ما مرض وسام أبو علي؟.. الضغوطات النفسية أبرز أسباب الإصابة
تاريخ النشر: 14th, January 2025 GMT
صدمة غير متوقعة تلقاها الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي، بعد تعرض الفلسطيني الدولي وسام أبوعلي مهاجم الفريق، لوعكة صحية، تؤثر على تواجده في المباراة المقبلة، بعد تعرضه للإغماء على متن طائرة بعثة الأهلي، خلال رحلة العودة من العاصمة الإيفوارية أبيدجان، بعد الفوز السبت الماضي على استاد أبيدجان 3-1 في دوري أبطال إفريقيا.
علم «الوطن سبورت» أن وسام أبوعلي، يعاني من اضطراب في ضغط الدم، بسبب المجهود الكبير الذي بذله في مباراة الأهلي الأخيرة، أمام استاد أبيدجان، ما قد يجعله خارج حسابات السويسري مارسيل كولر المدير الفني للفريق، في مباراة الجونة المقبلة.
مرض وسام أبو علي.. ما أسباب اضطرابات ضغط الدم؟ووفقًا للموقع الطبي «webmd»، فإن اضطرابات ضغط الدم تحدث، بسبب العديد من الأمور، على رأسها الإجهاد البدني، والتوتر، وقلة النوم، وغيرها من الأمور على النحو التالي:
- التعرض للقلق والضغط العصبي:
الضغط العصبي والقلق، من الأمور المسببة لارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت، فضلًا عن الضغط النفسي المُسبب للمشكلات في وظائف القلب.
- متلازمة المعطف الأبيض:
وهي ارتباط ارتفاع ضغط الدم بزيارة الطبيب، فعند قياسه في المنزل لا يظهر أي ارتفاع، إنما يزداد في العيادة فقط.
- تناول بعض أنواع الأدوية دون وصف الطبيب:
يمكن أن يؤثر تناول بعض أنواع الأدوية دون وصف الطبيب على ضغط الدم، حيث أن بعض أنواع الأدوية لها آثار جانبية عديدة ومن ضمنها رفع الضغط، أو خفضه.
- التعرض للانفعالات اليومية:
الانفعالات اليومية القوية باختلافها من أسباب تقلبات ضغط الدم.
- تناول بعض الأطعمة والمشروبات:
تحتوي العديد من المشروبات والأطعمة على السكريات، والأملاح، وغيرها، ما يؤثر على نسبة الضغط لديك.
- الإصابة باضطرابات الغدة الكظرية:
الغدة الكظرية هي المسؤولة عن إفراز هرمون الألدوستيرون (Aldosterone)، وهو هرمون يتحكم في ضغط الدم، بالتالي فإن أي خلل في وظائف هذه الغدة، سوف يؤثر على هذا الهرمون، ما يسبب تغيرات في الضغط.
طرق الوقاية من اضطرابات ضغط الدميقول الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن»، إن هناك عدة طرق للوقاية من اضطرابات ضغط الدم، تتمثل في:
فقدان الوزن:
فقدان الوزن أحد أكثر تغييرات نمط الحياة المهمة، للتحكم في ضغط الدم، خاصة المرتفع.
التسجيل الدوري لقياسات الضغط:
لا بد من التسجيل الدوري للقياسات التي تجريها لضغط الدم، مع طبيب بشكل يومي للمتابعة.
ممارسة الرياضة بانتظام:
تقلل ممارسة الرياضة بانتظام من اضطرابات الضغط.
اتباع نظام غذائي صحي متكامل.
الإقلاع عن التدخين.
تقليل الكافيين.
البعد عن التوتر.
فاكهة تعالج اضطرابات الضغطنصح «العربي» بتناول موزة يوميًا، لأنها مصدر مهم جدا للبوتاسيوم، ولها القدرة على الحفاظ على ضغط الدم دون اضطرابات.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: وسام أبو علي إصابة وسام أبو علي اضطرابات ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
احذر.. 5 أطعمة لا يجب وضعها في المقلاة الهوائية أبداً!
#سواليف
أحدثت #المقلاية_الهوائية (Airfryer)، والتي تتيح لك #تحضير #البطاطس_المقلية بقليل من الزيت أو بدونه، ثورةً في عالم الطهي الصحي.
ولكن على الرغم من سهولة استخدامها، فإن هذا الجهاز غير مناسب لجميع أنواع الطعام، وفق آخر التقارير المنشورة.
وإليك 5 أطعمة لا يفضل أن تطهى في المقلاة الهوائية بتاتاً، بحسب موقع مجلة “Sante”.
مقالات ذات صلة1- بعض أنواع الجبن
عندما يكون الجبن ذائبا لا يمكن أن توضع في المقلاة الهوائية، فقد تحترق أو تذوب أو تفقد مذاقها.
كما أنها عندما تذوب يمكن أن تلحق ضرراً بالجهاز. وكثيرة هي الأجبان التي لا يمكن تذويبها بهذا الشكل مثل البرميزان والريكوتا والفيلادلفيا وجبنة الماعز والغورغونزولا.
فيما يمكن وضع الفيتا والموزاريللا وجبنة الراكليت شرط حماية الجهاز من الأسفل بواسطة ورقة خاصة. كذلك الأمر بالنسبة إلى الحلوم.
2- قطع اللحم الكبيرة
كذلك لا يمكن وضع قطع اللحم الكبيرة جداً، فهي تمنع دوران الهواء بمعدل كاف، فيكون اللحم عندها مطهواً بمعدل زائد من الخارج، وبمعدل غير كاف من الداخل.
لذلك، من الأفضل تقطيع اللحم قبل وضعه في الجهاز.
3- الأرز والمعكرونة
في موازاة ذلك لا ينصح بطبخ الأرز والمعكرونة في القلاية الهوائة، إذ يحتاجان إلى كمية كبيرة من المياه، الأمر الذي لا يناسب الطهو في الجهاز.
4- الخضر الورقية أو الغنية بالمياه
السبانخ والخس وغيرها من أنواع الخضر الورقية أو تلك الغنية بالمياه لا يمكن أن توضع في الجهاز.
ويمكن أن تتطاير فيه وتفسده حتى. لذلك من الأفضل أن تطهى بالطرق التقليدية.
5- الأطباق التي تحتوي على صلصة
كذلك الأطباق التي تحتوي على صلصة إذ لا توضع في الجهاز أطباق تحتوي على الصلصة. وأياً يكن نوع الطبق، من الأفضل تسخينه في الأواني التقليدية.
اكتشف أعلى الفوائد في البنوك .. أفضل عوائد متاحة على شهادات الادخار