راشد بن حميد الراشدي
ما يحدث اليوم في غزة وفلسطين قد حدث في أمم مُؤمنة سابقة قارعت الظلم والطغيان والعبودية التي أراد فرضها طواغيت الضلال الذين يعيثون في الأرض فسادًا وظلمًا وبهتانًا وفجورًا لم تعهده البشرية على مر التاريخ، ولم يُردعهم الخوف من الله أو من أي بشر؛ فمضوا في طغيانهم وظلمهم وقتلهم الأنفس بغير حق.
قصة أصحاب الأخدود ليست ببعيدة عنَّا، وقد رواها القرآن الكريم في محكم التنزيل؛ حيث قال تعالى في سورة البروج: "قُتِلَ أَصْحَابُ الْأُخْدُودِ. النَّارِ ذَاتِ الْوَقُودِ. إِذْ هُمْ عَلَيْهَا قُعُودٌ. وَهُمْ عَلَى مَا يَفْعَلُونَ بِالْمُؤْمِنِينَ شُهُودٌ. وَمَا نَقَمُوا مِنْهُمْ إِلَّا أَن يُؤْمِنُوا بِاللَّهِ الْعَزِيزِ الْحَمِيدِ. الَّذِي لَهُ مُلْكُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَاللَّهُ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ شَهِيدٌ".
وهذه القصة تنطبق اليوم على إخواننا في غزة الذين يبادون ويحرقون بشتى أنواع الأسلحة التي اخترعها البشر من أجل سيطرتهم على الكون ومن أجل من قال كلمة لا إله إلا الله ومن أجل من دافع عن الحق ووقف في وجه شياطين الأرض وأعوانهم الذين اتحدوا لنصرة الظالم على المظلوم.
وفي ظل صمت عالمي مُطبق لم تعهده الفطرة السوية ومع تكالب الأمم الظالمة عليهم، أصبح إخواننا في فلسطين في ديارهم كأصحاب الأخدود الذين تمسكوا بدينهم، ولم ترمش لهم عين مؤمن ولا أحد من البشر، خوفًا مما حلَّ بهم أن يحل بمن قال كلمة الحق، لكن جنود الله في غزة وفلسطين قالوا كلمة الفصل في وجه الظالمين وهم يستبشرون بما عند الله من نعيم مُقيم وفوز ونصر مبين قريبًا بإذن الله.
أطفال غزة وفلسطين ونساؤها وشيبتها وشبابها يُحرقون ويرمون في أخاديد العدو، والكل يُشاهد قصتهم بلا حراك ولا إيقاف من قبل أنظمة الجهل والخيانة ومن شايع المعتدي الظالم.
أصحاب الأخدود العظيم اليوم، هم أهل غزة وفلسطين الذين يتضورون جوعًا وعطشًا، ويتألمون مرضًا، وتُباد وتزهق أنفسهم وأجسادهم وتُحرق حتى تكون رمادًا في الأرض من أجل نزوات عدو غاشم مُعتدٍ أثيم، لن ينال سوى الخزي والعار وخسارة الدنيا والآخرة بإذن الله، وسينتصر أهل الحق وأصحاب الأرض قريبًا، بفضل ثباتهم وصبرهم، فقد اقترب الوعد الحق بإذن الله، وما هي إلا مسألة وقت وسيُولي الجمع الدبر.
أصحاب الأخدود اليوم يُقدِمون فرحًا نحو الشهادة وتقديم الغالي والنفيس من أجل حريتهم ونيل الجنة التي أعدها الله لعباده المتقين المجاهدين، ونُصب أعينهم هدف واحد: إما النصر أو الشهادة؛ فلله در هذه الفئة الباقية على عقيدة الإسلام الناصعة البياض، وهذه القلة من المُؤمنين الذين أثبتوا للعالم أجمع أنَّ الأوطان لا تُباع ولا تُشترى، وأن الإيمان بالله ورسوله هو جوهر المؤمن الصالح التقي.
نسأل الله في هذه الأيام المباركة النصر والتأييد من عنده لعباده المؤمنين، فكفى بغزة ما آلت إليه من جراح وما فقدته من شهداء فهم القابضون على دينهم كالجمر؛ فأصحاب الأخدود في غزة وفلسطين هم الفائزون.
اللهم انصر الإسلام والمسلمين وأذل الشرك والمشركين ودمر أعداء الدين، اللهم لا تُبقي لليهود ومن ناصرهم من باقية، وشرد بهم في البلاد واهزمهم كما هزمت ثمود وعاد. وصلى الله وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم.
رابط مختصرالمصدر: جريدة الرؤية العمانية
إقرأ أيضاً:
دراسة: المراهقين الذين ينامون أقل من 8 ساعات يتعرضون لمخاطر صحية
يُعدّ الحرمان من النوم مصدر قلق متزايد بين المراهقين، حيث تربطه الدراسات حاليًا بارتفاع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وقد وجدت دراسة حديثة أن قلة النوم لا تؤثر فقط على المزاج والأداء الأكاديمي، بل تُشكّل أيضًا مخاطر صحية كبيرة على المدى الطويل، إن فهم هذه المخاطر وتبني عادات نوم صحية يُمكن أن يُساعد في التخفيف من آثارها المحتملة.
العلاقة بين النوم وارتفاع ضغط الدم
يُرتبط ارتفاع ضغط الدم، أو ما يُعرف بفرط ضغط الدم، عادةً بالبالغين، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن عادات النوم السيئة في مرحلة المراهقة قد تُسهم في ظهوره مُبكرًا، ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة ارتفاع ضغط الدم، فإن المراهقين الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميًا باستمرار هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
تشير الدراسة إلى أن الحرمان من النوم يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم هرمونات التوتر والتمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى زيادة إجهاد القلب والأوعية الدموية، وهذا قد يعني أن المراهقين الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من الراحة قد يكونون بالفعل في طريقهم للإصابة بأمراض القلب وغيرها من الحالات الصحية المزمنة.
هناك عوامل متعددة تُسهم في أزمة النوم لدى المراهقين، منها:
1. بدء الدراسة مبكرًا
تبدأ العديد من المدارس قبل الساعة الثامنة صباحًا، مما يُجبر الطلاب على الاستيقاظ مبكرًا أكثر مما تُفضّله إيقاعاتهم البيولوجية الطبيعية.
2. الإفراط في استخدام الشاشات
قد يُؤثر استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر في وقت متأخر من الليل على إنتاج الميلاتونين، مما يُصعّب على المراهقين النوم.
3. الضغوط الأكاديمية والاجتماعية
غالبًا ما تُقلل الواجبات المنزلية والأنشطة اللامنهجية والالتزامات الاجتماعية من ساعات النوم القيّمة.
4. استهلاك الكافيين
يعتمد العديد من المراهقين على المشروبات التي تحتوي على الكافيين للبقاء متيقظين خلال النهار، مما قد يُؤثر على قدرتهم على النوم ليلًا.
المخاطر الصحية للحرمان من النوم
إلى جانب ارتفاع ضغط الدم، قد يؤدي قلة النوم المزمنة إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى، بما في ذلك:
ضعف جهاز المناعة
زيادة خطر الإصابة بالسمنة
مشاكل الصحة النفسية، بما في ذلك القلق والاكتئاب
انخفاض الوظائف الإدراكية وضعف الذاكرة
نظرًا للآثار الصحية الخطيرة، من الضروري للمراهقين وعائلاتهم إعطاء الأولوية لنوم صحي، إليك بعض الاستراتيجيات الفعالة لتعزيز نوم أفضل:
1. الحفاظ على جدول نوم منتظم
يساعد الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت يوميًا (حتى في عطلات نهاية الأسبوع) على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم.
2. الحد من وقت استخدام الشاشات قبل النوم
شجع المراهقين على إطفاء الأجهزة الإلكترونية قبل ساعة على الأقل من موعد النوم لتعزيز إنتاج الميلاتونين الطبيعي.
3. إنشاء روتين مريح للنوم
يمكن أن تساعد أنشطة مثل القراءة، أو الاستحمام بماء دافئ، أو ممارسة اليقظة الذهنية في تهيئة الجسم للنوم.
٤. شجع النشاط البدني
يمكن أن تُحسّن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام جودة النوم، ولكن يُنصح بتجنب التمارين الشاقة قبل النوم.
٥. قلل من تناول الكافيين
إن الحد من تناول المشروبات الغازية والقهوة ومشروبات الطاقة، وخاصةً في فترة ما بعد الظهر والمساء، يُسهّل عليك النوم.
٦. عدّل مواعيد الدراسة قدر الإمكان
قد يكون للدعوة إلى تأخير بدء اليوم الدراسي تأثير كبير على أنماط نوم المراهقين وصحتهم العامة.
يحتاج المراهقون إلى ثماني إلى عشر ساعات من النوم كل ليلة للحصول على صحة مثالية، ومع ذلك، فإن الكثيرين منهم لا يلتزمون بهذه التوصية، تُبرز العلاقة بين الحرمان من النوم وارتفاع ضغط الدم الحاجة إلى اتخاذ إجراءات فورية، من خلال إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة وتعزيز الوعي، يمكن للآباء والمعلمين والمراهقين أنفسهم المساعدة في عكس هذا الاتجاه المقلق ودعم رفاهيتهم على المدى الطويل.
المصدر: msn
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل