أهمية شرب الماء لتحسين صحة الكلى والجسم
تاريخ النشر: 10th, January 2025 GMT
شرب الماء بشكل كافٍ يوميًا يعد من أبسط الطرق لتعزيز صحة الجسم، خاصة صحة الكلى، إلا أن الكثيرين يغفلون عن أهمية الماء في الوقاية من أمراض عديدة وتحسين جودة الحياة.
فوائد شرب الماء
الكلى هي العضو الأساسي المسؤول عن تصفية الدم وإزالة السموم من الجسم، وللحفاظ على أدائها المثالي، يحتاج الجسم إلى الترطيب الكافي، وقلة شرب الماء يمكن أن تؤدي إلى تكوين حصوات الكلى أو زيادة خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
يساعد الماء في تنظيم درجة حرارة الجسم وتعزيز عملية الهضم. كما أنه يعزز صحة البشرة ويحميها من الجفاف. تشير الدراسات إلى أن شرب الماء قد يساعد أيضًا في تحسين المزاج وزيادة مستويات الطاقة.
من الأفضل شرب 8-10 أكواب من الماء يوميًا، وقد تزيد الكمية في حالات النشاط البدني أو الطقس الحار. يمكنك مراقبة لون البول للتأكد من أنك تحصل على كفايتك من الماء؛ يجب أن يكون لونه أصفر فاتح.
لتحفيز نفسك على شرب الماء، احمل زجاجة معك دائمًا، وأضف إليها شرائح من الفواكه أو الأعشاب مثل النعناع لإضفاء نكهة منعشة.
شرب الماء ليس مجرد عادة بل هو ضرورة للحفاظ على صحة الكلى والجسم بشكل عام، اجعل الماء جزءًا أساسيًا من يومك لتحظى بصحة أفضل وحياة أكثر نشاطًا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: شرب الماء أهمية شرب الماء فوائد شرب الماء شرب الماء
إقرأ أيضاً:
أمينة الفتوى بـ«الإفتاء»: تعليم المرأة يساعد على تنشئة جيل صالح
قالت الدكتورة مروة سعد الدين، أمينة الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إن الشريعة الإسلامية لم تمنع المرأة من طلب العلم بل جعلته في بعض الحالات فرض عين، لا سيما إذا كانت المرأة مسؤولة عن تربية أبنائها أو العناية بأسرتها، ما يستوجب عليها الإلمام بالعلوم الأساسية لتنشئة جيل صالح.
طلب العلم قد يكون فرض كفايةوأوضحت «سعد الدين»، خلال حوار مع الإعلامية سالي سالم، ببرنامج «حواء»، المذاع على قناة «الناس»، أن طلب العلم قد يكون فرض كفاية، إذا قام به البعض سقط عن الآخرين، لكنه يصبح فرض عين على المرأة إذا لم يكن هناك غيرها قادرا على تحصيل هذا العلم وتعليمه للآخرين، مؤكدة أن الإسلام لم يضع قيودًا على تعلم المرأة، إلا إذا كان العلم ضارًا بها أو بالمجتمع.
وتابعت: «الصحابيات وأمهات المؤمنين كنّ من كبار العلماء في عصرهن، مثل السيدة عائشة وأم الدرداء، اللتين كان الصحابة والتابعون ينهلون من علمهن»، مشددة على أهمية التزام المرأة بضوابط التعلم مثل عدم الاختلاط غير المنضبط، التحلي بالحشمة، وتجنب التزاحم الذي قد يؤدي إلى الاحتكاك الجسدي.
المرأة تُثاب على سعيها في طلب العلموأكدت أن العلم نور يُخرج الإنسان من ظلام الجهل، والمرأة تُثاب على سعيها في طلب العلم، خاصة إذا كان هدفها تربية الأبناء أو النهوض بالمجتمع.
وفد التنسيقية يلتقي السفير دياب اللوح.. ويؤكد دعم ومساندة الشعب الفلسطيني