قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الخاصة بمرضي القلب على هامش حملة «100 يوم صحة» من خلال فرق التواصل المجتمعي، فى إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين والعمل على تحقيق أهداف التنمية المستدامة 2023 للنهوض بالصحة العامة للمواطنين والبعد عن السلوكيات والعادات الخاطئة التى لها بالغ الأثر على أجهزة الجسم.

نصائح لمرضى القلب.. الإقلاع عن التدخين

وجاءت نصائح وزارة الصحة والسكان على النحو التالي:

- إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك للوقاية من أمراض القلب

-الحد من التوتر والإقلاع عن التدخين.

- تناول الأغذية الصحية والبعد عن تناول الوجبات السريعة.

- ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي.

- التحقق من المعدلات الصحية لضغط الدم والحفاظ عليها.

- التحقق من المستويات الصحية للكوليسترول وسكر الدم والحفاظ عليها.

أسباب الإصابة بمرض القلب

وكشفت وزارة الصحة والسكان أسباب الإصابة بمرض القلب والتى جاءت على النحو التالى :-

- الإصابة بمرض السكر

- ارتفاع ضغط الدم

- مرض الشريان التاجي

- الإفراط في شرب الكحليات أو الكافيين

- مشكلة في القلب منذ الولادة (عيوب خلقية)- التوتر العاطفي

حمة 100 يوم صحة والكشف المبكر عن الأمراض

ودعت وزارة الصحة والسكان لضرورة الكشف المبكر عن الأمراض، لافتة الى أن الكشف المبكر يساهم فى رفع معدلات الشفاء بنسبة تصل الى 90%، مشيرا الى أن مبادرة 100 يوم صحة توفر  خدمة الكشف والعلاج مجانى ولا يتحمل المواطن أى أعباء مالية خلال رحلة الكشف.

 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: أمراض القلب أهداف التنمية ارتفاع ضغط الدم الأغذية الصحية الإقلاع عن التدخين التنمية المستدامة الصحة العامة الصحة والسكان أجهزة وزارة الصحة والسکان

إقرأ أيضاً:

وزارة الصحة المصرية تكشف نصائح هامة للحماية من الفيروسات قبل الانتقال للصيف.

الأحد, 6 أبريل 2025 9:53 ص

بغداد/ لمركز الخبري الوطني

قالت وزارة الصحة والسكان، إن الانتقال من فصل الشتاء إلى فصل الصيف فترة حساسة لأن التغيّر المفاجئ في درجات الحرارة يمكن أن يضعف المناعة ويزيد من احتمال الإصابة بالعدوى الفيروسية، خصوصًا الفيروسات التنفسية.

ووجهت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة للحماية من الفيروسات التنفسية:

1.الحفاظ على التهوية الجيدة: يجب فتح النوافذ يوميًا لتجديد الهواء داخل المنزل مع تجنب الأماكن المزدحمة والمغلقة قدر الإمكان.

2.تجنب التغيرات المفاجئة في الحرارة : لا تخرج من مكان بارد (مثل غرفة مكيفة) مباشرة إلى الجو الحار، والعكس ويجب ارتداء ملابس مناسبة للطقس وتدرّج في تخفيف الملابس.

3. تعزيز جهاز المناعة : يجب الحرص على نظام غذائي متوازن يحتوي على فيتامين C و D والزنك مع شرب كميات كافية من الماء والحرص على النوم الجيد والراحة

4.غسل اليدين بانتظام : استخدم الماء والصابون أو معقم اليدين، خاصة بعد لمس الأسطح في الأماكن العامة.

5.تجنّب لمس الوجه: لا تلمس العينين أو الأنف أو الفم دون غسل اليدين.

6.الابتعاد عن المصابين : إذا لاحظت أعراض برد أو إنفلونزا على أحد، حاول تجنب الاحتكاك المباشر به.

7.الحذر من المكيفات : نظف فلاتر المكيفات بانتظام لتجنب تراكم الفيروسات والجراثيم ولا تجعل الهواء البارد مباشرًا على الجسم لفترات طويلة.

8. اللقاحات الموسمية : إذا كنت من الفئات المعرضة (مثل كبار السن أو مرضى الجهاز التنفسي)، استشر طبيبك حول اللقاحات المناسبة.

مقالات مشابهة

  • إلبسوا الكمامة.. نصائح هامة لمرضى الجيوب الأنفية بعد تحذير الأرصاد
  • الصحة: فحص 10 ملايين مواطن ضمن مبادرة الكشف المبكر عن الأورام السرطانية مجاناً
  • الصحة: فحص 10 ملايين مواطن بالمجان ضمن مبادرة الكشف المبكر عن الأورام السرطانية
  • فحص أكثر من 10 ملايين مواطن ضمن مبادرة الكشف المبكر عن الأورام السرطانية بالمجان
  • علامات تحذيرية تشير لاتجاه الجسم نحو الإصابة بمرض السكري
  • نصائح لمرضى الجيوب الأنفية للحماية من التقلبات الجوية
  • تزامنًا مع التقلبات الجوية.. 5 نصائح مهمة من الصحة لمرضى الجيوب الأنفية
  • وزارة الصحة المصرية تكشف نصائح هامة للحماية من الفيروسات قبل الانتقال للصيف.
  • الصحة: فحص 575 ألف طفل ضمن مبادرة الكشف المبكر عن الأمراض الوراثية لحديثي الولادة
  • «الصحة»: استراتيجية مكافحة «الورم الحليمي» تستهدف خفض معدلات الإصابة