نشرة المرأة : 5 أضرار كارثية للسهر على صحتك مع انتشار إيريس.. طريقة واحدة للتفريق بين كورونا والبرد
تاريخ النشر: 20th, August 2023 GMT
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والصحة خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ونعرض أبرزها فيما يلي:
5 أضرار كارثية للسهر على صحتكالسهر المستمر وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على صحتك.
طرق للتغلب على الشعور بالعنوسة
الشعور بالعنوسة قد يكون تحديًا نفسيًا صعبًا للبعض، كشفت الدكتورة سهام حسن أخصائي الصحة النفسية واستشارى العلاقات الأسرية وتعديل السلوك، لصدى البلد عن بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك على التغلب على هذا الشعور:
مع انتشار إيريس.. طريقة واحدة للتفريق بين كورونا والبردفور إعلان منظمة الصحة العالمية قبل أيام، انتابت الأمهات حالة من الخوف من ظهور متحور فرعي جديد لفيروس كورونا يسمى إي جي.5 «EG.5»، ويُطلق عليه أيضًا «إيريس»، ورغم من العديد من تكرار تأكيد المنظمة أن المتحور الجديد لا يشكل خطورة كبيرة على الصحة العامة، لكن لا يزال الخوف يلازم بعض السيدات اللاتي يخشين إصابة أطفالهن لضعف المناعة.
خطر عليهم .. الممنوعون من تناول العسلقال الدكتور مصعب إبراهيم، استشاري الجهاز الهضمي، إن هناك بعض الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب تناول العسل؛ نظرا لمخاطره المحتملة على صحتهم.
وفاة عروس في السعودية حديث السوشيال ميديا.. ماذا حدث؟انتاب جمهور مواقع التواصل الإجتماعي فى السعودية حالة من الحزن على خبر وفاة الفتاة بثينة شايع ناصر القباع، التى وافتها المنية بعد زفافها بأسبوع واحد.
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
للوقاية من الأمراض.. «الصحة» تنشر نصائح غذائية للجسم
التغذية السليمة.. يعد اتباع نظام غذائي صحي أمر مهم للغاية، حيث يؤثر الطعام والشراب على قدرة الجسم على الوقاية من الأمراض ومكافحتها والتعافي منها.
من جانبها، قدمت وزارة الصحة والسكان، بعض النصائح لتغذية صحية تساعد جسمك على الوقاية من الأمراض، وهي:
تقسيم طبقكقسم طبقك إلى:
- نصف خضروات وفواكه طازجة.
- ربع: بروتين «لحوم أو دواجن أو أسماك أو بيض أو بقوليات».
- ربع: حبوب «أرز أو مكرونة أو خبز».
تناول منتجات الألبان خالية أو قليلة الدسم مع وجبتكالألبان ومنتجاتها غنية بـ البروتين المهم لبناء خلايا الجسم والكتلة العضلية، والكالسيوم المهم لصحة الأسنان والعظام لدى الكبار والصغار.
مع العلم، أن الجبن القريش والجبن الأبيض قليل الملح أفضل من الأجبان المصنعة.
احترس من الدهونقلل من تناول الدهون، وتناول الدهون الصحية غير المشبعة وغير المصنعة، مثل زيت الزيتون وبذر الكتان «الزيت الحار» وعباد الشمس وزيت الذرة وفول الصويا.
احرص على شرب السوائل من 8-10 أكواب يوميًاالماء هو الخيار الأفضل، لكن يمكن استبداله بعصائر الفواكه الطبيعية بدون إضافة سكر، أو استبدال السكر بعسل النحل.
اقرأ أيضاًعلاج أمراض سوء التغذية بين الأطفال.. طريقة جديدة لدعم مهارات الأطباء
تُسبب السكتة الدماغية.. تحذير عاجل من «معهد التغذية» بشأن مشروبات الطاقة
ارتفاع مستمر بأسعار الدولار في بغداد واربيل مع الإغلاق