مشروب منزلي سحري لعلاج عسر الهضم وتحسين الجهاز الهضمي
تاريخ النشر: 13th, January 2025 GMT
عسر الهضم من المشكلات الشائعة التي تحدث نتيجة تناول وجبات ثقيلة أو غير صحية، يمكن التخفيف من هذه المشكلة بمشروبات طبيعية تمتاز بخصائص مهدئة ومساعدة على تحسين عملية الهضم.
مشروب منزلي سحري لعلاج عسر الهضم وتحسين الجهاز الهضميكشفت الدكتورة هند مامون خبيرة الطب البديل فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن أفضل مشروب منزلي سحري لعلاج عسر الهضم وتحسين الجهاز الهضمي.
المكونات:
قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج (حجم ملعقة صغيرة).
كوب ماء ساخن.
عصير نصف ليمونة.
ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.
الطريقة:
1. قطّعي الزنجبيل إلى شرائح رقيقة أو ابشريه وضعِيه في كوب.
2. اسكبي الماء الساخن فوق الزنجبيل واتركيه لمدة 5 دقائق.
3. أضيفي عصير الليمون والعسل، وحرّكي المشروب جيدًا.
4. اشربيه دافئًا بعد الوجبات لتحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخات.
المكونات:
ملعقة صغيرة من بذور الكمون.
5-6 أوراق نعناع طازجة.
كوب ماء مغلي.
الطريقة:
1. قومي بغلي الماء وأضيفي إليه بذور الكمون وأوراق النعناع.
2. غطّي الكوب واتركيه لمدة 7 دقائق لتُطلق المكونات زيوتها المفيدة.
3. صفّي المشروب وتناوليه دافئًا للمساعدة في تهدئة المعدة.
المكونات:
نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر.
نصف ملعقة صغيرة من بذور اليانسون.
كوب ماء مغلي.
الطريقة:
1. اغلي الماء وأضيفي بذور الشمر واليانسون.
2. اتركي المشروب مغطى لمدة 10 دقائق قبل تصفيته.
3. تناولي هذا المشروب بعد الأكل لتقليل الحموضة وتحسين الهضم
إليك قائمة بمشروبات تساعد على علاج عسر الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي:
1. شاي الزنجبيل
يعزز إنتاج العصارة الهضمية ويخفف من الشعور بالغثيان والانتفاخ.
2. النعناع المغلي
يعمل على تهدئة عضلات المعدة ويقلل من الانتفاخ والتقلصات.
3. شاي الكركم
يحتوي على مركب الكركمين الذي يحسن الهضم ويقلل الالتهابات في الجهاز الهضمي.
4. مشروب اليانسون
يساعد على تقليل الغازات وتخفيف التقلصات المعوية.
5. عصير الأناناس
يحتوي على إنزيم البروميلين الذي يساعد في هضم البروتينات ويقلل من عسر الهضم.
6. شاي البابونج
له تأثير مهدئ على المعدة ويخفف من حموضة المعدة وعسر الهضم.
7. عصير الليمون مع الماء الدافئ
يحفز إنتاج العصارات الهضمية ويساعد في تنظيف الجهاز الهضمي.
8. مشروب الكمون المغلي
يساعد في التخلص من الانتفاخ وتحسين عملية الهضم.
9. ماء جوز الهند
يرطب الجسم ويساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية.
10. خل التفاح المخفف بالماء
يحسن إنتاج العصارات الهضمية ويقلل من الانتفاخ.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: عسر الهضم الزنجبيل تحسين عملية الهضم والليمون المزيد ملعقة صغیرة من
إقرأ أيضاً:
أهمية الحضن لطفلك يوميا.. تأثير سحري على صحته
حركة عفوية قد تغير مستقبل الفرد بالكامل، فمع أهمية الحضن للتعبير عن الحب، هو أيضًا وسيلة بسيطة للتعافي وحماية الطفل من الندبات النفسية التي تنمو معه، وتشير العديد من الدراسات إلى أن لمستك الحنونة ضرورية لنمو دماغ طفلك، كما أن العناق يقلل من قلقه ويساعد في تهدئة الصغار، فما هي أهمية الحضن لطفلك يوميًا؟.
أهمية الحضن لطفلك يوميا؟من أهمية الحضن لطفلك يوميًا، هي أن هذه العناق يساعد على نمو عقله وجسمه بشكل سليم، إذ يحتاج الرضع والأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة إلى العديد من أنواع التحفيز الحسي المختلفة من أجل النمو، و يعد ملامسة الجلد أو اللمس الجسدي، مثل العناق، من الطرق الرائعة لمساعدة طفلك على نمو عقله، وفق تصريحات الدكتورة صفاء محمود حمودة، استاذ مساعد الطب النفسي بجامعة الأزهر لـ«الوطن»، كما وجد الأطباء أنه عندما لا يتلقى الأطفال اتصالاً جسديًا، يمكن أن يتباطأ نموهم وتطورهم الجسدي.
وبحسب موقع «first5california»لا يعد العناق مفيدا لنمو دماغ الأطفال ونموهم الجسدي فحسب، بل أنه يدعم أيضًا نموهم العاطفي، لا يزال الأطفال يتعلمون كيفية تنظيم عواطفهم، مما قد يؤدي إلى نوبات الغضب، ومن خلال احتضانهم في هذه اللحظات المشحونة عاطفياً، يمكنك تهدئتهم وإظهار أنك موجود لدعمهم في الأوقات الصعبة، كما يساعدهم على تجنب الانهيار العاطفي ويقلل من مستويات التوتر الضارة.
عندما يواجه الأطفال مواقف مرهقة، يتم إفراز هرموني التوتر الأدرينالين والكورتيزول في أجسامهم وأدمغتهم، و يمكن أن يستمر هذا التوتر إذا لم يتم معالجته، وعندما تتراكم الكثير من هرمونات التوتر هذه في أجسامهم، يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على صحتهم العقلية والعاطفية، ويشير العلم إلى أن العناق الطويل يمكن أن يفرز هرمون الحب الأوكسيتوسين، والذي يمكن أن يساعد في موازنة هرمونات التوتر هذه.
يوفر هرمون الحب الأوكسيتوسين العديد من الفوائد لطفلك عندما يتم إطلاقه، كما هو الحال أثناء العناق، يمكن أن يعزز جهاز المناعة لدى طفلك من خلال تقليل الالتهاب، والأطفال الذين يتمتعون بأجهزة مناعية قوية لديهم فرصة أفضل لمحاربة الفيروسات أو تقليل تأثيرها.
القسام تقدم قطعة ذهبية لأحد الأسرى الإسرائيليين.. ما السبب؟