6 نصائح من «الصحة» لمرضى القلب.. أهمها التخلص من التدخين
تاريخ النشر: 20th, August 2023 GMT
قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الخاصة بمرضي القلب على هامش حملة «100 يوم صحة» من خلال فرق التواصل المجتمعي، فى إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2023 للنهوض بالصحة العامة للمواطنين والبعد عن السلوكيات والعادات الخاطئة التى لها بالغ الأثر على أجهزة الجسم.
وجاءت نصائح وزارة الصحة والسكان على النحو التالي:
- إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك للوقاية من أمراض القلب
-الحد من التوتر والإقلاع عن التدخين.
- تناول الأغذية الصحية والبعد عن تناول الوجبات السريعة.
- ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي.
- التحقق من المعدلات الصحية لضغط الدم والحفاظ عليها.
- التحقق من المستويات الصحية للكوليسترول وسكر الدم والحفاظ عليها.
أسباب الإصابة بمرض القلبوكشفت وزارة الصحة والسكان أسباب الإصابة بمرض القلب والتى جاءت على النحو التالى :-
- الإصابة بمرض السكر
- ارتفاع ضغط الدم
- مرض الشريان التاجي
- الإفراط في شرب الكحليات أو الكافيين
- مشكلة في القلب منذ الولادة (عيوب خلقية)- التوتر العاطفي
حمة 100 يوم صحة والكشف المبكر عن الأمراضودعت وزارة الصحة والسكان لضرورة الكشف المبكر عن الأمراض، لافتة الى أن الكشف المبكر يساهم فى رفع معدلات الشفاء بنسبة تصل الى 90%، مشيرا الى أن مبادرة 100 يوم صحة توفر خدمة الكشف والعلاج مجانى ولا يتحمل المواطن أى أعباء مالية خلال رحلة الكشف.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أمراض القلب أهداف التنمية ارتفاع ضغط الدم الأغذية الصحية الإقلاع عن التدخين التنمية المستدامة الصحة العامة الصحة والسكان أجهزة وزارة الصحة والسکان
إقرأ أيضاً:
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية في فصل الصيف
يعاني عدد كبير من الأشخاص من مرض الجيوب الأنفية المزمن وبخاصة خلال فصل الصيف، هذا ما يجعلهم يبحثو باستمرار عن أفضل طرق الوقاية من المرض في مواجهة موجة الحر.
مرض الجيوب الأنفية المزمنوتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مرض الجيوب الأنفية المزمن، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
أعراض مرض الجيوب الأنفية المزمنتشمل الأعراض الشائعة لالتهاب الجيوب الأنفية المزمن، ما يلي:
- خروج مخاط سميك ومتغير اللون من الأنف، ويُعرف باسم سيلان الأنف.
- تصريف المخاط أسفل الجزء الخلفي للحلق، ويُعرف بالتنقيط الأنفي الخلفي.
- انسداد الأنف أو احتقانه الذي يجعل التنفس عن طريق الأنف صعبًا.
- الشعور بالألم والإيلام عند اللمس والتورم حول العينين أو الوجنتين أو الأنف أو الجبهة.
- ضعف حاستَي الشم والتذوُّق.
مضاعفات مرض الجيوب الأنفية المزمنيؤدي التهاب الجيوب الأنفية المزمن إلى التهاب الأحياز داخل الأنف والرأس التي تُعرف باسم «الجيوب الأنفية»، وتورمها. تستمر الحالة المرضية مدة 12 أسبوعًا أو أكثر، حتى مع العلاج.
تمنع هذه الحالة المرضية الشائعة تصريف المخاط. وتؤدي إلى انسداد الأنف. وقد يصعب التنفس عن طريق الأنف. وقد تشعر بتورم أو ألم في المنطقة المحيطة بالعينين.
يمكن أن تكون الإصابة بعدوى أو وجود زوائد في الجيوب الأنفية، تسمى «السلائل الأنفية» أو تورم بطانة الجيوب الأنفية جزءًا من التهاب الجيوب الأنفية المزمن. يسمى التهاب الجيوب الأنفية المزمن أيضًا "التهاب الأنف والجيوب المزمن". تصيب هذه الحالة البالغين والأطفال.
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية أثناء الحروأما عن النصائح الواجب اتباعها لمرضى التهاب الجيوب الأنفية، على اتباع عدة نصائح لتخفيف الآلام وتجنب أضرار ارتفاع درجة الحرارة، أبرزها:
- تجنب التعرض المباشر للشمس.
- شرب كميات وفيرة من الماء.
- استخدام بخاخات الأنف، بعد استشارة طبيب.
- كمادات المياه الباردة على الأنف.
- الابتعاد عن شم الروائح التي تتسبب في تهيج الأنف، مثل رائحة المعطرات وأدوات التنظيف.
- عند الشعور بآلام حادة يمكن غسل الأنف بمحلول ملح.
- ضرور التواجد في مكان جيد التهوية.
اقرأ أيضاًبسبب الإعصار دانيال.. «الصحة» توضح أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد
الصحة توضح أعراض التهاب الجيوب الأنفية وطرق الوقاية
عدوى التهاب الجيوب الأنفية.. الأعراض الشائعة وكيفية الوقاية منها
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة