«النوع الثاني من داء السكري».. أسبابه وكيف يمكن تجنب الإصابة به؟
تاريخ النشر: 14th, January 2025 GMT
يعتبر النوع الثاني من داء السكري، مرض مزمن يسبب اضطرابات عميقة في عملية التمثيل الغذائي للدهون والبروتينات والكربوهيدرات بسبب نقص الهرمون الذي ينتجه البنكرياس، حيث يؤدي هذا المرض إلى تدهور كبير في نوعية حياة المصاب، فما هي أسبابه وكيف يمكن تجنب الإصابة به؟
وفي هذا السياق، أشارت الدكتورة أولغا شوبو أخصائية إعادة التأهيل والطب الوقائي والتكيفي، إلى أن “النوع الثاني من داء السكري على عكس النوع الأول، هو مرض مكتسب، ويظهر في مرحلة البلوغ بسبب الاستعداد الوراثي ونمط الحياة غير الصحي، ويمكن أن يصاب الشخص المعرض لخطر الإصابة بداء السكري حتى بسبب اضطراب بسيط بنمط حياته أو نظامه الغذائي”.
وأشارت الخبيرة، إلى أن “نمط الحياة الصحيح هو أفضل وسيلة للوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، بما فيها النوع الثاني من داء السكري”.
وبحسب صحيفة “إزفيستيا”، “يؤدي نمط الحياة الخامل إلى أن الميتوكوندريا، مصدر الطاقة الوحيد للخلايا “بطاريات” الجسم التي تنتج وتخزن وتوزع الطاقة اللازمة للخلايا، تبدأ تعمل ببطء، ونتيجة لذلك، يضطرب التمثيل الغذائي، بما فيه التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، ويحدث انهيار في الجسم، ما يؤدي إلى داء السكري لأن الطاقة ضرورية لأي عمليات فسيولوجية وبيولوجية وهرمونية في الجسم”.
وقالت الخبيرة: “يجب إضافة ممارسة الرياضة أو المشي في الهواء الطلق إلى قائمة المهام اليومية، وحتى ممارسة نشاط بدني معتدل ومنتظم في الهواء الطلق يساهم في تشبع الخلايا بالأكسجين اللازم وزيادة النشاط الحيوي للميتوكوندريا”.
وأضافت: “يؤدي الإفراط في تناول الكربوهيدرات البسيطة للإصابة بالنوع الثاني من داء السكري، لأن الكربوهيدرات ترفع نسبة السكر في الدم، لذلك على المصاب بهذا المرض استبعاد الكربوهيدرات البسيطة أو سهلة الهضم- السكر والعسل والحلوى والمعجنات، وحتى الفواكه والثمار الحلوة من نظامه الغذائي”.
وتابعت الخبيرة: “قد يؤدي تناول الوجبات الخفيفة باستمرار إلى ارتفاع مستوى الأنسولين والغلوكوز في الدم لأنه عندما يتناول الإنسان وجبات خفيفة بشكل مستمر طوال اليوم، فإن وظيفة البنكرياس تختل، وينتج الأنسولين باستمرار، ما يؤدي إلى بقاء مستواه مرتفعا في الدم، وينتج عن ذلك مقاومة الأنسولين، ما يثير خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. ومقاومة الأنسولين هي أساس تطور الالتهاب المزمن في الجسم، لذلك من الأفضل ترك فترات فاصلة بين الوجبات لمدة 4-6 ساعات”.
وتابعت: “بالإضافة إلى ذلك، يعتبر الإجهاد عاملا آخر يزيد من خطر مقاومة الأنسولين وتطور النوع الثاني من داء السكري، لأن الإجهاد يسبب زيادة إنتاج الغلوكوز، ولكن البنكرياس يبدأ في إبطاء إنتاج الأنسولين، ما يؤدي إلى ارتفاع مستوى الغلوكوز في الدم الذي قد يؤدي لاحقا إلى تطور داء السكري”.
المصدر: عين ليبيا
كلمات دلالية: ادوية مغشوشة لعلاج السكري السكري النوع الثانی من داء السکری فی الدم
إقرأ أيضاً:
تأثير القهوة على الريق.. اكتشف حقيقة يخفيها فنجانك الصباحي
في كل صباحٍ يعشق الكثيرون منا احتساء فنجان القهوة المفضلة، معتبرين أنّها بداية لا غنى عنها ليوم مليء بالنشاط، لكن هل تساءلت يومًا عن التأثير الخفي وراء شرب القهوة على الريق؟ قد يبدو الأمر غير ضار، لكن الحقيقة تحمل وجهًا آخر، إذ يُمكن لهذه العادة اليومية أن تترك آثارًا ملموسة على صحتك، خاصةً ضغط الدم والجهاز الهضمي، فما تأثير القهوة على الريق؟ وما الوقت المثالي لتناولها؟
تأثير القهوة على الريقالكثير من الناس يتناولون القهوة على الريق أو على معدة فارغة، ولا يدركون مخاطر هذه العادة والأضرار التي تسببها للجسم، وأوضحت هايدي فايز، أخصائي أمراض الباطنة، أنّ هذه العادة قد تُدمّر الجسم، خصوصًا أنّ فنجان القهوة يحتوي على ما يقرُب من 100 مليجرام من الكافيين، ويعد تأثيرها الأكبر على ضغط الدم؛ إذ تسبب ارتفاعًا شديدًا في مستوى ضغط الدم.
وأضافت هايدي فايز، لـ«الوطن»، أنّ القهوة على الريق على ، لأنّها تحوي على بعض المواد المُهيّجة للمعدة، لذا لا يجب تناولها في الصباح، موضحة: «هرمون الأنسولين اللي في القهوة يعمل على تحفيز تخزين الدهون في الجسم، وده بيأثر على المعدة بصورة كبيرة، وشربها في الصباح، ممكن يشوه جدار المعدة»، لذلك لا يُنصح بشرب القهوة على الريق.
ما الوقت المناسب لشرب القهوة في الصباح؟وأشارت «فايز»، إلى أنّك لست بحاجة إلى تناول الكافيين في الصباح، ولا بد من التوقف عنه إذا كنت تشربه كل يوم، وإذا كان لا بد من شرب القهوة في الصباح فيجب أن يكون يومين فقط من الـ7 أيام، على أن يكون في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم بساعتين، إضافة إلى تناول أي نوع من الفطار، مثل تناول البيض أولًا أو الجبن أو الخضراوات أو الشوفان، وما إلى ذلك.
وأجاب الدكتور محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، على هل شرب القهوة على الريق مضر؟ أنه مضر بصورة كبيرة، وأضاف أن هناك فئات ممنوعة من تناول القهوة على الريق، ومنهم الذين يعانون من الحموضة والارتجاع ومشكلات الجهاز الهضمي، ومشكلات ضغط الدم، لأن القهوة تؤثر سلبيًا على قدرة الجسم على ضبط الجلوكوز في الدم.
وأضاف «عفيفي»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أنّ هناك نصائح للاستفادة من شرب القهوة، وتتمثل في التالي:
شرب كوب القهوة بعد الساعة الثالثة ظهرًا، لأنّ الكافيين له تأثير منشط قوي على الجسم. تجنب إضافة المحليات مثل السكر إلى كوب القهوة، فهي لها آثار ضارة على صحتك. يجب شرب القهوة باعتدال لتحصل على أفضل النتائج. عدم شرب كميات كبيرة، لأنه قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية غير الضرورية. إضافة القليل من النكهة الطبيعية إلى قهوتك، مثل القرفة أو الحبهان، يعمل على خفض مستويات السكر في الدم، ومنع ارتفاع مستويات الكولسترول الضار، وحماية الجسم من الدهون الثلاثية. يجب شراء القهوة من أماكن موثوقة لضمان الحصول على نتائج صحيحة وآمنة.
الخرباوي: «الإخوان» تحمل شرا كبيرا لمصر وتتبع أساليب التنظيمات السرية وتستخدم العنف