أفضل الوصفات الطبيعية للعناية بالرقبة.. جل الصبار والبطاطس في مقدمة الحلول
تاريخ النشر: 14th, January 2025 GMT
الرقبة هي من أكثر المناطق حساسية في الجسم، ومع مرور الوقت قد تظهر عليها علامات التعب والتقدم في السن مثل التجاعيد، البقع الداكنة، والجلد المترهل. هذه المنطقة التي غالبًا ما نهمل العناية بها قد تكون أول مكان يظهر فيه آثار الإجهاد والشيخوخة. لذلك، أصبحت العناية بالرقبة جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالجسم.
في هذا المقال، سنستعرض بعضًا من أبرز العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها للعناية بالرقبة، مع التركيز على جل الصبار والبطاطس، لخبيرة التجميل زينب محمد.
1. جل الصبار: العلاج السحري للرقبة
يُعتبر جل الصبار واحدًا من أفضل المواد الطبيعية للعناية بالبشرة بشكل عام، وخاصة منطقة الرقبة. يتميز الصبار بخصائصه المرطبة والمغذية، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد في تجديد خلايا الجلد. يحتوي الصبار على فيتامينات عديدة مثل الفيتامينات A وC وE، التي تعمل على تجديد الجلد والتخلص من البقع الداكنة والتجاعيد.
طريقة الاستخدام:
اقطع ورقة من نبتة الصبار، ثم استخرج الجل الطازج منها.
ضع الجل مباشرة على منطقة الرقبة، مع تدليك لطيف لمدة 5-10 دقائق.
اترك الجل على رقبتك لمدة 20-30 دقيقة حتى يمتصه الجلد تمامًا.
اشطف رقبتك بالماء الفاتر.
يمكنك تكرار هذه العملية 2-3 مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج، حيث يساعد جل الصبار على ترطيب البشرة بشكل عميق، مما يعزز مظهرها ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
2. البطاطس: سلاح فعال لمكافحة التجاعيد وتفتيح البشرة
تعتبر البطاطس من المكونات الطبيعية التي تحتوي على خصائص علاجية متعددة للبشرة. فهي غنية بالفيتامينات مثل فيتامين C، الذي يعزز من إنتاج الكولاجين في الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد. كما تحتوي البطاطس على خصائص مبيضة طبيعية، مما يساعد في توحيد لون البشرة وتفتيح المناطق الداكنة في الرقبة.
طريقة الاستخدام:
قم بتقشير حبة بطاطس متوسطة الحجم وقطعها إلى شرائح رفيعة.
ضع الشرائح على منطقة الرقبة واتركها لمدة 15-20 دقيقة.
يمكن أيضًا عصر البطاطس لاستخراج العصير، ومن ثم تطبيقه على الرقبة باستخدام قطنة.
بعد مرور الوقت المحدد، اغسل رقبتك بالماء الفاتر.
تُستخدم هذه الطريقة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتائج فعّالة في تفتيح البشرة ومنحها مظهرًا مشرقًا وصحيًا.
3. زيت الزيتون: الترطيب والتغذية العميقة
زيت الزيتون هو عنصر آخر ذو فائدة كبيرة للبشرة، حيث يحتوي على الدهون الصحية التي ترطب البشرة وتحسن من مرونتها. بالإضافة إلى ذلك، فإن زيت الزيتون غني بفيتامين E الذي يساعد في محاربة علامات التقدم في السن ويحسن من مظهر الجلد المترهل في منطقة الرقبة.
طريقة الاستخدام:
قم بتسخين كمية قليلة من زيت الزيتون في راحة يديك لمدة 10-15 ثانية.
ضع الزيت على الرقبة وقم بتدليكه بحركات دائرية لطيفة لمدة 5 دقائق.
اترك الزيت على رقبتك طوال الليل أو لمدة ساعتين قبل غسله.
يُفضل استخدام زيت الزيتون قبل النوم كجزء من روتين العناية الليلية، حيث يمنح البشرة الوقت الكافي لامتصاصه والاستفادة من خصائصه المهدئة والمغذية.
4. ماسك العسل والليمون: تنظيف وترطيب
يُعد العسل من المواد الطبيعية التي تعمل كمضاد للبكتيريا، بينما يساعد الليمون على تفتيح البشرة والتخلص من خلايا الجلد الميتة. معًا، يمكن لهذا المزيج أن يحسن من مظهر الرقبة عن طريق تنظيفها وتفتيحها.
طريقة الاستخدام:
اخلط ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.
ضع المزيج على رقبتك واتركه لمدة 15-20 دقيقة.
اغسله بالماء الفاتر، وستلاحظ بشرة ناعمة ومتوهجة بعد استخدام هذا الماسك.
يمكنك تكرار هذه العملية مرة أو مرتين أسبوعيًا للحصول على بشرة أكثر إشراقًا.
5. زيت جوز الهند: مرطب طبيعي ومغذي
زيت جوز الهند من أفضل الزيوت الطبيعية التي يمكن استخدامها لترطيب البشرة، وخاصةً في منطقة الرقبة التي قد تتعرض للجفاف بشكل أسرع. كما أن زيت جوز الهند يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في الوقاية من الالتهابات الجلدية، مما يجعله مناسبًا للبشرة الحساسة.
طريقة الاستخدام:
دلكي منطقة الرقبة بزيت جوز الهند الدافئ بحركات دائرية لمدة 5 دقائق.
اترك الزيت على الرقبة لمدة ساعة أو طوال الليل.
اشطفه بالماء الفاتر بعد الوقت المحدد.
يمكنك استخدام زيت جوز الهند يوميًا إذا كانت بشرتك جافة، فهو سيعزز من ترطيب البشرة ويمنحها نعومة فائقة.
نصائح إضافية للعناية بالرقبة:
حماية من الشمس: لا تنسى استخدام واقي الشمس على الرقبة لحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، التي تساهم في ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
شرب الماء: الحفاظ على الترطيب الداخلي للبشرة من خلال شرب كميات كافية من الماء يوميًا يساعد في الحفاظ على صحة البشرة ومرونتها.
وضعية النوم: تجنب النوم على الوجه أو الرقبة بشكل مفرط، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور خطوط وتجاعيد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الصبار البقع الداكنة الرقبة جل الصبار المزيد طریقة الاستخدام بالماء الفاتر الطبیعیة التی زیت جوز الهند منطقة الرقبة زیت الزیتون على الرقبة مظهر ا
إقرأ أيضاً:
10 نصائح لتجنب ظهور حب الشباب في رمضان
أميرة خالد
من الأسباب الشائعة لظهور حب الشباب خلال شهر رمضان تشمل الاضطرابات الهرمونية، قلة شرب الماء، الإجهاد والتوتر، التغيرات في النظام الغذائي، والإكثار من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية مثل السمبوسة والمقالي إلى جانب الحلويات الرمضانية؛ مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم وزيادة الالتهابات في الجسم وقلة النوم.
وأوضح الخبراء مجموعة من الخطوات لتجنب ظهور حب الشباب في رمضان، أولها الحفاظ على الترطيب من خلال شرب حوالي ثمانية إلى عشرة أكواب بين الإفطار والسحور لتجنب الشعور بالامتلاء.
وثانياً، اختاري المشروبات الصحية: اشربي الماء المضاف إليه شرائح الليمون أو النعناع بدلاً من المشروبات الغازية وتناولي الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ، الخيار، والبرتقال لتعزيز الترطيب الداخلي ، تجنبي المشروبات التي تسبب الجفاف مثل الشاي والقهوة الزائدة التي تزيد من إدرار البول.
وثالثاً، اختيار الأطعمة الصحية: تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية التي تسبب التهاب البشرة وظهور البثور، والسكريات المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المصنع الذي قد يسبب ارتفاع مستويات الأنسولين، مما يؤدي إلى الالتهاب وظهور حب الشباب.
ورابعاً، التركيز على تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامينات مثل فيتامين C، E، وA، ومضادات الأكسدة التي تساهم في حماية البشرة من التلف وتعزيز تجدد خلاياها ، كما أنها غنية بالماء، مما يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة خلال فترة الصيام.
وخامساً، يجب الابتعاد عن السكريات والحلويات الرمضانية مثل الكنافة، القطايف، والبسبوسة لأنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون، مما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وزيادة ظهور حب الشباب في رمضان ، لذا من المهم تقليل تناول الحلويات أو استبدالها بالفواكه الطازجة.
وسادساً، تجنبي لمس الوجه لتفادي نقل الجراثيم والزيوت إلى البشرة، حيث يمكن أن يؤدي لمس الوجه باليدين إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب ، لذا، تأكدي من غسل يديكِ بالصابون قبل لمس وجهك لأي سبب.
وسابعاً، احرصي على الحصول على قسط كافٍ من النوم لمدة لا تقل عن 4-5 ساعات ليلاً بعد الإفطار وحتى الاستيقاظ للسحور والفجر، واستمتعي بنوم القيلولة لمدة 20 دقيقة في فترة ما بعد الظهر.
وثامناً، استخدمي واقي الشمس أو مستحضر الحماية من الشمس لحماية بشرتك من التعرض لأشعة الشمس، خاصة عند الخروج.
وتاسعاً، الحد من التوتر والقلق في رمضان، فالتوتر أحد الأسباب الرئيسية لظهور حب الشباب ، لذا من المهم التعامل مع مشاعر التوتر والضغط خلال رمضان ، مثلاً، خصصي بعض الوقت من يومكِ للاسترخاء والتأمل أو إطالة وقت الصلاة، فهذا سيساعدكِ على تقليل مستويات التوتر وتنقية بشرتكِ.
وعاشراً، الالتزام بالروتين اليومي للعناية بالبشرة خلال شهر رمضان بثلاث خطوات: تنظيف البشرة وترطيبها وإضافة كريم الوقاية من الشمس خلال النهار وفي الليل، يُنصح بتنظيف البشرة ووضع كريم الريتينول وترطيبها مرة أخرى.
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات