يمنع أمراض القلب ويقوي المناعة.. إليك أهم فوائد زيت الثوم
تاريخ النشر: 9th, January 2025 GMT
يعد زيت الثوم من المواد الطبيعية التى لا يعرف فوائدها الصحية عدد كبير من الأشخاص حيث يعتقد كثيرون أن فوائده هى إنبات وتغذية الشعر فقط.
ووفقا لما جاء فى موقع “ healthshots” نعرض لكم أهم فوائد زيت الثوم الصحية.
صحة القلب والأوعية الدموية
هناك العديد من الفوائد لزيت الثوم عندما يتعلق الأمر بصحة القلب والأوعية الدموية و يمكن أن يحسن صحة القلب من خلال معالجة ثلاثة عوامل خطر رئيسية لأمراض القلب والأوعية الدموية.
وجدت دراسة نشرت في مجلة Nutrition Journal أنه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، وكلاهما من العوامل المهمة في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب ويمكن للمركبات الموجودة في زيت الثوم أن ترخي شرايين الدم، مما يؤدي إلى تدفق دم أكثر سلاسة ويمكنها الحد من تكتل الصفائح الدموية، وهي العملية التي يمكن أن تؤدي إلى تكوين جلطات الدم، وهو السبب الرئيسي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يعزز المناعة
زيت الثوم يقوي جهاز المناعة، فهو يحتوي على مجموعة متنوعة من المواد المضادة للبكتيريا بما في ذلك الأليسين، كما وجدت دراسة نشرت في مجلة أبحاث المناعة وتساعد هذه المواد الجسم في مكافحة العديد من الأمراض بشكل فعال، بما في ذلك الأمراض البكتيرية والفطرية ومن خلال تعزيز الاستجابة المناعية ، قد يعزز زيت الثوم قدرة الجسم على الدفاع عن نفسه ضد مسببات الأمراض، مما قد يقلل من قابلية الإصابة بالأمراض الشائعة.
مضاد للاكسدة والالتهاب
هناك فوائد متعددة لزيت الثوم بفضل خصائصه المضادة للالتهابات بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، كما ذكرت هذه الدراسة التي نشرت في مجلة Antioxidants فهو يساعد في حماية الخلايا من الضرر التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة وقد تؤدي هذه المواد غير المستقرة إلى العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك الاضطرابات المزمنة.
تساعد مضادات الأكسدة في حماية الهياكل الخلوية والحمض النووي عن طريق تحييد الضرر التأكسدي ويمكن أن يكون هذا مفيدًا في الحالات التي تتميز بالالتهاب المستمر، مثل التهاب المفاصل، حيث يمكن أن يسبب الالتهاب آلام المفاصل وتلفها.
التحكم في نسبة السكر
هناك العديد من فوائد زيت الثوم التي تساهم في التحكم بمستويات السكر في الدم. تشير الأبحاث المنشورة في مجلة أبحاث النباتات الطبية إلى أنه قد يحسن حساسية الأنسولين، مما يعني أن خلايا الجسم تصبح أكثر استجابة للأنسولين. تسمح حساسية الأنسولين المحسنة بامتصاص الجلوكوز بكفاءة أكبر من مجرى الدم، مما يساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم ويمكن أن يكون هذا التأثير مفيدًا بشكل خاص للأشخاص المصابين بداء السكري، لأنه قد يساعد في إدارة تقلبات سكر الدم وخفض مخاطر المشاكل المرتبطة بالمرض.
مفيد للبشرة والشعر
عندما يتعلق الأمر بالبشرة والشعر، هناك العديد من فوائد زيت الثوم التي يمكنك الاستفادة منها و قد تساعد خصائصه المضادة للبكتيريا في مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب وتقليل الالتهابات المرتبطة باضطرابات الجلد بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد وضع زيت الثوم موضعيًا في تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القلب المناعة زيت الثوم تغذية الشعر فوائد زيت الثوم المزيد فوائد زیت الثوم العدید من یساعد فی فی مجلة یمکن أن
إقرأ أيضاً:
خمسة أمراض خطيرة تسبب النعاس أثناء النهار
أوضحت الدكتورة بالاتكينا سبب حدوث النعاس الشديد أثناء النهار، وذكرت أن أبسط سبب لهذه الظاهرة في كثير من الحالات هو انتهاك نظافة النوم - يمكن أن يكون سببها الروتين اليومي غير المنتظم، أو مشاهدة التلفزيون أو استخدام الهاتف الذكي في وقت متأخر قبل الذهاب إلى السرير، بالإضافة إلى وجبات العشاء الثقيلة وفي ساعات المساء والليل ولكن إذا تم تصحيح هذه المشاكل، والتزم الشخص بروتين يومي أكثر توازنا، ولكن النعاس لا يزال قائما، فيمكننا أن نفترض أن بعض الأمراض قد تكون السبب في ذلك.
على وجه الخصوص، قالت بالاتكينا، يمكن أن يكون سبب النعاس أثناء النهار هو فقر الدم، حيث يحتوي دم الشخص على كمية غير كافية من خلايا الدم الحمراء والحديد (بالإضافة إلى ذلك، هناك انخفاض في مستويات الهيموجلوبين وتجويع الأكسجين في الجسم كله)، وكثير من الناس يقللون من خطورة فقر الدم ولا يستشيرون الطبيب حول أعراضه وفي الوقت نفسه، يمكن أن تؤدي عواقب فقر الدم غير المعالج إلى انخفاض المناعة، ومشاكل في ضغط الدم، والسكتة الدماغية أو النوبات القلبية، والخرف، والسكري، والشيخوخة المبكرة.
وأشارت الأخصائية إلى أنه بالإضافة إلى النعاس أثناء النهار، فإن شحوب الجلد وعدم انتظام دقات القلب قد يشيران أيضا إلى فقر الدم.
لاحظت الطبيبة أن الرغبة القوية في النوم أثناء النهار تحدث غالبًا على خلفية قصور الغدة الدرقية - انخفاض وظيفة الغدة الدرقية، والعلامات الأخرى لهذا المرض هي الخمول المستمر واللامبالاة، والتعب السريع، ومشاكل النوم في الليل، وجفاف الجلد وتساقط الشعر، وزيادة الوزن بشكل غير معقول.
أيضًا، يمكن أن تكون أسباب النعاس أثناء النهار هي متلازمة انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم وانخفاض ضغط الدم الشرياني وفي حالة المرض الأول، يعاني الأشخاص الذين ينامون ليلاً من توقف التنفس ولا يحصل الدماغ على كمية كافية من الأكسجين وفي الحالة الثانية لوحظ انخفاض ضغط الدم.
وإن أخطر الأمراض التي يمكن أن يصاحبها النعاس هي الحوادث الدماغية الوعائية الحادة - السكتة الدماغية بالإضافة إلى ذلك، قد يكون هناك: الصداع، والتعب، والدوخة، وارتفاع ضغط الدم،" حذرت بالاتكينا في تعليق لموقع Life.ru.
وأكدت الطبيبة أنه إذا كان الشخص ينام بما فيه الكفاية في الليل ولا يزال يعاني من النعاس أثناء النهار، فلا بد من الاتصال بالأخصائي ومعرفة ما هو مخفي وراء هذا النوع من فرط النوم أولاً، عليك التبرع بالدم وتحديد مستوى هرمونات الغدة الدرقية، كما ينصح طبيب القلب.
مشاهير هوليوود يخلون منازلهم بسبب حرائق لوس أنجلوس