7 تدابير للوقاية من ارتفاع ضغط الدم
تاريخ النشر: 14th, January 2025 GMT
المناطق_متابعات
نصح المجلس الصحي السعودي، باتباع 7 تدابير للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، والذي يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل السكتة الدماغية، وفشل القلب والكلى.
وأكد المجلس أن للوقاية من ارتفاع ضغط الدم يجب ممارسة النشاط البدني، والمحافظة على وزن صحي، وتقليل الملح في الوجبات، والحد من تناول الأطعمة المشبعة بالدهون.
وشدد على أهمية الابتعاد عن التوتر والضغوطات النفسية المستمرة، والامتناع عن التدخين وشرب الكحول، والتقليل من تناول الكافيين.
يذكر أن ارتفاع ضغط الدم هو مرض شائع يحدث عند حصول ضغط مستمر على جدران الشرايين وعلى مدى طويل، ويعتمد اكتشاف الإصابة به على قراءة قياسات ضغط الدم، ويمكن التحكم به من خلال اتباع نمط حياة صحي وأخذ الأدوية إذا لزم الأمر.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 14 يناير 2025 - 4:23 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:36 صباحًاتسريع التحول الرقمي لتحقيق الاستدامة في قطاع البيئة أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:29 صباحًاالأمطار تستمر على جازان وعسير والباحة وأجزاء من مرتفعات مكة المكرمة أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:23 صباحًا«الإحصاء»: 82.3 % على مسار النماء الصحيح أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:05 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تباين أبرز المواد14 يناير 2025 - 3:04 صباحًاوزارة الصناعة والثروة المعدنية تشارك في منتدى اكتفاء 202514 يناير 2025 - 3:36 صباحًاتسريع التحول الرقمي لتحقيق الاستدامة في قطاع البيئة14 يناير 2025 - 3:29 صباحًاالأمطار تستمر على جازان وعسير والباحة وأجزاء من مرتفعات مكة المكرمة14 يناير 2025 - 3:23 صباحًا«الإحصاء»: 82.3 % على مسار النماء الصحيح14 يناير 2025 - 3:05 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تباين14 يناير 2025 - 3:04 صباحًاوزارة الصناعة والثروة المعدنية تشارك في منتدى اكتفاء 2025 البرازيل تقيد استخدام الهواتف الذكية في المدارس البرازيل تقيد استخدام الهواتف الذكية في المدارس تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد14 ینایر 2025 ارتفاع ضغط الدم صباح ا
إقرأ أيضاً:
الأخدود يحقق فوزًا ثمينًا على ضيفه الأهلي ضمن منافسات الدوري السعودي للمحترفين
المناطق_واس
حقق فريق الأخدود انتصارًا ثمينًا على ضيفه الأهلي بهدفين لهدف ضمن منافسات الجولة الـ 25 “جولة يوم العلم” من الدوري السعودي للمحترفين “دوري روشن” التي أقيمت على ملعب مدينة الأمير هذلول بن عبدالعزيز الرياضية بنجران.
وسجل هدف الأهلي اللاعب لودي داميون بالخطأ في مرماه في الدقيقة 28، وعادل الأخدود النتيجة في الدقيقة 5+90 عن طريق اللاعب صالح العباس، وتمكّن من تسجيل الهدف الثاني عن طريق اللاعب سافيور جودوين في الدقيقة 9+90.
أخبار قد تهمك أمانة منطقة نجران تطلق مبادرة “بسطة خير” 16 مارس 2025 - 2:31 صباحًا في جولة العلم من دوري المحترفين.. الهلال يواصل وصافته بتجاوز التعاون.. والفيحاء يعود للانتصارات عبر الاتفاق 16 مارس 2025 - 2:28 صباحًاوبهذه النتيجة ارتفع رصيد الأخدود إلى النقطة 20 في المركز السادس عشر، فيما تجمّد رصيد الأهلي عند النقطة 48، في المركز الخامس.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 16 مارس 2025 - 2:34 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي منوعات15 مارس 2025 - 11:36 مساءًنائب أمير منطقة عسير يشارك أبناءه الأيتام الإفطار الرمضاني أبرز المواد15 مارس 2025 - 7:27 مساءًدراسات تؤكد أن المدن ذات الكثافة السكانية العالية أكثر عرضة للفيضانات والجفاف أبرز المواد15 مارس 2025 - 7:04 مساءًالكهرباء الخضراء تستحوذ على 60% من الاستهلاك اليومي في ألمانيا أبرز المواد15 مارس 2025 - 11:27 صباحًاكوريا الشمالية تطور غواصة نووية قادرة على حمل 10 صواريخ أبرز المواد15 مارس 2025 - 10:05 صباحًامصر: العثور على مقبرة ملكية تعود لعصر الانتقال الثاني15 مارس 2025 - 11:36 مساءًنائب أمير منطقة عسير يشارك أبناءه الأيتام الإفطار الرمضاني15 مارس 2025 - 7:27 مساءًدراسات تؤكد أن المدن ذات الكثافة السكانية العالية أكثر عرضة للفيضانات والجفاف15 مارس 2025 - 7:04 مساءًالكهرباء الخضراء تستحوذ على 60% من الاستهلاك اليومي في ألمانيا15 مارس 2025 - 11:27 صباحًاكوريا الشمالية تطور غواصة نووية قادرة على حمل 10 صواريخ15 مارس 2025 - 10:05 صباحًامصر: العثور على مقبرة ملكية تعود لعصر الانتقال الثاني أمانة منطقة نجران تطلق مبادرة "بسطة خير" أمانة منطقة نجران تطلق مبادرة "بسطة خير" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية