صحيفة صدى:
2025-04-15@06:00:27 GMT

الشهري يكشف عن أفضل 9 أطعمة لمرضى السكري لتحسين صحتهم .. فيديو

تاريخ النشر: 10th, January 2025 GMT

الشهري يكشف عن أفضل 9 أطعمة لمرضى السكري لتحسين صحتهم .. فيديو

‍‍‍‍‍‍

أميرة خالد

كشف الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، عن أفضل 9 أطعمة مفيدة لمرضى السكري، وفقًا لتوصيات جمعية السكري الأمريكية، والتي أطلقت عليها اسم “سوبر ستار فودز”.

وأوضح الشهري خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه بمنصة “إكس”، إن هذه الأطعمة تشمل الحبوب مثل العدس والفول والفاصوليا، والحبوب الكاملة كالقمح والشوفان

وأردف : من بين هذه الأطعمة الفواكه الحمضية كالبرتقال والليمون، والخضروات الورقية الداكنة مثل البقدونس والجرجير، بالإضافة إلى التوتيات بأنواعها كالتوت الأزرق والكرز والفراولة.

واختتم طبيب الأسرة حديثه: “إن الطماطم والأسماك ضمن هذه الأطعمة لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن والبوتاسيوم والأوميجا ٣، بجانب الألبان والمكسرات التي تحتوي على عناصر غذائية هامة مثل الزنك والبوتاسيوم.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/rWEVxnosMklY0tJx.mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: أطعمة طبيب الأسرة مرضى السكري

إقرأ أيضاً:

طبيب يوضح خطورة أكل الموز بدون غسله .. فيديو

أميرة خالد

شدد الدكتور محمد شافعي، أخصائي تغذية علاجية، علي ضرورة غسل قشر الموز قبل أكله

وقال شافعي خلال لقاء تليفزيوني: “الموز مكانه متعلق في الشارع، اتشال من إيد لأيد، وأحيانا يغلق في ورق الجرائد فالحبر الخاص بالكتابة يلزق عليه وإحنا مبنشوفش دا”.

وتابع: “بالإضافة إلي الحشرات والذباب المعرض له، واحنا نمسك الموزة وايدينا جت عليه ، ويفضل غسلها وقبل تقشيرها أغسل يدي”.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/GgybEeQ7-dw3DKyR.mp4

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۶ ساعة
  • تحذير لمرضى الغدة الدرقية: أطعمة شائعة قد تُضعف فعالية العلاج
  • أميرة خالد سلّط بعض المختصون الضوء على أهمية الانتباه للنظام الغذائي لدى مرضى الغدة الدرقية، مؤكدين أن بعض الأطعمة والمكملات الغذائية قد تؤثر بشكل مباشر على امتصاص الأدوية الخاصة بعلاج قصور الغدة. وأشاروا هناك عددًا من العناصر الغذائية التي قد تتداخل مع فعالية الأدوية الهرمونية المستخدمة في علاج قصور نشاط الغدة، مشيرة إلى أن تلك التداخلات قد تُضعف من قدرة الجسم على امتصاص الدواء بالشكل المطلوب. وشددوا على ضرورة الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالألياف مباشرة بعد تناول الدواء، إذ إن الألياف رغم أهميتها للصحة، إلا أنها قد تُبطئ من امتصاص...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • أخصائي: لا تأخذ مكملًا طبيًا إلا تحت إشراف طبيب الأسرة.. فيديو
  • أميرة خالد حذر الدكتور أحمد العمار، المتخصص في الصحة العامة، من تناول المكملات الغذائية بدون استشارة الطبيب. وقال العمار خلال حديثه في برنامج يا هلا على قناة روتانا خليجية: “لا تأخذ مكملًا طبيًا إلا عند الحاجة، والذي يحدد الحاجة هو طبيب الأسرة”. ونوه الطبيب بأنه من المفترض أن تزور طبيب الأسرة المتواجد في أقرب مكان لك مرة في العام وهو موجود في كل منطقة. وبخصوص وهم المشروبات الغازية المحلاة معدومة السعرات الحرارية، قال الطبيب إن هذه المشروبات لها أضرار تزيد من احتمالية الجلطات الدماغية والقلبية مثل العادية تمامًا، ليؤكد على...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • دراسة علمية تحدد أفضل الأنظمة الغذائية لحياة صحية بعد الشيخوخة
  • أظهرت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي صحي غني بالأطعمة النباتية يرتبط بزيادة احتمال الوصول إلى سن 70 عاما خالية من الأمراض المزمنة بعد الشيخوخة.هل يؤثر على مستويات الكوليسترول؟ صفار البيض مفيد أم ضارأطعمة تهدّئ أعصابك.. اكتشف أسرار الغذاء المريح للنفسيةبحثت الدراسة، التي نشرت في مجلة Nature Medicine، التفضيلات الغذائية للبالغين في منتصف العمر من حيث صلتها بالشيخوخة الصحية، أظهرت النتائج أن الحفاظ على نظام غذائي صحي غني بالأطعمة النباتية، مع تناول منخفض إلى معتدل للأطعمة الصحية الحيوانية وانخفاض تناول الأطعمة فائقة المعالجة قد يزيد من احتمال بلوغ سن 70...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • الشهري يوضح علامات جودة دهن العود وطرق الغش فيه.. فيديو
  • أميرة خالد كشف طبيب الأسرة سعود الشهري عن أبرز العلامات التي تميّز دهن العود عالي الجودة، بالإضافة إلى أشهر طرق الغش التي قد تُستخدم فيه. وأكد الشهري، في مقطع فيديو نشره عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، أن دهن العود لا يتأثر بالحرارة، لكنه يتأثر بأشعة الشمس أو عند تفاعله مع الأكسجين (التأكسد). وأوضح أن من طرق الغش الشائعة: خلط دهن العود بمواد أخرى أثناء التحضير، أو خلطه بزيوت مختلفة، مشيرًا إلى أن هذه الإضافات تعطيه لونًا داكنًا غير طبيعي. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/oeLaS9Ej0dBuWDe.mp4 اقرأ أيضًا : الشهري: البيض مفيدا جدا لصحة...
  • صحیفة الخلیجقبل ۲ یوم
  • دبي.. إرساء عقود 4 مشاريع لتحسين منظومة تصريف مياه الأمطار بـ1.4 مليار درهم (فيديو)
  • متابعات: «الخليج» أعلنت بلدية دبي ترسية عقود 4 مشاريع لتطوير وتأهيل وتحسين منظومة تصريف مياه الأمطار بتكلفة 1.4 مليار درهم. وأكدت البلدية أن المشاريع الجديدة ستخدم 9 مناطق حيوية تشمل ند الحمر، وما حول مطار دبي الدولي، والقرهود، والراشدية، والقوز، وزعبيل، والوصل، وجميرا، والبدع، ومن المتوقع إنجازها بحلول 2027.
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • علامات خفية تشير إلى نقص اليود فى جسمك.. طبيب يكشف التفاصيل
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشف الدكتور إيريك بيرغ المتخصص في النظم الغذائية الصحية بالمركز الطبى الروسى عن بعض العلامات الخفية التى تدل على أن جسمك قد يعاني من نقص في اليود وفقا لما نشرته مجلة إكسبريس.علامات غريبة قد يكون ظهورها مؤشرا على نقص خطير في نسبة اليود في الجسم.أشار الخبراء الصحيون إلى أن اليود يساعد على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية وهى التي تحافظ على صحة الخلايا ومعدل الأيض (السرعة التي تحدث بها التفاعلات الكيميائية في الجسم).وتشمل مصادر اليود حليب البقر ومنتجات الألبان والبيض والأسماك البحرية والمحار ولحسن الحظ فإن...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • الشهري يكشف عن سبب شعور البعض بالجوع المستمر ..فيديو
  • أميرة خالد كشف طبيب الأسرة سعود الشهري، عن سبب شعور البعض بالجوع المستمر ، موضحا الحل لهذه المشكلة. وقال الشهري في مقطع فيديو: “هناك ما يسمي مقاومة اللبتين وهو هرمون الشبع، إذا صر في مقاومة فلا تشبع، وتحدث المقاومة بسبب الإكثار في السكريات والنشويات حسب بعض الدراسات”. وتابع: “السكريات والنشويات تؤثر بشكل واضح لأنها تحجز الدم عن الدماغ مما يمنع وصول هرمون اللبتين إليه” وعن حل تلك المشكلة، قال: “التمارين الرياضية، تقليل السكر والنشويات، واخذ البروتين من الخضروات والبيض المسلوق، كما لا تغفل شرب المياه”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/llDIpgQMVRztLpJY.mp4
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • طبيب يوضح خطورة أكل الموز بدون غسله .. فيديو
  • أميرة خالد شدد الدكتور محمد شافعي، أخصائي تغذية علاجية، علي ضرورة غسل قشر الموز قبل أكله وقال شافعي خلال لقاء تليفزيوني: “الموز مكانه متعلق في الشارع، اتشال من إيد لأيد، وأحيانا يغلق في ورق الجرائد فالحبر الخاص بالكتابة يلزق عليه وإحنا مبنشوفش دا”. وتابع: “بالإضافة إلي الحشرات والذباب المعرض له، واحنا نمسك الموزة وايدينا جت عليه ، ويفضل غسلها وقبل تقشيرها أغسل يدي”. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/GgybEeQ7-dw3DKyR.mp4
  • شمسان بوستقبل ۳ یوم
  • لماذا يجب خلع الحذاء فور دخول المنزل؟ طبيب يكشف المخاطر الصادمة
  • شمسان بوست / متابعات: قد تظن أن طلب خلع حذائك قبل دخول المنزل أمر مبالغ فيه، لكن طبيبًا كشف مؤخرًا عن سبب خطير يمنعك من ارتداء الأحذية داخل المنزل. وحذر الطبيب سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي وخريج جامعة “هارفارد”، من أن إبقاء حذائك داخل المنزل قد يُشكل “تهديدًا للحياة” في بعض الحالات.وفي مقطع مصور نشره على أحد منصات التواصل الاجتماعي، حثّ سيثي البالغ من العمر 42 عامًا الناس على عدم ارتداء الأحذية داخل المنزل، لأنها قد تنشر جراثيم وبكتيريا خطيرة. ما مخاطر عدم خلع الأحذية عند...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • انتبه.. أطعمة لا يفضل لمرضى الكبد الدهني تناولها
  • قد يكون تناول الأطعمة النيئة ضارًا لمرضى الكبد الدهني، ينصح خبراء الصحة بتجنب الطماطم النيئة، لأنها قد تُفاقم أمراض الكبد ومشاكل الهضم، يُقلل طهي هذه الأطعمة من المركبات الضارة ومسببات الأمراض، مما يُعزز صحة الكبد. لا شك أن بعض الأطعمة يكون مذاقها أفضل عند تناولها نيئة، وخاصةً الخضراوات والفواكه والحمص، على سبيل المثال، لكن خبراء الصحة ينصحون من يعانون من الكبد الدهني بتجنب تناول الأطعمة النيئة تمامًا.طريقة عمل فتة شاورما الدجاج بمذاق لا يقاومهل يسبب النظام الغذائي سرطان الرئة.. دراسة تجيبأكلات لا يجب لمرضى الكبد الدهني تناولهاالحمص النيءقد يحتوي الحمص النيء،...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار