5 مشروبات شتوية لعلاج الانتفاخ والمشاكل الهضمية.. احرص عليها
تاريخ النشر: 14th, January 2025 GMT
اعتاد بعض المواطنين على تناول الأطعمة الدسمة للتغلب على الشعور بالبرد، التي قد تسبب الانتفاخ وتعرقل عملية الهضم، وهناك بعض المشروبات الشتوية التي تساعد في تخفيف الانتفاخ والتخلص من الغازات بطرق طبيعية. لذلك، يُنصح بشرب هذه المشروبات لتحسين الهضم وتخفيف الأعراض المرتبطة بالغازات.
أوضح الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، في حديثه لـ«الوطن»، أن هناك مشروبات شتوية تساعد في علاج الانتفاخ.
الكراوية من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم للتخفيف من الانتفاخ، إذ تحتوي على زيوت، مثل الكارفون والليمونين، التي تسهم في تحسين عملية الهضم، وتقليل الغازات، المتراكمة في البطن، وتعمل على تهدئة عضلات الأمعاء، مما يخفف من الشعور بالانتفاخ.
الكراوية تحفز على إفراز العصارات الهضمية، وتحسن هضم الطعام، وتخفف من الأعراض المرتبطة بسوء الهضم.
تعتبر القرفة من التوابل المفيدة لعلاج الانتفاخ، ويمكن تحويلها إلى مشروب ساخن، حيث تعمل على تخفيف الغازات والانتفاخ، الناتج عن اضطرابات الهضم، بفضل زيوتها العطرية ومركباتها النشطة، وفقًا لـ«بدران».
الشاي بالزنجبيلالشاي بالزنجبيل من أفضل المشروبات الطبيعية، للتخفيف من الانتفاخات وتحسين صحة الجهاز الهضمي، إذ يحتوي الزنجبيل على مركبات نشطة مثل الجينجيرول والشوجول، التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات وتحسن من حركة الأمعاء، مما يُساعد على تخفيف الغازات والانتفاخات.
شاي بالنعناعشاي النعناع من المشروبات العشبية التقليدية، التي تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي، لأنه يحتوي على زيوت طبيعية، مثل مادة المنثول، التي تعمل على استرخاء عضلات الأمعاء، وتخفيف التشنجات المعوية، مما يقلل من الانتفاخ والشعور بالامتلاء، أما
النعناع يعزز تدفق العصارة الهضمية، مما يساعد على تحسين عملية الهضم، وتقليل تراكم الغازات، الناتج عن التهابات الأمعاء وتناول الأغذية الحارة، بحسب «بدران».
شاي البابونجمهدئ للتقلصات، يريح عضلات الأمعاء ويُخفف التشنجات، ويحفز إفراز العصارات الهضمية ويساعد في تحسين هضم الطعام، ويساعد على طرد الغازات المحبوسة في الأمعاء.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مشروبات مشروبات شتوية مشاكل هضمية الهضم
إقرأ أيضاً:
دعاء الأيام البيض.. احرص عليه اليوم وغدا عند الإفطار
دعاء الأيام البيض.. الأيام البيض (13، 14، 15 من كل شهر هجري) هي فرصة ذهبية لكل مسلم للتقرب إلى الله بالدعاء والعمل الصالح، هذه الأيام لها مكانة خاصة في الإسلام، حيث أوصى النبي صلى الله عليه وسلم بصيامها لما فيها من أجر كبير وبركة عظيمة، بالإضافة إلى الصيام، فإن الدعاء يُعد من أفضل العبادات التي يمكن أن يؤديها المسلم في هذه الأيام.
وقد وردت أدعية كثيرة في القرآن الكريم والسنة النبوية يمكن للمسلم أن يرددها لطلب المغفرة، والهداية، وتيسير الأمور.
أدعية مأثورة في الأيام البيض
في هذه الأيام المباركة، يُفضل ترديد الأدعية التي وردت في الكتاب والسنة. ومن أبرز هذه الأدعية:
1. "رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ."
2. دعاء النبي يونس عليه السلام: "لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين."
3. دعاء النبي موسى عليه السلام: "رب اشرح لي صدري ويسر لي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي."
4. اللَّهُمَّ إني أسألُكَ الهُدَى والتُّقَى وَالعَفَافَ وَالغِنَى.
5. اللَّهُمَّ اغْفِرْ لي، وَارْحَمْنِي، وَاهْدِني، وَعافِني، وَارْزُقْني.
6. اللَّهُمَّ يا مُقَلِّبَ القُلُوبِ ثَبِّتْ قَلْبِي على دِينِكَ.
7. اللَّهُمَّ إنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي ظُلْمًا كَثِيرًا، وَلا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلاَّ أنْتَ، فاغْفِرْ لي مَغْفِرَةً مِنْ عِنْدِكَ، وَارْحَمْني إنَّكَ أنْتَ الغَفُورُ الرَّحِيمُ.
8. اللَّهُمَّ إني أعوذ بك من الهم والحزن، وأعوذ بك من العجز والكسل، وأعوذ بك من الجبن والبخل، وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال.
9. اللَّهُمَّ إني أعوذ بك من فتنة النار وعذاب النار، وفتنة القبر وعذاب القبر، وشر فتنة الغنى، وشر فتنة الفقر. اللهم إني أعوذ بك من شر فتنة المسيح الدجال.
10. اللَّهُمَّ اجعلني لك شَكَّارًا، لك ذَكَّارًا، لك رَهَّابًا، لك مِطْوَاعًا، لك مُخْبِتًا، إليك أَوَّاهًا مُنِيبًا.
دعاء الأيام البيض
اللَّهُمَّ اغْفِرْ لي، وَارْحَمْني، وَاهْدني، وَارْزُقْنِي، وَعافني.
اللهم أصْلحْ لي دِينِي الَّذِي هُوَ عِصْمَةُ أمْرِي، وأصْلِحْ لي دُنْيايَ الَّتِي فِيها مَعاشِي، وأصْلِحْ لي آخِرَتِي الَّتي فيها مَعادي، وَاجْعَلِ الحَياةَ زيادَةً لي في كُلّ خَيْرٍ، وَاجْعَلِ المَوْتَ راحَةً لي مِنْ كُلّ شَرٍّ.
اللَّهُمَّ لَكَ أسْلَمْتُ، وَبِكَ آمَنْتُ، وَعَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ، وَإِلَيْكَ أنَبْتُ، وَبِكَ خاصَمْتُ.
اللَّهُمَّ إنِّي أَعُوْذُ بِعِزَّتِكَ لا إِلهَ إِلاَّ أنْتَ أنْ تُضِلَّني، أنْتَ الحَيُّ الَّذي لاَ يَموتُ وَالجِنُّ والإِنْسُ يَمُوتُونَ.
اللَّهمّ إني أسألك بأني أشهدُ إنَّكَ أَنْتَ اللَّهُ لا إِلهَ إِلاَّ أنْتَ الأَحَد الصَّمَد الَّذِي لَمْ يَلِدْ وَلمْ يُولَدْ ولَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أحَدٌ.
اللَّهمّ إني أسألك بأنَّ لكَ الحمدُ لا إِله إِلاَّ أنتَ المنّانُ، بديعُ السموات الأرض، يا ذَا الجَلالِ والإِكرام، يا حيُّ يا قيّوم.
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ فِتْنَةِ النَّارِ، وَعَذَابِ النَّارِ، وَمنْ شَرّ الغِنَى وَالفَقْرِ.
اللَّهُمَّ إني أعُوذُ بكَ مِنْ مُنْكَرَاتِ الأخْلاقِ وَالأعْمالِ وَالأهْوَاءِ.
اللَّهُمَّ إِني أعُوذُ بِكَ مِنْ شَرّ سَمْعِي، وَمنْ شَرّ بَصَرِي، وَمِنْ شَرّ لِساني، وَمِنْ شَرّ قَلْبي وَمنْ شَرّ مَنِيِّي.
اللهم إني أعُوذُ بِكَ مِنَ البَرَصِ وَالجُنُونِ والجذام وسيئ الأسْقامِ ".
اللَّهُمَّ إني أعُوذُ بِكَ مِنَ الهَدْمِ، وأعُوذُ بِكَ مِنَ التَّرَدِّي، وأعُوذُ بِكَ مِنَ الغَرَقِ وَالحَرَقِ وَالهَرَمِ، وَأعُوذُ بِكَ أنْ يَتَخَبَّطَنِي الشَّيْطانُ عِنْدَ المَوْتِ، وأعُوذُ بِكَ أنْ أمُوتَ فِي سَبِيلِكَ مُدْبِرًا، وأعُوذُ بِكَ أنْ أمُوتَ لَديغًا.
اللَّهُمَّ إني أعوذُ بِكَ منَ الجُوعِ فإنَّهُ بِئْسَ الضَّجِيعُ، وَأعُوذُ بك مِنَ الخِيانَةِ فإنَّها بِئْسَتِ البطانَةُ.
اللَّهُمَّ اكْفِني بِحَلالِكَ عَنْ حَرَامِكَ، وَأغْنِني بِفَضْلِكَ عَمَّنْ سِواكَ.
اللَّهُمَّ ألْهِمْنِي رُشْدِي، وَأعِذْنِي مِنْ شَرّ نَفْسِي.
اللهم إني أعُوذُ بكَ منَ الشِّقاقِ وَالنِّفاقِ وَسُوءِ الأخْلاقِ.
يا مُقَلِّبَ القُلُوبِ ثَبِّت قَلْبي على دينِك.
فضل الدعاء في الأيام البيض
الدعاء هو عبادة تعكس التوكل الكامل على الله، وتُظهر افتقار العبد إلى خالقه في كل صغيرة وكبيرة، وفي الأيام البيض، تزداد أهمية الدعاء لما لهذه الأيام من بركة واستجابة.
قال النبي صلى الله عليه وسلم: "الدعاء هو العبادة." وأكد أن الدعاء يفتح أبواب الرحمة ويمنح العبد شعورًا بالطمأنينة والراحة النفسية.
الأيام البيض والصيام والدعاء
الصيام في الأيام البيض سنة مؤكدة، ويُجمع معه الدعاء كعبادة تقرب المسلم من ربه. فقد ورد عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: "ثلاثة يحبهم الله: الصائم، والقائم، والمتصدق." والصائم له دعوة مستجابة لا تُرد. لذلك، يستغل المسلمون هذه الأيام للدعاء بكل ما يجول في خاطرهم، سواء كان طلبًا للمغفرة، أو تيسيرًا للأمور، أو رفعًا للبلاء.
فضل عبادة الدعاء
إلى جانب الأوقات الخاصة في الأيام البيض، يُستحب الدعاء بعد الصلوات، وفي الثلث الأخير من الليل، وبعد الأذان، وبين الأذان والإقامة، حيث تكون هذه الأوقات مظنة لاستجابة الدعاء.
الأيام البيض ليست فقط فرصة للصيام، لكنها أيضًا دعوة مفتوحة للتقرب إلى الله بالدعاء.
فاحرص على استثمار هذه الأيام في الدعاء بالأدعية المأثورة وكل ما ترغب فيه من خير الدنيا والآخرة.
الأقصر السينمائي يدعم 5 مشاريع تسجيلية طويلة