أحمد عطيف يوجه نصيحة لحسان تمبكتي .. فيديو
تاريخ النشر: 20th, August 2023 GMT
ماجد محمد
قدم نجم نادي الشباب السابق أحمد عطيف، نصيحة إلى لاعب الشباب حسان تمبكتي بشأن العروض التي يتلقاها.
ونصح أحمد عطيف، حسان تمبكتي، عبر برنامج “دورينا غير” على قناة السعودية، بأن يستمر مع نادي الشباب.
وكان حسان تمبكتي قد أكد إنه لم يوقع لأي نادٍ حتى هذه اللحظة ولكنه اتفق مع إدارة ناديه على الرحيل.
نصيحة أحمد عطيف لحسان تمبكتي.#دورينا_غير#قناة_السعودية pic.twitter.com/BZyIdshElO
— #دورينا_غير (@SBA_sport) August 19, 2023
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الشباب حسان تمبكتي
إقرأ أيضاً:
نصيحة بعدم شرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة
منوعات
يلجأ كثيرون إلى شرب فنجان من القهوة فورا عند الاستيقاظ ظنا منهم أن ذلك سيحسن مزاجهم وقدراتهم على مدى اليوم إلا أن الخبراء لديهم رأي آخر.
وفقا لخبير النوم ريكس إيزاب: “يجب ألا تشرب القهوة أبدا خلال الساعة الأولى من الاستيقاظ، وهناك سبب وجيه لذلك”.
وتابع: “عندما يتعلق الأمر بالوقت المناسب لشرب القهوة فأنت بحاجة إلى الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد الاستيقاظ، حيث تبدأ مستويات الكورتيزول التي توقظك بشكل طبيعي في الانخفاض”.
أوضح ريكس: “عندما نستيقظ تكون مستويات الكورتيزول لدينا في ذروتها، الكورتيزول المرتبط غالبا بالتوتر يعزز مستويات اليقظة لديك، لذا فإن شرب الكافيين بينما تكون مستويات الكورتيزول مرتفعة بالفعل يمكن أن يعمل ضد انخفاضها”.
وشرح إيزاب سبب ارتباط شرب القهوة بصعوبة النوم قائلا: خلال النهار ينتج الدماغ مادة كيميائية تسمى الأدينوزين، والتي تعمل بشكل أساسي على “تعزيز النوم”.
وأضاف: “كلما استيقظت لفترة أطول، فإن المادة تتراكم وتساعدك على الشعور بالنعاس، لكن الكافيين يوقف عمل مستقبلات الأدينوزين في الدماغ مما يبقيك يقظا، وهذا السبب يجعل النوم في الوقت المناسب مهمة شاقة ليلا”.
المصدر : وكالات
صحة مطروح تضبط ربع طن أغذية فاسدة وتحرر 5 محاضر خلال حملات مكثفة