هل تواجه الأرق وقلة النوم؟ اكتشاف علمي يكشف السبب الجوهري
تاريخ النشر: 15th, January 2025 GMT
شمسان بوست / متابعات:
كشفت دراسة أميركية أن توترات العمل تزيد احتمالات الإصابة بالأرق والحرمان من النوم.
وقامت الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين من “جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس” ونشرتها الدورية العلمية American Journal of Industrial Medicine المتخصصة في مجال الطب المهني، بتحليل بيانات أكثر من 1700 عامل يشاركون في بحث خاص بالأوضاع الصحية للأفراد في منتصف العمر، مع متابعة حالتهم الصحية لمدة 9 سنوات.
وفي إطار الدراسة، كان الباحثون يجرون تقييما لاضطرابات النوم بناء على صعوبة النوم والاستيقاظ ليلا أو مبكرا للغاية في الصباح أو الشعور بالإجهاد على مدار اليوم. واعتمد الباحثون على 6 معايير مختلفة لقياس تأثير توترات العمل.
وأكد الباحثون أن “اضطرابات النوم تعتبرا من الشواغل الرئيسية للصحة العامة، حيث تشير الدراسات إلى أن واحدا من كل سبعة أشخاص بالغين يعانون من صعوبة في الخلود للنوم في الولايات المتحدة، وأن واحدا من كل ستة أشخاص يجد صعوبة في الاستيقاظ”.
ويقول جيان لي، أخصائي الصحة المهنية في “جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس”، في تصريحات للموقع الإلكتروني “ميديكال إكسبريس” Meical Express، المعني بالأبحاث الطبية، إن “هذه النتائج تشير إلى ضرورة بذل المزيد من الجهد لمساعدة الموظفين للحصول على احتياجاتهم من الراحة، وهو ما سينعكس بشكل إيجابي على انتاجية العمل”.
وأضاف أن “وضع استراتيجيات مثل إعادة توزيع أعباء العمل ودعم استقلالية الموظفين يمكن أن تساعد في تحسين القدرة على النوم وصحة الموظفين بشكل عام”.
ويرى الفريق البحثي أن “هذه النتائج تشير إلى الأهمية البالغة للتدخل مبكرا في أماكن العمل من أجل الحد من التوترات”.
المصدر: شمسان بوست
إقرأ أيضاً:
هشام يكن: حسام حسن قادر أن يكون خليفة محمود الجوهري
قال الكابتن هشام يكن، نجم منتخب مصر والزمالك السابق، إن هناك العديد من الأمور التي تحتاج إلى إصلاحات عاجلة، موضحًا: "لا يوجد إنصاف في بعض القرارات، وعلينا مراجعة كيفية إدارة الانتخابات والاختيارات داخل المنظومة."
وأكد يكن خلال مشاركته في برنامج "خط أحمر" المذاع على قناة الحدث اليوم،: دعمه الكامل لإعطاء الفرصة للمدرب حسام حسن في قيادة المنتخب الوطني، مشددًا على ضرورة منح المدربين المصريين نفس الفرص التي يحصل عليها الأجانب.
تابع: "أنا أُكن كل الاحترام لحسام حسن، لكن بعيدًا عن العاطفة، لابد أن نمنحه الفرصة كاملة لإثبات جدارته، مثلما منحناها للمدربين الأجانب من قبل إذا نجح، فهذا شيء جيد، وإن لم يحقق النتائج المطلوبة، فسيكون القرار بيد الاتحاد لإجراء التغييرات اللازمة."
وعند سؤاله عما إذا كان حسام حسن قادرًا على أن يكون خليفة للراحل محمود الجوهري، قال يكن: "الأمر يتوقف على الفرصة التي يحصل عليها، وإذا تمكن من تحقيق إنجازات ملموسة مع المنتخب، فقد يكون بالفعل خليفة للجوهري."
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد