة ركبتيك وتضمن قدرتك على الحركة بسهولة لسنوات قادمة، ومع ذلك، فإن الاستخدام المتكرر على مر الزمن قد يؤدي إلى تآكل الغضاريف، وضعف العضلات المحيطة بها،...
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • السيسي يتابع التنسيق القائم بين وزارتي التعليم فيما يتعلق بنظام البكالوريا
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق تابع الرئيس عبدالفتاح السيسي  عدد من الموضوعات والملفات التي تُشرف عليها وزارتا التعليم العالي والبحث العلمي والتربية والتعليم والتعليم الفني، حيث استعرض الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي ومحمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني التنسيق القائم بين الوزارتين فيما يتعلق بنظام البكالورياواجتمع الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، مع الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، والدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي ومحمد عبد اللطيف وزير التربية والتعليم والتعليم الفني.وصرح المُتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، بأن الاجتماع جاء في إطار مُتابعة...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • عدوانية بامتياز.. عكاشة: لا يمكن معرفة الرابح والخاسر في حرب غزة| فيديو
  • أكد العميد خالد عكاشة، مدير المركز المصري للفكر والدراسات الاستراتيجية، أن حصاد الحرب الإسرائيلية على قطاع غزة ثقيل للغاية من عدد شهداء وجرحى ومفقودين من الشعب الفلسطيني، إلا أنه ليس من الواضح من هو المنتصر ومن المهزوم بالحرب الدامية في غزة، مضيفاً أن الحرب الإسرائيلية في غزة هي حرب مركبة حرب عبثية للغاية.وأوضح عكاشة، خلال لقائه مع الإعلامية كريمة عوض، ببرنامج حديث القاهرة، المُذاع عبر شاشة القاهرة والناس، أن هذه الحرب تعد عدوان بامتياز وليست حرب متكافئة الأطراف وعدم التكافؤ مع هذا القدر من إمكانيات من الجيش الإسرائيلي وليس هناك...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • بروح شريهان.. نغم صالح تطرح فيديو كليب طوفان
  • طرحت الفنانة والمطربة نغم صالح أحدث أعمالها الغنائية طوفان، من خلال فيديو كليب مصور.وتمزج نغم صالح بين كلماتها وألحانها مع روح أغنية بيبة الشهيرة للنجمة شريهان التي ظهرت لأول مرة في فيلم عرق البلح مع النجمة عبلة كامل، لتظهر بشكل توليفة غنائية عصرية مع اعتمادها على لوك جديد تظهر به خلال أحداث الكليب الذي تم تصويره بين الفيوم والقاهرة من إخراج خالد برجونا وتوزيع موسيقي سوليسيزر.وتمهد نغم صالح عبر كليب طوفان لمشروع ألبومها الغنائي الجديد شلق، يمثل انطلاقة فنية مختلفة تماما في مسيرتها كمطربة، ويضم في جعبته ست أغنيات، وعدة...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • سيف السيف ينفي مفاوضات الهلال مع داروين نونيز
  • ماجد محمد نفى الإعلامي الرياضي سيف السيف صحة الأنباء التي تداولتها بعض وسائل الإعلام حول دخول نادي الهلال في مفاوضات مع مهاجم نادي ليفربول الإنجليزي، داروين نونيز. وكانت تقارير صحفية قد أشارت في الأيام القليلة الماضية إلى اهتمام كبير من نادي الهلال بالتعاقد مع المهاجم الأوروغواياني، بناء على رغبة المدرب البرتغالي جورجي جيسوس. ولكن الإعلامي الرياضي سيف السيف، أكد أن نادي الهلال لم يدخل في أي مفاوضات رسمية مع نونيز أو وكيل أعماله. وأضاف السيف أن هناك احتمالاً أن يكون نادي آخر هو من يسعى للتعاقد مع اللاعب. يُذكر أن...
  • الوطنقبل ۳ یوم
  • هل يمكن خسارة الوزن في الشتاء؟.. استشاري تغذية علاجية تكشف السر (فيديو)
  • في فصل الشتاء حينما يتزايد الشعور بالجوع نتيجة بذل الجسم طاقة للتدفئة، لكن هل تعلم أنّه يمكن استغلال هذا الوقت لخسارة الوزن؟ الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، تكشف كيفية التعامل مع هذا الجوع الشتوي، مؤكدة أنّ اتباع نظام غذائي صحي جنبًا إلى جنب مع بعض النصائح الغذائية المبتكرة، يمكن أن يكون الحل الأمثل لتعزيز المناعة والحفاظ على الوزن المثالي. وتقول الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن الشعور بالجوع يزداد في فصل الشتاء، لأن الجسم يبذل طاقة من أجل التدفئة، ولذلك يشعر الإنسان بالجوع باستمرار، لكن يمكننا استغلال فصل...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار