هل تناول اللبن يزيد أعراض نزلات البرد؟
تاريخ النشر: 12th, January 2025 GMT
يمانيون ـ منوعات
لطالما ساد الاعتقاد بأن تناول اللبن أثناء الإصابة بنزلات البرد يزيد من حدة الأعراض ويؤدي إلى إفراز كميات أكبر من المخاط والبلغم، إلا أن دراسات حديثة أجريت في الولايات المتحدة تشير إلى أن هذا المفهوم قد يكون مبالغًا فيه ولا يستند إلى أسس علمية قوية.
الحقيقة العلمية وراء العلاقة بين اللبن وإفراز المخاط
تشير الباحثة جولي بون من مركز “مايو كلينيك” الطبي إلى أن اللبن لا يؤدي فعليًا إلى زيادة إنتاج البلغم في الجسم.
وتضيف بون أن الإحساس الظاهري بزيادة المخاط عند شرب اللبن ربما يكون نتيجة لتكوّن غشاء مؤقت حول الفم والحلق بعد تناوله، مما يعطي شعورًا خاطئًا بتفاقم الإفرازات.
هل يجب الامتناع عن اللبن أثناء المرض؟
تؤكد الأبحاث الحديثة أنه لا يوجد سبب علمي يدعو لامتناع الأشخاص المصابين بنزلات البرد عن تناول اللبن، باستثناء من يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان. بل إن اللبن يمكن أن يقدم فوائد للمصابين، خاصةً بسبب قوامه الناعم ودرجة حرارته الباردة التي قد تخفف من التهيج والألم في الحلق. كما أن قيمته الغذائية العالية تدعم الجسم في محاربة العدوى وتعزيز المناعة.
نصائح إضافية لعلاج نزلات البرد
بالإضافة إلى تناول اللبن، ينصح الخبراء بالتركيز على الترطيب الجيد للجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء والمرق والمشروبات الدافئة. كما يُفضل استخدام أجهزة الترطيب لتقليل الاحتقان، والغرغرة بالماء والملح لتخفيف آلام الحلق.
على الرغم من الاعتقاد الشائع، لا يوجد دليل علمي قوي يربط بين تناول اللبن وزيادة أعراض نزلات البرد. بل على العكس، قد يكون اللبن خيارًا مفيدًا بفضل تأثيره المهدئ وقيمته الغذائية. لذا، لا تتردد في إدراج اللبن ضمن نظامك الغذائي أثناء المرض، ما لم تكن لديك حساسية تجاهه.
المصدر: يمانيون
كلمات دلالية: تناول اللبن
إقرأ أيضاً:
الثلوج تعود إلى إسطنبول! الأرصاد الجوية تحذر، والسلطات تحدد الموعد
اعتبارًا من 18 مارس، ستتأثر إسطنبول وأنقرة بموجة برد قادمة من البلقان، ما سيؤدي إلى انخفاض درجات الحرارة بشكل مفاجئ يصل إلى 22 درجة. ومع توالي التحذيرات من مركز تنسيق الكوارث في بلدية إسطنبول (AKOM) والسلطات المحلية، تم الإعلان عن توقعات بتساقط الثلوج في المناطق المرتفعة من إسطنبول وفي مختلف أنحاء أنقرة. ومن المتوقع أن تنخفض درجات الحرارة إلى ما دون المعدلات الموسمية بمقدار 6 إلى 8 درجات، مع احتمال حدوث صقيع. وحذر مسؤولو الأرصاد الجوية من أن موجة البرد هذه ستستمر حتى 24 مارس، داعين إلى توخي الحذر.
AKOM: تساقط الثلوج على المرتفعات في إسطنبول
أعلن مركز تنسيق الكوارث في بلدية إسطنبول (AKOM) أن هناك احتمالاً لتساقط الثلوج في المرتفعات يومي الأربعاء 19 مارس والخميس 20 مارس. وأكد البيان أن الأجواء الشتوية ستؤثر على المدينة في الفترة من 18 إلى 23 مارس، حيث ستنخفض درجات الحرارة إلى ما دون المعدلات الموسمية بمقدار 6 إلى 8 درجات.
كما أشار البيان إلى أن الرياح الجنوبية الغربية (اللّودوس) ستشتد ظهر يوم الأحد لتصل إلى مستوى العاصفة، مما يستدعي اتخاذ الحيطة والحذر، لا سيما مع تزامن هذه التقلبات الجوية مع عطلة نهاية الأسبوع.
محافظة إسطنبول تحذر بتحديد موعد التأثير
أصدرت محافظة إسطنبول تحذيرًا عبر حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي، مؤكدة أن موجة البرد ستبدأ بالتأثير اعتبارًا من يوم الثلاثاء 18 مارس، حيث ستنخفض درجات الحرارة بين 15 و20 درجة دفعة واحدة.
وأضاف البيان: “من المتوقع أن تستمر موجة البرد هذه حتى يوم الاثنين 24 مارس، مع انخفاض درجات الحرارة إلى أدنى مستوى عند درجتين مئويتين في إسطنبول. نوصي المواطنين بتوخي الحذر من العواصف الجنوبية الغربية والتغيرات الجوية المفاجئة”.
اقرأ أيضاتركيا تستعيد رأس الإمبراطور الروماني سيبتيموس سيفيروس
السبت 15 مارس 2025محافظة أنقرة: الثلوج متوقعة يوم الأربعاء
كما أصدرت محافظة أنقرة بيانًا حول موجة البرد القادمة، موضحةً أن الكتلة الهوائية القادمة من البلقان ستؤثر أيضًا على العاصمة اعتبارًا من يوم الثلاثاء 18 مارس.
وبحسب بيانات الأرصاد الجوية، من المتوقع هطول الأمطار الغزيرة والعواصف الرعدية يوم الثلاثاء في أنقرة، يليها تساقط الثلوج والأمطار الممزوجة بالثلوج اعتبارًا من يوم الأربعاء.