مرض القلب السبب الرئيسي لوفاة النساء في الولايات المتحدة
تاريخ النشر: 12th, January 2025 GMT
قدم مكتب صحة المرأة التابع لإدارة الغذاء والدواء موارد لمساعدة النساء ومقدمي الرعاية الصحية على الحصول على معلومات حول صحة القلب.
ونصح مكتب استخدم مجموعة أدوات التواصل الاجتماعي لصحة القلب لتشجيع النساء في شبكتك على حماية قلوبهن.
تتضمن مجموعة الأدوات موارد للنساء "العاديات" ومقدمي الرعاية الصحية، بما في ذلك نماذج لرسائل التواصل الاجتماعي ومنشورات المدونات.
وقال مكتب صحة المرأة ، إن مرض القلب هو السبب الرئيسي لوفاة النساء في الولايات المتحدة موضحاً إن البعض قد تعتقد أن أمراض القلب تصيب الرجال فقط، لكن هذا غير صحيح. تعد أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة بين النساء في الولايات المتحدة. تقدم إدارة الغذاء والدواء نصائح لمساعدتك على اتخاذ قرارات جيدة بشأن صحة قلبك.
يمكن أن تساعدك الحقائق الغذائية الموجودة على ملصق الطعام في اتخاذ خيارات غذائية صحية.
اختر الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الملح أو الصوديوم.حاول الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على "الدهون المتحولة"، حيث أن تناول كميات كبيرة من هذه الدهون قد يؤدي إلى الإصابة بنوبات قلبية.قلل من تناول السكر. يُشار إلى السكر أيضًا باسم "جلوكوز" و"فركتوز" و"سكروز" و"شراب الذرة".علامات النوبة القلبيةيمكن أن تكون علامات النوبة القلبية مختلفة لدى النساء عنها لدى الرجال.
ألم شديد في صدرك أو ظهرك بين لوحي كتفكألم حاد في الجزء العلوي من الجسمضيق في التنفسالخروج في العرق الباردتعب غير عادي أو غير مبررالشعور بالدوار أو خفة الرأسالشعور بالغثيان في معدتكفي حين أن الأعراض الأكثر شيوعًا لدى كل من النساء والرجال هي عدم الراحة في الصدر، إلا أنه من الممكن أن تصاب بنوبة قلبية دون الشعور بألم أو ضغط في الصدر. والنساء أكثر عرضة للإصابة بأعراض أخرى مثل آلام الظهر، وألم الفك، وضيق التنفس، وعسر الهضم، والغثيان أو القيء.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: امراض القلب القلب صحة القلب اعراض الازمة القلبية الاغذية المزيد أمراض القلب النساء فی
إقرأ أيضاً:
كيف يؤثر الضغط النفسي العصبي على صحة القلب؟.. استشاري أمراض قلبية يجيب
قال الدكتور باسم ظريف، استشاري أمراض القلب بمعهد القلب القومي، إن الشخص الذي يتعرض لـ الضغط النفسي العصبي، «الاسترس» لمدة طويلة ويصاحبها موجات عصبية حادة قد يتسبب ذلك في إصابته بأمراض قلبية كثيرة، وقد تؤدي أحيانًا إلى أزمة قلبية.
وأضاف استشاري أمراض القلب خلال تقديمه برنامج «كبسولة الصحة»، المذاع على الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان عبر موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك: «يجب على الشخص الذي يتعرض إلى ضغط نفسي الخروج سريعًا من تلك الأزمة، وذلك عن طريق أخذ قسط راحة من العمل، وتغذية علاقاته الاجتماعية مع من حوله لتقليل الضغط النفسي الشديد».
وتابع الدكتور باسم ظريف: «يوجد بعض الأشخاص يتعرضون إلى حزن شديد عندما يفقدون شريك حياتهم «زوج أو زوجة»، ما يؤدي في إلى أزمة حادة في القلب خلال أيام، والتي تؤدي أحيانًا إلى الوفاة، وذلك نتيجة الإصابة النفسية التي يتعرضون لها مثل الاكتئاب»، مؤكدًا أن الجزء النفسي من أهم الأمور التي يجب مراعاتها في تلك الأزمات حيث يتوجب دعم الشخص ليطمئن عن طريق أسرته وأصدقائه والدائرة المحيطة به وتغيير المشاعر السلبية بالإيجابية نحو الحياة، حتى لا يقعوا ضحية الاكتئاب النفسي.
وأوضح أنه يوجد أشخاص تمر بالأزمات النفسية عقب الأزمات القلبية التي يتعرضون لها بشكل طبيعي، والبعض الآخر يحتاج إلى طبيب نفسي متخصص لكي يعبروا بسلامة من تلك المرحلة النفسية.
طرق الوقاية من الأزمات القلبيةوترصد «الأسبوع»، طرق الوقاية من الأزمات القلبية والتي جاءت على النحو الآتي:
- الإقلاع عن التدخين.
- تناول نظام غذائي صحي صديق للقلب.
- السيطرة على ضغط الدم المرتفع.
- خفض نسب الكولسترول في الدم.
- ممارسة الرياضة يوميًا.
- الحفاظ على وزن صحي.
- التخفيف من التوتر.
- الابتعاد عن الكحوليات.
اقرأ أيضاًمجدي يعقوب يكشف عن تقنية طبية جديدة في زراعة صمامات بالقلب
لخدمة أطفال مرضي القلب.. تشغيل أحدث جهاز موجات فوق صوتية بمستشفي سوهاج الجامعي
800 ألف جنيه للحالة.. معهد القلب يجري 100 حالة زراعة «صمام القلب الأورطي»
ميتا تثير الجدل بإنهاء برامج التنوع والإنصاف والشمول