تجنبها!.. أهم 7 أخطاء تؤثر على قراءات ضغط الدم
تاريخ النشر: 12th, January 2025 GMT
يمكن أن تؤثر بعض الأخطاء الرئيسية على دقة قراءات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يقومون بقياسه في المنزل.
ووفقاً لجمعية القلب الأمريكية، فإن متوسط ضغط الدم الطبيعي 120/ 80 مليمتراً زئبقياً.
وأوضحت الجمعية أن ارتفاع ضغط الدم (بين 130-139/80-89) يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية إذا ترك دون علاج، بينما قد يتسبب انخفاض ضغط الدم في أعراض مثل الإرهاق والدوخة والإغماء.
وقال الدكتور برادلي سيرور، طبيب القلب في ولاية ماريلاند والرئيس الطبي لشركة VitalSolution، وهي شركة تابعة لـ Ingenovis Health تقدم خدمات القلب والتخدير للمستشفيات: "من الشائع جداً رؤية مرضى يعانون من بيانات غير دقيقة"، وفقاً لشبكة "فوكس نيوز" . قلة النوم وضغط الدم وضعف الإدراك..ثالوث يهدد الدماغ - موقع 24قالت دراسة جديدة إن مدة النوم الأقصر قد تتفاعل مع ارتفاع ضغط الدم لزيادة خطر ضعف الوظيفة الإدراكية وشيخوخة الدماغ.
واستعرض سيرور أبرز الأخطاء الشائعة التي يرتكبها كثير من المرضى عند قياس الضغط بالمنزل:
1- أوضاع الذراع الخاطئةيمكن أن تؤدي أوضاع الذراع غير الصحيحة إلى نتائج غير دقيقة في قياس ضغط الدم. وأظهرت أبحاث من جونز هوبكنز أن رفع الذراع في الحضن يزيد القراءة بحوالي 4 مم زئبق، بينما تعليقها على الجانب يزيدها بحوالي 7 مم زئبق. للحصول على نتائج دقيقة، يجب وضع الذراع على سطح ثابت بمستوى القلب، وفقًا للدكتور سيروير.
2- الجلوس في وضع خاطئنصح سيروير بالجلوس منتصباً مع فرد الظهر ووضع القدمين على الأرض والساقين غير متقاطعتين، وإراحة الذراع على سطح مستوٍ بمحاذاة القلب.
3- استخدام نوع أو حجم غير مناسب للسوارإذا كان سوار جهاز ضغط الدم كبيراً أو صغيراً ستكون القراءات غير دقيقة، بحسب تحذير طبيب القلب.
4- الجلوس في بيئة هادئة لوقت كافوشدد سيرور على ضرورة الجلوس في بيئة هادئة لمدة 5 دقائق.
5- عدم معايرة سوار جهاز ضغط الدمقال سيرور إنه يطلب عادةً من جميع المرضى إحضار جهاز قياس الضغط الخاص بهم إلى العيادة، حيث يقيس أولاً ضغط الدم يدوياً، ثم يستخدم جهاز الرباط الخاص بالمريض، لتقييمه ومعرفة مدى دقته.
6- تجنب الكافيينأوصى سيرور بتجنب الكافيين قبل قياس ضغط الدم، نظراً لأنه قد يؤدي إلى قراءات مرتفعة.، كما يجب قياس ضغط الدم في أوقات ثابتة للحصول على قراءات دقيقة.
7- القياس في أوقات مختلفة من اليومعند قياس ضغط الدم، ينصح سيرور بفحصه مرتين والانتظار لمدة دقيقة على الأقل بين القياسين.
إذا كان المتوسط أكبر من 130/80، يجب تقييم الشخص من قبل الطبيب، وإذا كان أكبر من 180/100 أو كانت هناك أعراض مثل ألم في الصدر، يجب الحصول على رعاية فورية.
ويؤكد سيروير أنه يمكن تجنب النوبات القلبية والسكتات الدماغية من خلال التدخلات المبكرة.
وفقاً لجمعية القلب الأمريكية، يمكن تحسين ضغط الدم بتغييرات في نمط الحياة، وذلك من خلال الحفاظ على وزن صحي، وممارسة التمارين الرياضية.
وإذا لزم الأمر، يمكن للطبيب إرشاد المريض، بشأن الأدوية، لعلاج ارتفاع ضغط الدم، الذي لا يستجيب لتغييرات نمط الحياة.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: سقوط الأسد حصاد 2024 الحرب في سوريا عودة ترامب خليجي 26 إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة ضغط الدم قیاس ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
أموريم: أخطاء لاعبي مانشستر ساهمت في الفوز الكبير لنيوكاسل
اعترف البرتغالي روبن أموريم المدير الفني لمانشستر يونايتد بأن فريقه ارتكب العديد من الأخطاء التي ساهمت في خسارته القاسية أمام مضيفه نيوكاسل يونايتد 1 /4 أمس الأحد على ملعب سانت جيمس بارك في الدوري الإنجليزي الممتاز.
وتقدم نيوكاسل عن طريق نجمه الإيطالي ساندرز تونالي في الدقيقة 24، لكن الأرجنتيني أليخاندرو جارناتشو منح التعادل لمانشستر يونايتد، الذي خاض اللقاء بدون حارس مرماه الكاميروني أندريه أونانا، في الدقيقة 37.
وأعاد هارفي بارنيس التقدم لنيوكاسل، بتسجيله الهدفين الثاني والثالث لأصحاب الأرض في الدقيقتين 49 و74 على الترتيب، فيما أحرز البرازيلي برونو جيمارايش الهدف الرابع في الدقيقة 77.
وبات هذا هو أضخم انتصار لنيوكاسل على مانشستر يونايتد في سجل مواجهاتهما، منذ فوز الفريق الملقب بـ(الماكبايث) 5 / صفر على الفريق الأحمر في أكتوبر 1996 ببطولة الدوري، على ملعب (سانت جيمس بارك)، الذي استضاف لقاء اليوم.
بتلك النتيجة، ارتفع رصيد نيوكاسل، الذي حقق فوزه الـ17 في البطولة هذا الموسم والرابع على التوالي، إلى 56 نقطة، ليتقدم للمركز الرابع في ترتيب المسابقة، بفارق نقطة أمام مانشستر سيتي، صاحب المركز الخامس، ونقطتين أمام تشيلسي، الذي يحتل المركز السادس.
في المقابل، توقف رصيد مانشستر يونايتد، الذي تكبد خسارته الأثقل في البطولة هذا الموسم، عند 38 نقطة في المركز الثالث عشر.
ونقل الموقع الرسمي لمانشستر يونايتد عن أموريم قوله:"لقد ارتكبنا أخطاء عديدة، وهم كانوا أفضل وأقوى منا، الهدف الثاني في بداية الشوط الثاني كان قاسيًا، وبعد ذلك ارتكبنا أخطاء ساعدت نيوكاسل على الفوز بالمباراة".
وأضاف:"إنها مشكلة الفريق بأكمله وليست أخطاء فردية، نحن نرتكب الكثير من الأخطاء في بعض المباريات، وهذه الأخطاء تمنح الخصوم الثقة وتمنحهم فرصًا لتسجيل الأهداف، وعندئذ يكون من الصعب علينا التعامل مع الأمر، الفرصة الخطيرة الأولى كانت من نصيبنا، ولكننا لم نسجل منها، ثم نجحوا هم في التسجيل من فرصتهم الأولى، بعد ذلك فرضوا سيطرتهم على المباراة، وارتكبنا أخطاءً عديدة".
وأشار:"قمنا بالمداورة نظرًا لتتابع المباريات ولأننا أردنا أن نحقق الفوز أيضًا. أعتقد أن جوشوا زيركزي سيغيب عن عدد من المباريات".
وأوضح المدرب البرتغالي:"علينا أن نبدأ العمل من الغد، لا يمكننا تغيير موقفنا وأدائنا في الدوري الإنجليزي هذا الموسم، علينا فقط أن نفكر في المستقبل. لا تزال تتبقى لنا بطولة يمكننا أن نتوج بلقبها ونتأهل للعب في دوري أبطال أوروبا الموسم القادم".
وتابع:"لقد مررنا بالعديد من اللحظات الصعبة هذا الموسم، ولكننا أثبتنا من قبل لأنفسنا وليس للآخرين، قدرتنا على النهوض من جديد والقتال بقوة، وهذا ما يتعين علينا فعله يوم الخميس".
ويستعد مانشستر لملاقاة ضيفه ليون الفرنسي الخميس المقبل في إياب دور الثمانية للدوري الأوروبي بعد التعادل ذهابا بهدفين لمثلهما.
وختم أموريم بالقول:"سنختار أفضل تشكيل ممكن، لقد استبعدت الحارس أندريه أونانا من مباراة أمس، لأنني كنت أعلم أن الضغط عليه سيكون هائلًا وستلاحقه عدسات الكاميرات، كان هناك احتمالان فقط، إما أن يلعب أو يبقى في مانشستر، وفي النهاية اتخذت قراري ببقائه".
أسعار الدواجن والبيض اليوم.. الثلاثاء 15 أبريل 2025