صحيفة صدى:
2025-04-27@10:37:43 GMT

3 أطعمة تساعدك للحصول على بشرة مشدودة وصحية

تاريخ النشر: 20th, August 2023 GMT

3 أطعمة تساعدك للحصول على بشرة مشدودة وصحية

أميرة خالد

من المعروف أن المرأة تهتم بأن تحصل على بشرة مشدودة وصحية على الرغم من تقدمها في العمر، وتعتبر مادة الكولاجين من المواد الأساسية التي تساعد على منح البشرة الحيوية.

ويتم فرز مادة الكولاجين داخل جسم الإنسان، ومع تقدم العمر يقل نسبة إنتاجه، ولهذا تظهر التجاعيد، لذا وجب إدخال تلك المادة عن طريق بعض الأغذية.

ومن تلك الأطعمة الموز: والذي يحتوي على كميات كبيرة من الكولاجين، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم، وكذلك السردين من الأنواع التي تحتوي على الكولاجين، ويعد مصدر رئيسي للكالسيوم وفيتامين د.

وأخيرا الحمص ويعتبر من الأطعمة الغنية بالكولاجين أيضا، وفيتامين A و C، والزنك، والتي تدعم استقرار الكولاجين، وكذلك فهو يقي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وهشاشة العظام.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: الكولاجين

إقرأ أيضاً:

جريمة مأساوية داخل مقهى في إمبابة .. صبي يقتـ.ـل شابًا طعنـ.ـًا لسبب غريب

تحولت لحظة بسيطة داخل مقهى شعبي في قلب إمبابة إلى مشهد مأساوي بعدما لقي شاب عشريني مصرعه إثر طعنة نافذة في القلب على يد طفل يبلغ من العمر 17 عامًا، بسبب خلاف على أولوية تشغيل الأغاني.

الضحية يدعى فتحي، ويبلغ من العمر 20 عامًا. كان يجلس كعادته في المقهى حين دخل في مشادة مع الجاني، ويدعى وائل، التي لم تتجاوز دقائق، لكنها انتهت بجريمة هزت مشاعر أهالي المنطقة.

وبحسب التحريات الأولية من رجال الأمن، وبسؤال الأهالي، فإن النقاش احتد فجأة وتحول إلى اشتباك بالأيدي قبل أن يخرج المتهم سلاحًا أبيض ويوجه طعنة مباشرة إلى قلب فتحي، ليسقط أرضًا وسط ذهول من الحاضرين ويفارق الحياة قبل وصوله إلى المستشفى.

وعلى الفور، انتقل إلى مكان الحادث الرائد محمد طارق، رئيس وحدة المباحث، والقوة المرافقة له. وتمكن من ضبط المتهم، وتم تحرير محضر بالواقعة، فيما باشرت النيابة التحقيق للوقوف على ملابسات الجريمة.

مقالات مشابهة

  • تفسير حلم تساقط الشعر بغزارة.. 4 دلالات أبرزها بشرة خير
  • تجنبًا لهبوط مفاجئ.. تناول هذه الأطعمة قبل ممارسة الرياضة
  • تحضير الوجبات المسبقة.. توفير للوقت والمال أم خطر صحي خفي؟
  • 5 طرق للحفاظ على مرونة جسمك مع تقدمك في العمر.. ما هي؟
  • أطعمة تساهم في التخلص من انتفاخ البطن في أقل من 30 دقيقة
  • أطعمة تقي من أمراض الكبد.. أبرزها العرقسوس والخضروات
  • 4 أطعمة ومشروبات قد تضر بصحتك العصبية والنفسية
  • مكونات طبيعية للتخلص من التهابات الجسم
  • جريمة مأساوية داخل مقهى في إمبابة .. صبي يقتـ.ـل شابًا طعنـ.ـًا لسبب غريب
  • العمل: 3 ملايين جنيه رعاية اجتماعية وصحية لعمالة غير منتظمة في أبريل