البلح البرحي.. فوائده وسعر الكيلو
تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT
يعد البلح البرحي أو البلح الأصفر أحد أجود أنواع التمور، كما يصنفه البعض عى أنه أفضل أنواع التمور علي الإطلاق، وهناك معتقد أنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
البلح البرحيتعد دولة العراق هي الموطن الأصلي للبلح البرحي، بالإضافة إلى أنه يكثر زراعته في القصيم بالمملكة العربية السعودية، كما يظهر البلح البرحي في أواخر شهري أكتوبر ونوفمبر
ويتميز البلح البرحي بلونه الأصفر، علاوة على مذاقه الحلو الناتج عن خلوه من العفص.
-تحسين الهضم
عند تناول ما يقارب 100 جرام من البلح الأصفر، يحصل الجسم على 7 جرامات من الألياف الغذائية، التي تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج وتقليل فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك.
كما أظهرت نتائج دراسة، أن تناول ثمرة واحدة من البلح الأصفر يوميًا لمدة 21 يومًا، ساهم في تعزيز حركة الأمعاء وتنظيم عملية التبرز لدى المشاركين، البالغ عددهم 22 شخصًا.
- الوقاية من الأمراض المزمنة
يلعب البلح البرحي دورًا كبيرًا في الحد من الإصابة بالأمراض المزمنة، وذلك نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، أبرزها:
- الفلافونيد: يمنع زيادة الالتهابات في الجسم ويخفض نسبة إنترلوكين IL-6، الذي ارتبطت مستويات عالية بخطر الإصابة بمرض ألزهايمر، ووجدت بعض الدراسات، أن يوفر حماية ضد داء السكري.
- حمض الفينول: يقي من السرطان والنوبة القلبية، بفضل قدرته الكبيرة على مكافحة الإجهاد التأكسدي الذي تتعرض له خلايا الجسم.
- الكاروتينات: تمثل أهمية كبيرة لصحة العين، حيث تقلل من فرص إصابتهما بأمراض التنكس البقعي، مثل الجلوكوما.
- تقوية العظام
يتميز البلح البرحي باحتوائه على معادن تعمل على تقوية العظام وزيادة كثافتها وحمايتها من الإصابة بالكسور والهشاشة، مثل الكالسيوم والفسفور والماغنسيوم والبوتاسيوم.
- ضبط سكر الدم
يمكن ايضا الاعتماد على البلح البرحي، للسيطرة على مستويات السكر في الدم، لاحتوائه على الألياف الغذائية المسئولة عن إبطاء امتصاص الجسم للكربوهيدرات، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد على البنكرياس على قيام بوظائفه الحيوية، المتمثلة في إنتاج هرمون الإنسولين اللازم لضبط نسبة الجلوكوز في الجسم.
- إنقاص الوزن
يعتبر البلح البرحي من الفواكه المناسبة لمتبعي الدايت، حيث يمكن تناوله كوجبة خفيفة في منتصف اليوم بدلًا من الحلوى، لأنه يحتوي على الألياف، وهي من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في الرجيم، للشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة.
سعر كيلو البلح البرحي في الأسواقيصل سعر البلح البرحي من 60 إلى 70 جنيها، للكيلو الواحد، كما تختلف أسعار البلح بشكل عام حسب كل نوع، حيث يوجد التمر المجدول، الذي يكون سعره 100 جنيه، وهناك أنواع من البلح، يتراوح سعر الكيلو فيها ما بين 200 لـ 300 جنيه.
اقرأ أيضاًأسعار البلح في مهرجان التمور 2023.. الكيلو يصل لـ300 جنيه
تقوية القلب والجهاز الهضمي.. فوائد لا تفوتك عن البلح الأسود
تراجع المانجو.. أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم الأحد 14 أغسطس 2022
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الذهب الأصفر البلح الأصفر
إقرأ أيضاً:
تويوتا كرسيدا 2026.. تصميم جديد وسعر في المتناول
تعود سيارة تويوتا كرسيدا، مرة أخرى إلى الأسواق بعدما حققت شهر واسعة في حقبة التسعينات، حيث أعلنت شركة تويوتا اليابانية عودة السيارة مرة أخرى بطراز 2026 بمواصفات متطورة تلائم احتياجات العصر الحالي والتطور المذهل في السيارات الفاخرة.
ويمثل طرح تويوتا كرسيدا 2026 في الأسواق مرة أخرى عودة قوية لطراز قديم، لكنها في الوقت ذاته تجسد رؤية جديدة تجمع بين الأصالة والحداثة، والسيارة الجديدة تلتزم بالقيم الكلاسيكية التي اشتهرت بها تويوتا كرسيدا في الماضي، مع تعزيزها بأحدث التقنيات التي تلبي تطلعات محبي السيارات في السوق اليوم.
تتمتع تويوتا كرسيدا 2026 بتصميم خارجي أنيق وجذاب، يبرز من خلال خطوطه الانسيابية التي تجمع بين اللمسات الرياضية واللمسات العصرية، ويحتوي المظهر الأمامي على شبكة جريئة مع مصابيح LED الحديثة، بينما تعكس العجلات المعدنية الكبيرة شعورًا بالفخامة، والتصميم العام للسيارة يعكس التفرد ويجمع بين التراث والحداثة.
وتأتي بتقنيات داخلية حديثة ومواد عالية الجودة توفر راحة استثنائية، وتحتوي السيارة على شاشة لمس كبيرة تدعم أنظمة مثل آبل كار بلاي وأندرويد أوتو، مما يجعل من السهل التفاعل مع مختلف الوسائط والاتصالات، كما توفر المقصورة مقاعد جلدية مريحة، مما يضمن تجربة قيادة راقية سواء للسائق أو الركاب.
وتوفر السيارة الجديدة خيارات متنوعة للمحركات تلائم احتياجات السوق المختلفة، ويشمل ذلك محرك بنزين سعة 2.5 لتر الذي يقدم أداء قويًا مع الحفاظ على استهلاك معقول للوقود، كما أن السيارة تأتي أيضًا بنظام محرك هجين يجمع بين المحرك البنزين والكهرباء، مما يعزز الكفاءة ويقلل الانبعاثات، وجميع المحركات تتوافر مع ناقل حركة أوتوماتيكي حديث يضمن قيادة سلسة وأداء مميز.
وتأتي السيارة بأعلى معايير الأمان لمستخدميها، حيث تحتوي على مجموعة من أنظمة السلامة المتطورة، ويتضمن ذلك نظام المساعدة في البقاء على المسار، نظام مراقبة النقاط العمياء، والمثبت التكيفي للسرعة، إضافة إلى كاميرا محيطية لتسهيل المناورة في المساحات الضيقة، وهذه التقنيات تسهم في تعزيز السلامة وتجربة القيادة.
توقعات سعر تويوتا كرسيدا 2026من المنتظر أن تصل تويوتا كرسيدا 2026 إلى الأسواق العربية بنهاية 2025 أو بداية 2026، والسعر المتوقع لها في السوق السعودية يتراوح حوالي 110.000 ريال سعودي، مع بعض الفروقات حسب المواصفات والدولة، وهذا السعر يجعلها خيارًا جذابًا لأولئك الذين يبحثون عن سيارة فاخرة ولكن بأسعار معقولة.
اقرأ أيضاًسيارة أودي RS3 موديل 2025.. الأسعار والمواصفات
«سعر ومواصفات ».. سيارة شيفروليه تاهو موديل 2025 الجديدة
أسعار ومواصفات أرخص سيارة مجمعة محليا في مصر
لتجنب الضرر.. "النقل" تحذر من التعاقد مع شاحنات أجنبية غير مرخصة داخليًا