الكشف عن طعام فعّال لمحاربة الكوليسترول والسكري
تاريخ النشر: 13th, January 2025 GMT
صورة تعبيرية (مواقع)
كشفت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشارية البكتيريا والمناعة في مصر، عن أهمية تناول الفاصوليا في النظام الغذائي ودورها الفعّال في الوقاية من بعض الأمراض المزمنة، مثل ارتفاع الكوليسترول ومرض السكري.
وأوضحت عبدالوهاب أن الفاصوليا تعد واحدة من الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، والتي تلعب دورًا أساسيًا في تحسين الصحة العامة.
حيث تعمل الألياف على تنظيم امتصاص الكربوهيدرات في الجسم، مما يساعد في الحفاظ على مستويات مستقرة من السكر في الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وأضافت أن الألياف المتوفرة بوفرة في الفاصوليا تساهم أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، وهو أحد العوامل الرئيسية المسببة لأمراض القلب.
من خلال تقليل الكوليسترول الضار، يمكن للفاصوليا أن تساعد في حماية الشرايين من التصلب وتحسين صحة الجهاز الدوري بشكل عام، مما يحد من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
وفي سياق متصل، أشارت عبدالوهاب إلى أن الفاصوليا تعتبر من الأطعمة المثالية للتحكم في الوزن، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تمنح شعورًا طويل الأمد بالشبع.
هذا الشعور يقلل من الحاجة إلى تناول وجبات إضافية، مما يساهم في الحد من استهلاك السعرات الحرارية الزائدة.
واختتمت الاستشارية تصريحاتها بالتأكيد على أهمية إدراج الفاصوليا ضمن النظام الغذائي اليومي لتحقيق فوائد صحية متعددة، مشددة على ضرورة تناولها بشكل منتظم كجزء من نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
التحالف الإسلامي يعتمد مبادرات لمحاربة الفكر الإرهابي
عقد التحالف الإسلامي العسكري لمحاربة الإرهاب، في الرياض اليوم الإثنين، اجتماعاً استعرض خلاله عدداً من المبادرات لمحاربة الفكر الإرهابي.
وشهد الاجتماع، الذي عقد بحضور أمين عام التحالف الإسلامي، محمد بن سعيد المغيدي، وممثلي الدول الأعضاء، تقديم مبادرة "إدماج"، حيث أوضح مدير الإدارة الفكرية بالتحالف، منصور القرني، أن المبادرة تهدف إلى الاستفادة من قصص النجاح وأفضل الممارسات العالمية، بوضع برنامج نموذجي يركز على إعادة التأهيل النفسي والاجتماعي والديني للذين وقعوا ضحية التطرف، حسب وكالة الأنباء السعودية، اليوم الإثنين.وتشمل المبادرة تدريب وبناء قدرات العاملين في هذا المجال، وتقديم خدمات استشارية ودورات تدريب متخصصة، بما يسهم في إنشاء برنامج متكامل للتدريب على إعادة التأهيل والإدماج.
نظم #التحالف_الإسلامي اليوم في مقره، اجتماعاً استعرض خلاله عدداً من المبادرات الفكرية المزمع تنفيذها في الدول الأعضاء، حيث تم خلال الاجتماع مناقشة مبادرة "إدماج" والتي تهدف إلى إعادة تأهيل المتطرفين في الدول الأعضاء، بالإضافة إلى مبادرة "وعي" والتي تركز على إنتاج مواد معرفية… pic.twitter.com/pxxBGtEVfB
— التحالف الإسلامي (@imctc_ar) January 13, 2025بدوره استعرض مدير التحليل والمتابعة في الإدارة الفكرية، عبدالله الدوه، مبادرة "وعي"، التي تركز على إنتاج مواد معرفية لمحاربة الفكر الإرهابي، عبر نشر الوعي الصحيح وتفنيد مزاعم الفكر المتطرف ودحضها، مع إبراز وسطية الإسلام واعتداله وبراءته من التشويه الذي ألحقته به الجماعات الإرهابية.
وتسهم هذه المبادرة في دعم الجهود الفكرية والإعلامية التي يبذلها التحالف في محاربة الإرهاب، إلى جانب جهوده في محاربة تمويل الإرهاب والجهود العسكرية، لتحقيق أهدافه الإستراتيجية الشاملة.
وفي الختام أكد المغيدي أن المبادرات الفكرية تعد ركيزة أساسية في دعم جهود التحالف، وتمثل جزءاً من منظومة عمله الشاملة التي تغطي الجوانب الفكرية والإعلامية والعسكرية ومحاربة تمويل الإرهاب.
والتحالف الإسلامي العسكري لمحاربة الإرهاب، حلف عسكري إسلامي أعلن في ديسمبر (كانون الأول) بقيادة السعودية، لمحاربة الإرهاب بجميع أشكاله ومظاهره، ويضم 41 دولة مسلمة، تشارك في التخطيط واتخاذ القرار، ويملك التحالف غرفة عمليات مشتركة في العاصمة السعودية الرياض.
مصرع 4 عناصر.. الشرطة تداهم عصابة أثناء محاولة تهريب مخدرات بـ 14 مليون جنيه