5 مشروبات شتوية لعلاج الانتفاخ والمشاكل الهضمية.. احرص عليها

اعتاد بعض المواطنين على تناول الأطعمة الدسمة للتغلب على الشعور بالبرد، التي قد تسبب الانتفاخ وتعرقل عملية الهضم، وهناك بعض المشروبات الشتوية التي تساعد في تخفيف الانتفاخ والتخلص من الغازات بطرق طبيعية. لذلك، يُنصح بشرب هذه المشروبات لتحسين الهضم وتخفيف الأعراض المرتبطة بالغازات.    

أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك مشروبات شتوية تساعد في علاج الانتفاخ.

الكراوية

الكراوية من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم للتخفيف من الانتفاخ، إذ تحتوي على زيوت، مثل الكارفون والليمونين، التي تسهم في تحسين عملية الهضم، وتقليل الغازات، المتراكمة في البطن، وتعمل على تهدئة عضلات الأمعاء، مما يخفف من الشعور بالانتفاخ.

الكراوية تحفز على إفراز العصارات الهضمية، وتحسن هضم الطعام، وتخفف من الأعراض المرتبطة بسوء الهضم.

القرفة

تعتبر القرفة من التوابل المفيدة لعلاج الانتفاخ، ويمكن تحويلها إلى مشروب ساخن، حيث تعمل على تخفيف الغازات والانتفاخ، الناتج عن اضطرابات الهضم، بفضل زيوتها العطرية ومركباتها النشطة، وفقًا لـ«بدران».  

الشاي بالزنجبيل

الشاي بالزنجبيل من أفضل المشروبات الطبيعية، للتخفيف من الانتفاخات وتحسين صحة الجهاز الهضمي، إذ يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة مثل الجينجيرول والشوجول، التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات وتحسن من حركة الأمعاء، مما يُساعد على تخفيف الغازات والانتفاخات.

شاي بالنعناع

شاي النعناع من المشروبات العشبية التقليدية، التي تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي، لأنه يحتوي على زيوت طبيعية، مثل مادة المنثول، التي تعمل على استرخاء عضلات الأمعاء، وتخفيف التشنجات المعوية، مما يقلل من الانتفاخ والشعور بالامتلاء، أما

النعناع يعزز تدفق العصارة الهضمية، مما يساعد على تحسين عملية الهضم، وتقليل تراكم الغازات، الناتج عن التهابات الأمعاء وتناول الأغذية الحارة، بحسب «بدران».

شاي البابونج

مهدئ للتقلصات، يريح عضلات الأمعاء ويُخفف التشنجات، ويحفز إفراز العصارات الهضمية ويساعد في تحسين هضم الطعام، ويساعد على طرد الغازات المحبوسة في الأمعاء.

المصدر: الوطن