منتجات تدمر الأسنان وبدائل مفيدة لها
تاريخ النشر: 11th, January 2025 GMT
روسيا – يمكن أن يكون للأطعمة التي يتناولها الشخص تأثير سلبي على صحة أسنانه، مثل الكربوهيدرات البسيطة (البسكويت والكعك ورقائق البطاطس والوجبات الخفيفة).
وتقول طبيبة الأسنان ماريا ميخائيلوفا: “عند الاهتمام بنظافة الأسنان الشخصية لا تلحق المنتجات المذكورة أي ضرر بالأسنان. ولكن في حال عدم اتباع قواعد نظافة الفم، فإن بقايا الطعام تلتصق بالمينا، وتشكل لويحات سنية، التي هي بيئة مواتية لتكاثر البكتيريا المسببة للتسوس”.
ووفقا لها، لتقليل الضرر، يمكن استبدالها بمنتجات أكثر أمانا على الأسنان، مثل الفواكه والمكسرات والشوكولاتة الداكنة باعتدال والخضار (مثل الجزر أو الكرفس)، أو الفشار من دون زبدة وملح.
وتقول: “يؤثر الكحول سلبا على حالة تجويف الفم. لذلك فإن الإفراط في تناول الكحول، بالإضافة إلى الأضرار التي يسببها للجسم، يساهم في جفاف الفم. يتميز اللعاب بخصائص معدنية، وعندما يوجد بكميات كافية، يحمي مينا الأسنان من التسوس، ويغلفها نوعا ما. ولكن عند انخفاض إفراز اللعاب، تحرم الأسنان من هذه “الحماية”، ويزداد خطر الإصابة بتسوس الأسنان، ولتجنب هذه المشكلة، من الأفضل إعطاء الأولوية للمشروبات غير الكحولية أو الماء العادي”.
وتحتوي الحمضيات (الليمون واليوسفي والبرتقال) والثمار على أحماض وسكريات تخلق ظروفا مواتية لتكاثر البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان. يتضاعف تأثير هذين العاملين مع بعضهما البعض: من ناحية، تعمل الأحماض على تدمير مينا الأسنان، ومن ناحية أخرى، تتكاثر البكتيريا في البيئة الملائمة التي توفرها السكريات وتفرز كميات كبيرة من الفضلات التي لها تأثير مدمر على سطح الأسنان. لذلك من الأفضل تناول الفواكه المحايدة، مثل التفاح أو الموز أو الكمثرى كبديل. ولكن هذا لا يعني استبعاد المنتجات المذكورة من النظام الغذائي بشكل كامل.
ووفقا لها، هناك عدد من التدابير التي تساعد في الحفاظ على أسنان صحية لسنوات عديدة، والشيء الرئيسي هو اتباع قواعد نظافة تجويف الفم، التي تتضمن تنظيف الأسنان مرتين في اليوم باستخدام الفرشاة والخيط وغيرها بانتظام، ومراجعة طبيب الأسنان لإجراء الفحوصات الوقائية، وتناول الأطعمة الصلبة التي تعزز التنظيف الذاتي للمينا، وكذلك الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفوسفور (منتجات الألبان والأسماك والمكسرات).
المصدر: gazeta.ru
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
إقرأ أيضاً:
الحرائق تدمر قصر ميل جيبسون في ماليبو بالكامل
يناير 11, 2025آخر تحديث: يناير 11, 2025
المستقلة/-كشف النجم الهوليوودي ميل جيبسون عن مأساة شخصية تعرض لها إثر حرائق لوس أنجلوس الأخيرة، حيث دُمّر قصره في ماليبو بالكامل.
جاء ذلك بعد ساعات قليلة من مشاركته في برنامج “جو روغان إكسبيرينس”، حيث تحدث عن استيائه من إدارة الحاكم جافين نيوسوم لأزمة الحرائق.
وقال جيبسون، البالغ من العمر 69 عامًا، خلال مقابلة مع برنامج “إليزابيث فارغاس ريبورتس” على قناة “نيوز نيشن”، إنه كان يشعر بالقلق أثناء حديثه مع روغان، مدركًا أن منطقته السكنية كانت مشتعلة.
وأضاف: “عندما عدت إلى المنزل، تأكدت من أسوأ مخاوفي. لم يعد المنزل موجودًا”.
وأوضح جيبسون أن ممتلكاته في ماليبو تحولت إلى رماد، واصفًا المشهد بأنه “لم يبق سوى المدخنة وبعض قطع البلاط”.
وأضاف: “السيارات اختفت، وكل شيء تبدّد. المشهد كان كما لو أن الأمر مقصود لتدمير كل شيء بالكامل”.
وأشار جيبسون إلى أن منزله، الذي عاش فيه لمدة 15 عامًا، لم يكن الوحيد الذي تضرر، حيث فقد الجيران أيضًا منازلهم، ومن بينهم الممثل إد هاريس.
وقال: “كان المنظر أشبه بمدينة درسدن بعد القصف. لقد فقدت أشياء شخصية لا تُعوض، من صور وملفات إلى ذكريات جمعتها على مر السنين”.
ورغم الخسائر، أعرب جيبسون عن امتنانه لسلامة عائلته، قائلاً: “الأشياء يمكن استبدالها، لكن المهم أن الجميع بخير وبصحة جيدة”.
في سياق حديثه مع جو روغان، وجه جيبسون انتقادات لاذعة للحاكم جافين نيوسوم، متهمًا إياه بعدم تنفيذ وعوده بشأن إدارة الغابات والوقاية من الحرائق منذ توليه المنصب في عام 2019.
وسخر قائلاً: “ربما ذهبت أموال الضرائب إلى شراء جل الشعر الخاص بجافين”.
وختم جيبسون حديثه قائلاً: “ما يحدث محزن للغاية. كاليفورنيا تشتعل، والإدارة فشلت في حماية سكانها”.
ضبط شاب متهم بإشغال النار في والدته بالشرقية