رأس السنة الأمازيغية في المغرب.. عادات عابرة للأجيال تنتقل من القرى إلى المدن
تاريخ النشر: 13th, January 2025 GMT
يحتفل أمازيغ المغرب، كغيرهم من أمازيغ شمال إفريقيا والعالم، برأس السنة الأمازيغية في 13 كانون الثاني /يناير من كل عام، عبر طقوس تقليدية تُبرز ارتباطهم العميق بالأرض وتراثهم العريق.
و"الأمازيغ" هم شعوب تسكن المنطقة الممتدة من واحة سيوة غربي مصر شرقا إلى المحيط الأطلسي غربا، ومن البحر المتوسط شمالا إلى الصحراء الكبرى جنوبا، حسب وكالة الأناضول.
تشمل الاحتفالات، التي تُقام بمناسبة رأس السنة الأمازيغية في أجواء عائلية حميمية، إعداد أطباق محلية لذيذة وارتداء أزياء تقليدية، كما تتخللها فعاليات ثقافية وفنية متنوعة، تعكس تمسك الأمازيغ بهويتهم في جميع جوانب حياتهم.
يقول الباحث في التاريخ والثقافة الأمازيغية شريف أدرداك، إن "الاحتفال بالسنة الأمازيغية هو في الأساس احتفال بالسنة الفلاحية، حيث أن المجتمع الأمازيغي كان ولا يزال مجتمعًا زراعيًا ورعويًا”.
ويوضح أدرداك في حديث مع وكالة "الأناضول"، أن هذه الطقوس قد توارثها الأمازيغ عبر الأجيال لتكون مناسبة للاحتفال بما تجود به الأرض، مع دعاء لتحقيق موسم زراعي أكثر غنى وخصوبة.
ويضيف أن جزءا كبيرا من القبائل الأمازيغية كانت قد اعتمدت حياة الترحال مثل قبائل صنهاجة وزناتة، ما جعل علاقتهم بالأرض والطبيعة في غاية الأهمية.
تنوع الطقوس من منطقة إلى أخرى
تتباين مظاهر الاحتفال برأس السنة الأمازيغية من منطقة إلى أخرى في المغرب، إلا أن جميعها تشترك في الصبغة العائلية والاحتفاء بالتراث المحلي، حسب تقرير وكالة الأناضول.
في منطقة الأطلس المتوسط، على سبيل المثال، تبدأ الاحتفالات في مدينة خنيفرة مطلع كانون الثاني /يناير، حيث تعرض المحلات التجارية الأزياء التقليدية، وتُنظم الفعاليات الثقافية والفنية. في بعض البلدات المجاورة، مثل تلك القريبة من خنيفرة، يتم تنظيم احتفالات جماعية تُقام في إطار القبيلة، حيث تُعد الأطباق التقليدية مثل "أفتال"، الذي يعد سيد الأطباق الأمازيغية، وتُنصب الخيام وتُقدّم الأطعمة المعدة بعناية وفق عادات اجتماعية قديمة.
أما في منطقة الريف شمالا، مثل الحسيمة والشاون، فتُميز هذه الاحتفالات أجواء الفرح والتضامن وتجديد الروابط الاجتماعية التي تتسم بها. بينما في مدينة أكادير والنواحي، يُفضل الأمازيغ الاحتفال بطُرق مميزة تشمل إعداد أطعمة تقليدية مثل "أوركيمن" و"تاكلا" و"بركوكش"، إلى جانب ارتداء اللباس الأمازيغي التقليدي ذو الألوان الزاهية، التي تعكس الانتماء لهذا التراث الثقافي العريق.
يشير الباحث شريف أدرداك إلى أن الأمازيغ يعتبرون من الشعوب الأصلية التي تتمسك بتراثها التاريخي والعادات التقليدية رغم التحديات والضغوط التاريخية التي تعرضوا لها.
ويلفت إلى أن هذا التشبث بالتراث يأتي في جزء كبير منه بسبب تعرض الأمازيغ لـ"تمييز عنصري، وعنف رمزي ومادي" خلال مراحل مختلفة من تاريخهم، موضحا أن "الشعوب التي تتعرض للعنف المادي والرمزي تتشكل لديها هويات تضامنية، وهو ما جعل الأمازيغ يواصلون تمسكهم بالعادات والطقوس عبر الأجيال".
من الريف إلى الحضر
وركز أدرداك على التحول الكبير الذي شهدته احتفالات رأس السنة الأمازيغية في المغرب، حيث انتقلت هذه الاحتفالات من الأرياف والجبال، التي تعتبر الموطن الأصلي للأمازيغ، إلى المدن الكبرى.
وأضاف أدرداك أنه "قبل أن يتم الاعتراف باللغة الأمازيغية عام 2011، واعتبار رأس السنة الأمازيغية عطلة رسمية عام 2023، كانت الاحتفالات تقتصر على القرى والجبال".
إلا أن الدستور المغربي لعام 2011 نص على أن اللغة الأمازيغية أصبحت لغة رسمية إلى جانب العربية، وهو ما ساهم في تعزيز الاهتمام بهذه الثقافة، وفقا لوكالة الأناضول.
وأشار أدرداك إلى أن المغرب اتخذ خطوة كبيرة في أيار /مايو 2023 عندما قرر اعتماد رأس السنة الأمازيغية كعطلة وطنية رسمية مدفوعة الأجر، وهو ما يعكس الاهتمام المتزايد بالحفاظ على الهوية الأمازيغية داخل المجتمع المغربي.
وفي سياق آخر، أشار أدرداك إلى أن الاحتفالات بدأت في الانتقال إلى المدن الكبرى مثل طنجة، العرائش، تطوان، الرباط، والدار البيضاء. وأضاف أن هذا التحول يعكس "قفزة نوعية في القضية الأمازيغية"، ويعد نقطة هامة في انتشار الوعي بين المغاربة بأهمية الحفاظ على الثقافة الأمازيغية.
وشدد على أن هذه المبادرات التي تطلقها الجمعيات والأحزاب والنقابات تؤكد على اتساع دائرة الاحتفال برأس السنة الأمازيغية، سواء في الأرياف أو في المدن.
المصدر: عربي21
كلمات دلالية: سياسة اقتصاد رياضة مقالات صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة تفاعلي سياسة اقتصاد رياضة مقالات صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة تفاعلي من هنا وهناك المرأة والأسرة حول العالم حول العالم المغرب الأمازيغية الاحتفالات المغرب احتفالات الأمازيغ حول العالم حول العالم حول العالم حول العالم حول العالم حول العالم سياسة سياسة من هنا وهناك من هنا وهناك من هنا وهناك من هنا وهناك من هنا وهناك من هنا وهناك من هنا وهناك من هنا وهناك من هنا وهناك سياسة اقتصاد رياضة صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة إلى أن التی ت
إقرأ أيضاً:
لحرق دهون البطن.. 5 عادات ضرورية فور الاستيقاظ من النوم
دهون البطن، المعروفة أيضًا بالدهون الحشوية، هي دهون تتراكم عميقًا في البطن وحول الأعضاء الداخلية، وهي تختلف عن الدهون تحت الجلد، وهي الدهون التي تقع أسفل الجلد مباشرةً والتي يُمكن شدها، قد تُشكل دهون البطن مشكلة صحية لارتباطها بزيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، والخرف، وسرطان الثدي، وسرطان القولون والمستقيم.
نصائح للتخلص من دهون البطن
ومع ذلك، هناك بعض العادات الصحية التي تساعد في التخلص من دهون البطن، وهي مستدامة على المدى الطويل.
-زن نفسك:
يُمكن أن يكون الوقوف على الميزان ووزن نفسك كل صباح طريقة فعالة لزيادة الدافع وتحسين ضبط النفس، كما يُمكن أن يُساعد وزن نفسك كل صباح في تعزيز العادات والسلوكيات الصحية التي قد تُعزز فقدان الوزن، للحصول على أفضل النتائج، زن نفسك فور استيقاظك، افعل ذلك بعد استخدام الحمام وقبل تناول أي طعام أو شراب، تذكر أيضًا أن وزنك قد يتقلب يوميًا ويمكن أن يتأثر بمجموعة متنوعة من العوامل، ركز على الصورة الكبيرة وابحث عن اتجاهات فقدان الوزن العامة، بدلاً من التركيز على التغييرات اليومية الصغيرة.
-تناول وجبة فطور غنية بالبروتين:
يُعدّ الإفطار أهم وجبة في اليوم، لسبب وجيه ما تتناوله على الفطور يُمكن أن يُحدد مسار يومك بالكامل، فهو يُحدد ما إذا كنت ستشعر بالشبع والرضا حتى الغداء، أو ما إذا كنت ستتوجه إلى ماكينة البيع قبل وجبة خفيفة في منتصف الصباح، قد يُساعد تناول وجبة فطور غنية بالبروتين على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام والمساعدة في إنقاص الوزن.
-اشرب الكثير من الماء:
يُعدّ الحفاظ على رطوبة الجسم من أهم النقاط التي يجب مراعاتها عند اتباع نمط حياة صحي. يُعدّ بدء صباحك بكوب أو كوبين من الماء طريقة سهلة لتعزيز فقدان الوزن، يُمكن أن يُساعد الماء في زيادة استهلاك الطاقة، أو عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم، لمدة 60 دقيقة على الأقل، قد يُقلل شرب الماء من الشهية وتناول الطعام لدى بعض الأفراد.
-اشرب الشاي الأخضر:
يساعد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي، وتكسير الخلايا الدهنية، وكبح الشهية، يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين والكاتيكين، مما قد يزيد من استقلاب الطاقة ويساعد الجسم على تحويل الطعام والشراب إلى طاقة بشكل أكثر كفاءة، قد يساعد على تكسير الخلايا الدهنية وإطلاق الدهون في مجرى الدم لاستخدامها كطاقة، قد يساعد الشاي الأخضر في كبح الشهية من خلال خصائصه المثبطة للإنزيمات.
- اشرب ماء الليمون:
يحتوي ماء الليمون على فيتامين ج ومضادات الأكسدة، مما يُعزز جهاز المناعة ويحافظ على صحة البشرة، كما يُساعدك على زيادة استهلاكك للماء، مما يُعزز عملية الأيض، يحتوي الليمون على البكتين، وهو نوع من الألياف يُساعد على تقليل الشهية، كما يُعد ماء الليمون بديلاً منخفض السعرات الحرارية للمشروبات السكرية.
-ممارسة الرياضة:
يمكن أن تساعد ممارسة بعض النشاط البدني أول شيء في الصباح في تعزيز فقدان الوزن، قد تساعد ممارسة الرياضة في الصباح أيضًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة طوال اليوم، يمكن أن يؤدي انخفاض نسبة السكر في الدم إلى العديد من الأعراض السلبية، بما في ذلك الجوع المفرط، تُقلل ممارسة الرياضة مستويات الأنسولين، مما يُحفز الجسم على حرق الدهون بدلاً من تخزينها، تحرق العضلات سعرات حرارية أكثر من الدهون، لذا فإن بناء كتلة عضلية خالية من الدهون يُساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم، كما تُعزز ممارسة الرياضة عملية الأيض، مما يُساعدك على حرق السعرات الحرارية.
المصدر: timesofindia.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا