أخصائية توضح الحالات التي تستوجب الولادة القيصرية..فيديو

أخصائية تغذية: سحور الأطفال مفتاح الطاقة.. والتوازن سر الصيام الآمن

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

علقت الدكتورة ميساء مراد، أخصائية التغذية العلاجية على نوعية الأطعمة التي يُنصح بتقديمها للأطفال الصائمين، مشددةً على أهمية التركيز على وجبة السحور كونها الوجبة الأساسية التي تمد الطفل بالطاقة خلال ساعات النهار، ناصحةً بأن تكون غنية بالبروتينات مثل البيض والأجبان البيضاء، والألياف مثل الخضراوات والفواكه، إلى جانب الزبادي أو اللبن الرائب لدعم صحة الجهاز الهضمي.

كما شددت على ضرورة شرب كميات كافية من الماء على مدار وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب الأطعمة المالحة والمخللات والوجبات الحارة أو الغنية بالسكريات التي تزيد الشعور بالعطش والإرهاق خلال النهار.

أما وجبة الإفطار، فأشارت مراد خلال مداخلة في برنامج "صباح جديد"، المذاع على قناة "القاهرة الإخبارية"، إلى ضرورة كسر الصيام بشكل تدريجي، من خلال بدء الإفطار بتناول الماء الدافئ والتمر واللبن الرائب، ثم الشوربة، قبل الانتقال لاحقاً إلى الوجبة الرئيسية، وذلك لتجنب الضغط المفاجئ على الجهاز الهضمي، كما فضّلت تأخير تناول الحلويات والفواكه إلى ما بعد الإفطار لضمان هضم أفضل.

وعن تأثير الصيام على التحصيل الدراسي والنشاط البدني للأطفال، خصوصاً مع تزامن شهر رمضان مع موسم الامتحانات في بعض الدول، أوضحت مراد أن الأولوية في هذه الحالة تكمن في التخفيف عن الطفل قدر الإمكان وعدم تحميله فوق طاقته، مضيفةً أنه في حال شعور الطفل بالتعب أثناء أيام الامتحانات، يمكن السماح له بشرب الماء أو التوقف عن الصيام مؤقتاً إذا دعت الحاجة.

كما أشارت إلى أهمية الحفاظ على نشاط الطفل البدني خلال الشهر الفضيل، موصية بممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي أو ركوب الدراجة قبل موعد الإفطار بوقت قصير، للمساعدة على تنشيط الدورة الدموية وتعزيز اللياقة.

واختتمت مراد حديثها بالتأكيد على أن الصيام الصحي للأطفال يحتاج إلى تخطيط جيد ونظام غذائي متوازن، مع الحرص على النوم الكافي والابتعاد عن السهر لفترات طويلة، حتى يتمكن الطفل من قضاء الشهر الفضيل بصحة جيدة وتجربة إيجابية تعزز شعوره بالإنجاز والراحة.

مقالات مشابهة

الأسبوعقبل ۲ ساعة

وقت الإفطر يكون بغروب الشمس أم بدخول الليل؟.. دار الإفتاء توضح

وقت الإفطار في رمضان.. أكدت دار الإفتاء المصرية أن وقت إفطار الصائم يحين بتمام غروب الشمس واختفاء قرصها، لا بعد ذلك، ولا قبله، وذلك ردًّا على بعض الفتاوى الخاطئة المنتشرة التي تزعم أن الفطر في رمضان يكون بالليل بدليل قوله تعالى: ﴿وَكُلُوا وَاشْرَبُوا حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَكُمُ الْخَيْطُ الْأَبْيَضُ مِنَ الْخَيْطِ الْأَسْوَدِ مِنَ الْفَجْرِ ثُمَّ أَتِمُّوا الصِّيَامَ إِلَى اللَّيْلِ﴾ [البقرة: 187]. وأوضحت الدار أن المعنى الصحيح لقوله تعالى: ﴿وَكُلُوا وَاشْرَبُوا حَتَّى يَتَبَيَّنَ لَكُمُ الْخَيْطُ الْأَبْيَضُ مِنَ الْخَيْطِ الْأَسْوَدِ مِنَ الْفَجْرِ ثُمَّ أَتِمُّوا الصِّيَامَ إِلَى اللَّيْلِ﴾ [البقرة: 187]. أي: إلى أول الليل،...

صدى البلدقبل ۴ ساعة

نقابة الأطباء بالغربية: فتاة تنتحل صفة أخصائية تجميل

كشفت مصادر داخل نقابة الأطباء بمحافظة الغربية، منذ قليل، عن عدم قيد فتاة عشرينية تدعيأ.ط.ع ضمن قاعدة بيانات و إنتحالها صفة اخصائية تجميل وتشغيل مركز علاجي لحالات الوجه والبشرة واستخدام معدات وادوات ليزر بدون الحصول علي تراخيص رسمية من النقابة الفرعية .في المقابل أكد الدكتور بهاء توفيق نقيب أطباء الغربية أن النقابة تمارس دورها لخدمه جموع الاطباء لافتا بقوله دورنا رعاية مصالح الزملاء من أعضاء النقابة ومواجهه منتحلي صفه ممن يعرضون حياة المواطنين لاي خطر أو داء قد يتسبب في أحداث عاهات .في ذات السياق كشف نقيب الأطباء انه...

البوابة نیوزقبل ۶ ساعة

أخصائية تغذية: سحور الأطفال مفتاح الطاقة.. والتوازن سر الصيام الآمن

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق علقت الدكتورة ميساء مراد، أخصائية التغذية العلاجية على نوعية الأطعمة التي يُنصح بتقديمها للأطفال الصائمين، مشددةً على أهمية التركيز على وجبة السحور كونها الوجبة الأساسية التي تمد الطفل بالطاقة خلال ساعات النهار، ناصحةً بأن تكون غنية بالبروتينات مثل البيض والأجبان البيضاء، والألياف مثل الخضراوات والفواكه، إلى جانب الزبادي أو اللبن الرائب لدعم صحة الجهاز الهضمي.كما شددت على ضرورة شرب كميات كافية من الماء على مدار وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب الأطعمة المالحة والمخللات والوجبات الحارة أو الغنية بالسكريات التي تزيد الشعور بالعطش والإرهاق خلال النهار.أما وجبة...

صدى البلدقبل ۱ یوم

جائزة مالية لإجراء عملية الولادة.. محمد رمضان يحقق حلم مواطنة من بورسعيد

حقق الفنان محمد رمضان، حلم مواطنة تدعى شهد محمد سليمان بمنطقة الزهور ببورسعيد، مشيرا إلى رغبة المواطنة في إجراء عملية الولادة، والحصول على الجائزة المالية لإجراء العملية. مدفع رمضانيواصل الفنان محمد رمضان تقديم برنامجه مدفع رمضان، الذي يُعرض على قناة DMC، مؤكدًا أن هدفه الأساسي هو تحقيق أحلام الجمهور، سواء من خلال الجوائز المالية أو المفاجآت المختلفة.وقال رمضان: اللي محققش حلمه بنحققهوله بفلوس أو بحاجات تانية.

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

استشاري يكشف عن أسباب هبوط السكر في الدم رغم استخدام الإنسولين .. فيديو

أميرة خالد كشف الدكتور حامد القميدي استشاري الغدد الصماء والسكر في مستشفى دلة النخيل، عن أسباب هبوط السكر في الدم رغم استخدام الإنسولين. وأوضح القميدي خلال لقائه مع بودكاست نجاه، أن بعض الحالات يكون لديهم تجمع في الدهون في أماكن الحقن؛ مما يؤدي إلى انعدام امتصاص الإنسولين . وأفاد بأن هذه الحالات يتم فحصها في العيادات، لافتًا أن 30% من المرضى يصابون بأمراض مناعية قد تداخل مع انخفاض أو ارتفاع السكر . https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1741182182952.mp4

ترکیا الآنقبل ۱ یوم

حادث مروع في سكاريا.. زوجان يفارقان الحياة ورضيعتهما تصارع للبقاء

شهدت منطقة سكاريا حادثًا مأساويًا على طريق شمال مرمرة السريع، حيث فقد زوجان حياتهما بعد اصطدام سيارتهما بالحواجز الخرسانية، بينما نُقلت طفلتهما حديثة الولادة إلى المستشفى في حالة حرجة.رحلة ولادة تنتهي بكارثة وفق المعلومات الواردة، كان سلمان غونغور (33 عامًا) يقود سيارته الفاخرة من نوع مرسيدس – 81 DY 180 باتجاه دوزجه، عائدًا مع زوجته يونجا هايمانا غونغور (33 عامًا) وطفلتهما سو أليا، البالغة من العمر 5 أيام، بعد رحلة إلى إسطنبول من أجل الولادة. إلا أن السيارة خرجت عن السيطرة واصطدمت بقوة بالحواجز الخرسانية عند بوابات أكيازي.وفاة الزوجين وإنقاذ...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

أستاذ علاقات دولية: إعمار غزة يجب أن يكون بأيدي أبنائها لبناء وطنهم| فيديو

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قال الدكتور أسامة شعث، أستاذ العلاقات الدولية، إن إعمار غزة يجب أن يكون بأيدي أبنائها لبناء وطنهم، متوقعا أن تخرج القمة العربية اليوم بالعديد من قرارات مصيرية لدعم القضية الفلسطينية والتأكيد على الحق الفلسطيني الكامل بالبقاء في أرضه ووقف التهجير ومنعه كليا.وأوضح شعث، في مداخلة هاتفية عبر قناة «القاهرة الإخبارية» اليوم الثلاثاء، «هناك ضرورة لبقاء الشعب الفلسطيني في أرضه، وفقا للقانون الدولي الذي يضمن حقا طبيعيا لكل إنسان أن يبقى في أرضه وممارسة حقه السياسي والإنساني على أرضه وتقرير مصيره».وتابع، «وإذا تحدثنا عن إعمار غزة،...

euronewsقبل ۳ یوم

محققون: منفذ هجوم مانهايم ألماني ذو سوابق قضائية ويعاني من اضطرابات عقلية

المشتبه به في هجوم الدهس الذي أسفر عن مقتل شخصين على الأقل هو ألماني يبلغ من العمر 40 عامًا من لودفيغسهافن، وقد أدين سابقا في قضايا تتعلق بالقيادة تحت تأثير الكحول وخطاب الكراهية. اعلانألقت السلطات الألمانية القبض على رجل يبلغ من العمر 40 عامًا من ولاية راينلاند بالاتينات، على خلفية هجوم الدهس المروع الذي وقع الاثنين، وأسفر عن مقتل شخصين على الأقل وإصابة 11 آخرين.وخلال مؤتمر صحفي عقدر إثر الهجوم، أعلن المحققون عن مؤشرات قوية تدل على معاناةالمشتبه به من اضطرابات عقلية، وهو ما يشكل محور التحقيقات الحالية. ووفقًا لما...

موقع ۲۴قبل ۳ یوم

دراسة: اختبار تحمل الغلوكوز "الأقل زمناً" أكثر فاعلية للأمهات الجدد

أشارت أبحاث جديدة إلى أن اختبار تحمل الغلوكوز الأقصر لمدة ساعة واحدة يتفوق على الاختبار القياسي لمدة ساعتين في التنبؤ بخطر الإصابة بمرض السكري في المستقبل، وذلك بالنسبة للحوامل اللاتي لديهن مرض السكري الحملي. ويمكن أن يساعد الاختبار قصير المدة على الالتزام بإجرائه بعد الولادة، حيث يتخلف نصف الأمهات عن إجراء الفحص خلال الأشهر الـ 6 الأولى بعد الولادة، نتيجة انشغالات الأمومة. وبحسب مديكال إكسبريس، يتطلب اختبار تحمل الغلوكوز الفموي القياسي لساعتين من النساء الصيام طوال الليل، ثم إكمال الاختبار في صباح اليوم التالي، وفي ذلك الوقت يتم سحب...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

مسعف سعودي يطور سكوترًا كهربائيًا لمواجهة الحالات الإسعافية في الحرم المكي.. فيديو

الرياض لمواصلة عمله بجدية ومساعدة ضيوف الحرم المكي وقت الذروة، قام مسعف سعودي بتطوير سكوتر كهربائي لمباشرة الحالات الإسعافية طوال الموسم . وقام المسعف بالهلال الأحمر بإجراء بعض التعديلات على السكوتر الكهربائي وإضافة بعض الأجهزة الطبية ليتحرك بسهولة ويسر بين الحشود البشرية التي يصعب على مركبات الإسعاف الوصول إليها. وقال المسعف خلال حديثه لقناة العربية: “بحكم العمل والبلاغات التي باشرناها، نحتاج أحيانًا إلى أسطوانات أكسجين وجهاز إنعاش قلبي رئوي للتعامل مع الحالات الحرجة التي يمكن إنهاؤها دون الحاجة للإسعاف مثل الإجهاد الحراري وإنعاش القلب.” وتابع المسعف: “قمت بتعديل أشياء بسيطة...

أخصائية توضح الحالات التي تستوجب الولادة القيصرية..فيديو

أخصائية تغذية: سحور الأطفال مفتاح الطاقة.. والتوازن سر الصيام الآمن

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار