في دقائق.. طريقة عمل عجينة الطعمية
تاريخ النشر: 10th, January 2025 GMT
إذا كنتي تحاولين تقديم أكلات بالمنزل نقدم إليك طريقة عمل عجينة الطعمية (الفلافل) بخطوات سهلة:
المكونات:
2 كوب من الفول المدمس (المقشور والمنقوع لمدة 8 ساعات)
1 كوب من الكزبرة الخضراء (مفرومة)
1 كوب من البقدونس (مفروم)
1 كوب من الشبت (مفروم)
1 بصلة متوسطة (مفرومة)
5 فصوص ثوم
2 ملعقة كبيرة كزبرة جافة
1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر (اختياري)
1 ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
1 ملعقة صغيرة سمسم (للزينة)
زيت للقلي
الطريقة:
1.
اغسل الفول جيدًا بعد نقعه وصفيه تمامًا من الماء.
ضع الفول في المفرمة أو الخلاط الكهربائي مع الكزبرة، البقدونس، الشبت، البصل، والثوم.
2. فرم المكونات:
افرم المكونات جيدًا حتى تحصل على عجينة ناعمة ومتجانسة.
إذا كان المزيج كثيفًا جدًا، أضف قليلًا من الماء لتسهيل الفرم (لكن احرص ألا يكون مائيًا)
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: طريقة عمل عجينة الطعمية الطعمية عجينة الطعمية المزيد ملعقة صغیرة کوب من
إقرأ أيضاً:
استشاري: تناول الطعام بكميات صغيرة ومتوازنة سر الحفاظ على الوزن في رمضان
قالت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، إن الصيام في شهر رمضان أفضل من الصيام المتقطع، حيث يعمل الجسم خلال صيام الـ16 ساعة على استخدام الخلايا الميتة والخلايا الضارة ويحولها إلى مصدر للطاقة، مشيرة إلى أن هذا يساعد الجسم في زيادة معدل حرق الدهون ويتيح له الاستفادة من السوائل الموجودة فيه.
وأضافت «الصيرفي»، خلال لقاء عبر قناة «إكسترا نيوز»، أن «طريقة الأكل الخاطئة وتناول الحلويات بكميات مفرطة تؤثر على وزن الجسم»، مشيرة إلى أنه من الممكن للإنسان أن يأكل كل ما يشتهيه ولكن بكميات صغيرة جدًا.
وفيما يخص وجبات الإفطار، أوصت بأن شرب اللبن مع التمر أو تناول أي شيء يحتوي على سكريات مع إضافة القرفة أو المسكرات أو الطحينة يساعد في امتصاص السكريات، منوه على ضرورة تناول الإفطار ثم الصلاة، مع أهمية تناول الطعام بشكل متوازن لضمان الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.