صدى البلد:
2024-12-24@01:48:27 GMT

5 أضرار كارثية للسهر على الصحة

تاريخ النشر: 20th, August 2023 GMT

السهر المستمر وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على صحتك.. إليك خمسة أضرار كارثية للسهر المستمر، كشف عنها الدكتور مدحت عبد الحليم استشارى الكلي لصدى البلد.

ومن السهر ما قتل .. أضرار كارثية على الكبار والصغار بمذاق لا يقاوم وقيمة غذائية عالية.. أسهل طريقة لعمل المسقعة 5 أضرار كارثية للسهر على صحتك

ضعف الجهاز المناعي: يؤدي السهر المستمر إلى تضعيف جهاز المناعة، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والعدوى، قد يزيد السهر أيضًا من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب.

زيادة خطر الأمراض العقلية: يرتبط السهر المستمر بزيادة خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق واضطرابات النوم، قد تزداد الأعراض النفسية وتصبح أكثر حدة مع قلة النوم المستمرة.

تدهور الوظائف العقلية: يؤثر السهر على وظائف الدماغ والتركيز والانتباه/، قد تواجه صعوبة في التركيز، وتجد صعوبة في تنفيذ المهام بفعالية، وتعاني من ضبابية عقلية ونقص في الذاكرة.

زيادة خطر الحوادث: يزيد السهر من خطر وقوع حوادث المرور والحوادث الشخصية، ويصعب على الشخص السهر الحفاظ على اليقظة والتركيز الكامل أثناء القيادة أو أداء المهام اليومية الأخرى.

تأثير على الجمال والمظهر العام: يمكن أن يؤدي السهر المستمر إلى ظهور علامات التعب والإجهاد على البشرة، مثل الهالات السوداء تحت العينين وتجاعيد الجلد، وقد يتسبب السهر أيضًا في فقدان الشعر وبشرة باهتة.

من الأهمية بمكان تجنب السهر المستمر والحصول على نوم كافٍ للحفاظ على صحتك العامة ورفاهيتك، ويُوصى بالحصول على 7-9 ساعات من النوم في الليل للبالغين.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الستر أضرار أضرار کارثیة

إقرأ أيضاً:

انتهاء مسح أضرار 650 وحدة سكنية مهدمة كليا أو جزئيا في بعلبك

أشار مدير مركز مسح الأضرار الناجمة عن العدوان الإسرائيلي في "حزب الله"- قطاع بعلبك، المهندس محمد هادي سلهب، إلى أن "عدد الوحدات السكنية المهدمة بشكل كلي أو جزئي، ضمن نطاق قطاع بعلبك، هي حوالي 650 وحدة سكنية".

وأضاف في تصريح: "لقد أنجزنا كل استمارات الإيواء الخاصة بشاغلي المباني المهدمة أو غير الصالحة للسكن، وقمنا بدفع التعويضات اللازمة، ونواصل العمل لمسح الأضرار الجزئية في المنازل القابلة للسكن، وحتى الآن تمت تعبئة حوالي 3000 استمارة من قبل فريقنا الفني، وبإذن الله خلال أسبوع ننتهي من عملية مسح كل الأضرار في منطقة قطاع بعلبك".

وختم المهندس سلهب: "نحن نقوم بتعبئة الاستمارات على البرنامج الموحد المعتمد لكل المناطق، وسنبدأ خلال أيام تباعا بدفع التعويضات للأقسام المتضررة".

مقالات مشابهة

  • طبيب يكشف أضرار الإرتجاع الحمضي
  • غزة.. الاحتلال الإسرائيلي يوغل في تجويع الأطفال والنساء والأزمة تبلغ مرحلة كارثية
  • حماس تحيي القوات المسلحة اليمنية
  • غزة..العدو الصهيوني يوغل في تجويع الفلسطينيين والأزمة تبلغ مرحلة كارثية
  • كاتبة: الأزمة الإنسانية في غزة تزداد سوءاً
  • انتهاء مسح أضرار 650 وحدة سكنية مهدمة كليا أو جزئيا في بعلبك
  • زلزال جديد بقوة 6.1 درجة على مقياس ريختر يضرب فانواتو
  • فوق مقاطعات مختلفة..روسيا تعلن إسقاط 42 طائرة أوكرانية دون طيار
  • وزير العمل الليبي يتفقد أضرار مبنى الوزارة في سرت ويوجه بمعالجتها الفورية
  • مؤتمر صحفي يستعرض أضرار العدوان الصهيوني على موانئ الحديدة