أميرة خالد
هناك فوائد صحية عديدة لتناول نصف ثمرة أفوكادو كل يوم؛ حيث تحتوي على بوتاسيوم أكثر من الموز.
ويفيد هذا الطاقة وضغط الدم وتوازن السوائل في الجسم، ومفيدة للتركيز والانتباه والدماغ لاحتوائها على الدهون الصحية ويقلل التشنجات.
ويعتبر الأفوكادو مضادًا للالتهابات ويعطي قوة ولمعان للشعر والأظافر وللبشرة، ويساعد على النوم العميق.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/Cf_jlFMMj4QdJ1sT.mp4
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية:
الأفوكادو
البوتاسيوم
فوائد صحية
إقرأ أيضاً:
فوائد أكل الخيار قبل النوم
الخيار تعتبر من الخضروات التي تُستخدم في إعداد وصفات السلطات بأنواعها والمحشي وبعض العصائر، ويتميز باحتوائه على المعادن والفيتامينات، ولا يحتوي على أي دهون أو السعرات الحرارية المرتفعة، سنتعرف في هذا المقال على فوائد أكل الخيار قبل النوم:
اقرأ ايضاً
طريقة تحضير شوربة الخيارفوائد أكل الخيار قبل النوممن
فوائد تناول الخيار في الليل وقبل النوم أنه يساعد على فقدان الوزن
لأنه يحتوي على 96% من الماء مما يساعد على التخلص من السموم.يساعد تناول الخيار في الليل على محاربة رائحة الفم الكريهة.تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان مما يساهم في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض.
فوائد أكل الخيار يوميًايحسن من عملية الإخراج.يخفف الضغط على الجهاز العصبييقلل من الشعور بالإجهاد لأنه يحتوي على مجموعة من الفيتامينات من أبرزها فيتامين B7، وفيتامين B5، وفيتامين B1.يعتبر الخيار وجبةٍ خفيفة بين الوجبات الغذائية يحد من الشعور بالجوعيخلص الجسم من السموم.يطهر الكلىيساعد على شفاء المعدة من القرحةيعزز صحة الدماغ ويحسّن الإدراكيحسن عملية الهضم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف القابلة للذوبان.ينظم معدل ضغط الدم لأنه يحتوي على عنصر البوتاسيوم. كلمات دالة:فوائد أكل الخيار قبل النومالخيار
تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترند
فوائد أكل الخيار قبل النوم
كارثة في السودان.. 80% من المرافق الصحية خرجت عن الخدمة
الأمم المتحدة: نصف مليون شخص اضطروا للنزوح "مجددا" في غزة
نجمة مسلسل المدينة البعيدة تخرج عن صمتها وتكشف عن تلقيها تهديدات بسبب دورها
أول تدريب يجمعهما.. الصين ومصر تعلنان عن تدريب مشترك Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن
Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube
اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية