السيناريست حاتم حافظ يتعرض لوعكة صحية
تاريخ النشر: 14th, January 2025 GMT
تعرض السيناريست حاتم حافظ لوعكة صحية مفاجأة، خلال الساعات القليلة الماضية، أدت إلى احتجازه داخل أحدي المستشفيات في منطقة القاهرة.
حاتم حافظ يتعرض لوعكة صحيةونشر الحساب الرسمي لحاتم حافظ على موقع التواصل الاجتماعي، تفاصيل حالته الصحية: «حاتم محجوز في المستشفى من أول امبارح بالليل، الحمد لله استبعدوا الاشتباه في ذبحة واتشخصت الحالة بالتهاب فيروسي وبكتيري في الرئتين، دعواتكم يعدي النوبة على خير».
وفي سياق آخر، ينتظر حاتم حافظ عرض مسلسله الجديد، الذي جاءت تحت عنوان «صفحة بيضا»، خلال الأيام القليلة الماضية، على شاشة قناة ON، وذلك بعد أن انتهى من تصويره مؤخرًا.
مسلسل صفحة بيضا يشارك في بطولته إلى جانب حنان مطاوع، نخبة من النجوم منهم: سامي الشيخ، أحمد الرافعي، أحمد الشامي، أحمد مجدي، حنان يوسف، وحسن العدل، من تأليف حاتم حافظ، إخراج أحمد حسن، وتدور أحداث المسلسل في إطار مجتمع تشويقي، إذ تواجه «حنان» العديد من التحديات وتحاول الوصول إلى حل لها.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حاتم حافظ مسلسل صفحة بيضا وعكة صحية حنان مطاوع حاتم حافظ
إقرأ أيضاً:
للتخلص من آلام الرقبة.. 6 تمارين بسيطة يمكن ممارستها خلال الجلوس
تحدث آلام الرقبة نتيجة الجلوس لفترات طويلة، خاصة أثناء العمل أو استخدام الهاتف، ويمكن لتطبيق بعض التمارين يوميًا، أن تشعرك بتحسن ملحوظ في آلام الرقبة وزيادة مرونتها.
تمارين اثناء الجلوس للتخلص من آلام الرقبةوكشف موقع “ويب ميد” الطبي عن بعض التمارين السهلة التي يمكنك ممارستها أثناء الجلوس لتخفيف الألم وتحسين مرونة الرقبة، ومن أبرز هذه التمارين ما يلي:
ـ تمرين إمالة الرأس
الطريقة:
ـ اجلس في وضع مستقيم.
ـ ميل رأسك ببطء إلى اليمين حتى يلامس الأذن الكتف (دون رفع الكتف).
ـ حافظ على هذا الوضع لمدة 10-15 ثانية، ثم كرر على الجانب الآخر.
ـ كرر التمرين 3-5 مرات لكل جانب.
تمرين لفّ الرقبة
الطريقة:
ـ اجلس بوضعية مستقيمة وأرخي كتفيكِ.
ـ لف رأسك ببطء إلى اليمين حتى يلامس الذقن الكتف.
ـ حافظ على هذا الوضع 10 ثوانٍ، ثم انتقل إلى الجانب الآخر.
ـ كرر التمرين 5 مرات لكل جانب.
تمرين تمديد الرقبة للأمام والخلف
الطريقة:
ـ اجلس بشكل مستقيم وانظر للأمام.
ـ حرك رأسك ببطء إلى الأمام كأنكِ تحاول لمس صدرك بالذقن.
ـ ثم ميل رأسك للخلف بلطف وانظر للسقف.
ـ حافظ على كل وضعية لمدة 10-15 ثانية، وكرر 5 مرات.
تمرين تدوير الكتفين
الطريقة:
ـ اجلس في وضع مريح مع استرخاء الذراعين.
ـ حرك كتفيكِ إلى الأعلى، ثم اسحبهما للخلف وللأسفل في حركة دائرية.
ـ كرر التمرين 10 مرات، ثم غيري الاتجاه.
تمرين تمديد عضلات الترقوة
الطريقة:
ـ ضع يديكِ خلف رأسك بلطف واسحب رأسك إلى الأسفل قليلًا.
ـ حافظ على هذه الوضعية لمدة 10 ثوانٍ، ثم استرخ.
ـ كرر التمرين 5 مرات.
تمرين دفع الذقن للخلف (لتحسين استقامة الرقبة)
الطريقة:
ـ اجلس بشكل مستقيم وانظر للأمام.
ـ اسحب ذقنك للخلف كأنكِ تحاول صنع "ذقن مزدوج".
ـ حافظ على هذه الوضعية لمدة 5 ثوانٍ، ثم استرخ.
ـ كرر التمرين 10 مرات.
نصائح إضافية للتخلص من آلام الرقبةـ احرص على أخذ استراحات قصيرة كل 30-60 دقيقة عند العمل لفترات طويلة.
ـ اجلس بوضعية صحيحة بحيث يكون الظهر مستقيمًا والكتفان مسترخيين.
ـ استخدم وسادة دعم الرقبة عند الجلوس لفترات طويلة.
رئيس الدولة يلتقي وزير الدفاع الإيطالي ويقوم بجولة في معرض “آيدكس 2025”