سمير فرج: اقتراب الهدنة بين حماس وإسرائيل بعد التغلب على أغلب نقاط الخلاف

كيف يمكن التغلب على العطش في رمضان؟.. حقائق مذهلة

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

يعاني بعض الصائمين في نهار شهر رمضان الكريم من الشعور الشديد بالعطش، ولعل ذلك بسبب اتباع العادات الغذائية الخاطئة.

نستعرض في التقرير التالي أهم النصائح التي يجب اتباعها لتجنب العطش طبقا لما ينصح به خبراء التغذية.

أولا: ينصح تجنب الإفراط في تناول الكافين، سواء القهوة أو الشاي، ذلك لأنه في الإفراط به شعورًا بالجفاف الذي يزيد الشعور بالعطش.

ثانيا: يجب التقليل من شرب الكاكاو الساخن ومشروبات الطاقة، والعصائر الغنية بالسكريات؛ خاصة بفترة السحور، وينصح بتناول في تلك الأثناء كبديل عنها الشاي الأخضر والعصائر الطبيعية؛ مثل عصير التوت البري، ذلك لأنه يمد الجسم بالفيتامينات اللازمة التي تساهم بدورها في التقليل من الشعور بالعطش.

كما ينصح “ خبراء التغذية" تجنبا للشعور بالعطش الشديد بتناول الخضروات والفواكه أثناء السحور مثل" البرتقال والبطيخ"، فضلا عن تناول الخيار والخس والإكثار منها لما لها من فوائد تساهم بدورها في التقليل من الشعور بالعطش.

ويوصي أيضا خبراء التغذية تجنب الأطعمة التي تحتوي علي" التوابل واللحوم الجاهزة والمعلبة والمصنعة في السحور، ذلك لاحتوائها على نسب مرتفعة من الصوديوم التي بدورها تساهم بخلل في سوائل الجسم التي تزيد الشعور بالعطش.

كما ينصح الأطباء بشرب كميات كافيه من الماء ما بين الإفطار والسحور، مع عدم المبالغة بشرب الماء حتى لا تسبب مشكلات بالهضم والكلى.

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۳ ساعة

تفاصيل المقترح الأمريكي الجديد لتمديد الهدنة في غزة حتى 20 أبريل

قدّم المبعوث الأمريكي ستيف ويتكوف مقترحًا محدثًا لتمديد اتفاق وقف إطلاق النار في غزة لعدة أسابيع، مقابل إفراج حركة حماس عن مزيد من الأسري واستئناف المساعدات الإنسانية إلى القطاع، وفقًا لأربعة مصادر مطلعة نقلت عنها شبكة أكسيوس.يهدف هذا المقترح، الذي يأتي من إدارة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، إلى كسب مزيد من الوقت للمفاوضات ومنع استئناف القتال خلال شهر رمضان وعيد الفصح اليهودي، بحسب مصدرين مطلعين على سير المحادثات.وانتهى وقف إطلاق النار في الأول من مارس، وعلى الرغم من عدم تجدد القتال، فقد أوقفت إسرائيل المساعدات الإنسانية إلى غزة للضغط على...

الیوم ۲۴قبل ۷ ساعة

السلطات الموريتانية تعلن التغلب على تسرب الغاز من حقل بحري مشترك مع السنغال

أعلنت السلطات الموريتانية أنها تغلبت على تسرب الغاز بأحد آبار حقل الغاز « السلحفاة آحميم الكبير » البحري المشترك مع السنغال، والذي تم الإبلاغ عنه يوم 19 من فبراير الماضي. وكانت موريتانيا قد فتحت تحقيقا في هذا الحادث متم الشهر الماضي وذلك بالتنسيق مع السلطات السنغالية. وقالت وزارة الطاقة والنفط الموريتانية، إن عملية سد تسرب فقاعات الغاز بهذا الحقل « قد تكللت بالنجاح » ، مؤكدة في بيان على موقعها الرسمي، « توقيف التسرب بشكل تام، وأن الاختبارات والفحوصات » التي أجريت بعد انتهاء أشغال وقف التسريب « أكدت ذلك ». وأوضحت الوزارة، أن الفرق الفنية ستواصل مراقبة...

وکالة أنباء سرایا الإخباریةقبل ۱۸ ساعة

تفاصيل مقترح أمريكي محدث لتمديد الهدنة في غزة

سرايا - قدم المبعوث الأمريكي للشرق الأوسط، ستيف ويتكوف، اقتراحا محدثا لإسرائيل وحركة حماس يهدف إلى تمديد اتفاق الهدنة في غزة لعدة أسابيع، مقابل الإفراج عن المزيد من الرهائن واستئناف المساعدات الإنسانية إلى القطاع، حسب ما أكدت 4 مصادر مطلعة لموقع أكسيوس الأميركي.وقال مصدران إن هذه الخطوة تأتي في الوقت الذي يسعى فيه المسؤولون الأميركيون إلى كسب الوقت من أجل المفاوضات وتجنب تجدد القتال خلال شهر رمضان وعيد الفصح.وانتهت الهدنة في الأول من أذار، وعلى الرغم من أن القتال لم يستأنف، فقد قامت إسرائيل بقطع المساعدات الإنسانية إلى غزة...

صحیفة الجزیرةقبل ۱۸ ساعة

مقترح أميركي “محدث” لتمديد الهدنة في غزة

قدم المبعوث الأميركي للشرق الأوسط، ستيف ويتكوف، اقتراحا محدثا لإسرائيل وحركة حماس يهدف إلى تمديد اتفاق الهدنة في غزة لعدة أسابيع، مقابل الإفراج عن المزيد من الرهائن واستئناف المساعدات الإنسانية إلى القطاع، حسب ما أكدت 4 مصادر مطلعة لموقع “أكسيوس” الأميركي. وقال مصدران إن هذه الخطوة تأتي في الوقت الذي يسعى فيه المسؤولون الأميركيون إلى كسب الوقت من أجل المفاوضات وتجنب تجدد القتال خلال شهر رمضان وعيد الفصح. وانتهت الهدنة في الأول من مارس، وعلى الرغم من أن القتال لم يستأنف، فقد قامت إسرائيل بقطع المساعدات الإنسانية إلى غزة للضغط...

مصراویقبل ۲۱ ساعة

شوقي علام: الخلاف الفقهي تنوع لا تضاد

كتب- حسن مرسي: أكد الدكتور شوقي علام، مفتي الديار المصرية السابق، أن الخلاف الفقهي يُعد من أبواب الرحمة، حيث أنه يعكس تنوعًا في الاجتهاد وليس تضادًا في الأحكام، مشيرًا إلى أن معرفة أسباب هذا الخلاف تساهم في الوصول إلى المسائل المجمع عليها وتوضيح المختلف فيه. وأوضح خلال برنامج الفتوى والحياة، المذاع على قناة الناس، اليوم الخميس، أن الفقهاء على مر العصور اجتهدوا في استنباط الأحكام الشرعية وفق منهجية علمية دقيقة، مما يتيح للمتخصصين والمتعلمين الاستفادة من تعدد الآراء الفقهية واختيار ما يتناسب مع ظروف الزمان والمكان، مع الحفاظ على احترام...

الجزیرةقبل ۲۲ ساعة

تفاصيل خطة ويتكوف لتمديد الهدنة بغزة وأنباء عن إقالة بولر

كشف موقع أكسيوس الأميركي تفاصيل خطة المبعوث الأميركي ستيف ويتكوف لتمديد اتفاق وقف إطلاق النار في غزة لأسابيع إضافية مقابل إطلاق سراح عدد من الأسرى الأحياء وجثث لأموات. ونقل أكسيوس عن مصدر مطلع أن الوسطاء التقوا بمسؤولي حركة المقاومة الإسلامية (حماس) في الدوحة مساء أمس الأربعاء، وقدموا لهم مقترح ويتكوف المحدث الذي يتضمن تمديد وقف إطلاق النار حتى الـ20 من الشهر المقبل مقابل الإفراج عن 5 أسرى أحياء على الأقل ورفات حوالي 9 أسرى متوفين في اليوم الأول من وقف إطلاق النار المُمدّد. ووفقا للاقتراح المُحدّث ستستخدم إسرائيل وحماس تمديد...

البوابة نیوزقبل ۱ یوم

كيف يمكن التغلب على العطش في رمضان؟.. حقائق مذهلة

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يعاني بعض الصائمين في نهار شهر رمضان الكريم من الشعور الشديد بالعطش، ولعل ذلك بسبب اتباع العادات الغذائية الخاطئة.نستعرض في التقرير التالي أهم النصائح التي يجب اتباعها لتجنب العطش طبقا لما ينصح به خبراء التغذية. أولا: ينصح تجنب الإفراط في تناول الكافين، سواء القهوة أو الشاي، ذلك لأنه في الإفراط به شعورًا بالجفاف الذي يزيد الشعور بالعطش. ثانيا: يجب التقليل من شرب الكاكاو الساخن ومشروبات الطاقة، والعصائر الغنية بالسكريات؛ خاصة بفترة السحور، وينصح بتناول في تلك الأثناء كبديل عنها الشاي الأخضر والعصائر الطبيعية؛ مثل عصير التوت البري،...

الجزیرةقبل ۱ یوم

3 نتائج هامة من المفاوضات بين حماس وإسرائيل

على الرغم من الاختلال الفادح في توازن القوى العسكرية، بين حركة المقاومة الإسلامية حماس وإسرائيل، فقد أدخلت تداعياتُ حرب الإبادة على قطاع غزّة (2023-2025)، متغيراتٍ جديدة على الشكل الكلي للعلاقة بين الطرفين، ما قد يعني إمكانية تحوّلها، ضمن عملية صيرورة معقّدة، نحو توازنات مختلفة. ويعكس هذا تآكل القيمة النسبية للأبعاد العسكرية في مستقبل العلاقة، في مقابل تصاعد وزن أبعاد القوة الشاملة، بما فيها الأبعاد المعنوية والرمزية والتحررية والسياسية، بما قد يُعزّز، في نهاية المطاف، قدرة حماس على الاستمرار في سياساتها التفاوضية، وربما تسجيلها أهدافًا متكررة في المرمى الإسرائيلي، دون أن...

لبنان ٢٤قبل ۱ یوم

إدارة أمور البلد من خلف الستارة ستدفع إلى المزيد من التعقيد

عندما تحدّثنا في هذه الزاوية من زوايا الحقيقة الصعبة، التي اختارها لبنان24 من بين خيارات كثيرة، عن عودة الترويكا الرئاسية، التي كانت معتمدة في زمن الوصاية السورية، لم يكن القصد إظهار ما كانت تختصره هذه الترويكا في سياستها من مواقف لم تكن منسجمة في كليتها مع ما كان يتطلع إليه عدد كبير من اللبنانيين وقواهم السياسية، بل كان القصد، وقد فُهم على غير مقصده، ما كان يسود الترويكا الرئاسية بين الرؤساء الياس الهراوي ونبيه بري ورفيق الحريري من تفاهمات ضمنية لتمرير ما كان السوريون يرغبون في تمريره مما يخدم مصلحتهم...

مصراویقبل ۲ یوم

موجة حارة على أغلب الأنحاء.. توقعات حالة الطقس اليوم الخميس

كتب - أحمد الجندي: كشفت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، عن حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 13 مارس 2025، والأحوال الجوية المتوقعة. وتوقعت الهيئة، استمرار الارتفاع في درجات الحرارة وبداية موجة حارة على أغلب الأنحاء، كما يسود طقس حار نهاراً مائل للبرودة ليلاً وفي الصباح الباكر علي أغلب الأنحاء. درجات الحرارة العظمي غداً الخميس - القاهرة الكبرى: 31 درجة مئوية. - الوجه البحري ومدن القناة: 30 درجة مئوية. - السواحل الشمالية الغربية : 28 درجة مئوية. -السواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء:30 درجة مئوية. -جنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر:...

سمير فرج: اقتراب الهدنة بين حماس وإسرائيل بعد التغلب على أغلب نقاط الخلاف

كيف يمكن التغلب على العطش في رمضان؟.. حقائق مذهلة

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار