نشرت صحيفة "واشنطن بوست" تقريرا يؤكد قدرة الإنسان على تطوير قدرة جسده من أجل تحمل درجات الحرارة المرتفعة عبر التعرض التدريجي للحرارة والبدء بنشاط بدني خفيف في الهواء الطلق.

وتشهد دول عديدة حول العالم حرائق غابات مستعرة في الآونة الأخيرة نتيجة ارتفاع غير مسبوق في درجات الحرارة جراء التغير المناخي وظاهرة الاحتباس الحراري.



 كما أعلنت وكالة "ناسا" الأمريكية شهر تموز / يوليو الماضي الشهر الأكثر سخونة منذ أواخر القرن التاسع عشر، وفقا لسجل درجات الحرارة العالمية.

أشار طبيب الطوارئ في كلية الطب بجامعة واشنطن والمتخصص في تغير المناخ والصحة ستيفان ويت، إلى أن جسد الإنسان مهيأ جيدا ليكون قادرا على التأقلم مع الحرارة في ظل مختلف الظروف. لكنه شدد على أن التعود على درجات الحرارة المرتفعة يحتاج إلى وقت، محذرا من الخروج في الحر وقضاء وقت طويل خارجا.

وأضاف: "الشخص الذي يتعرض لمؤشر حرارة مرتفع وغير متأقلم لن يكون لديه هذه التدابير التكيفية ويمكن أن يعاني من أمراض شديدة مرتبطة بالحرارة".

من جهته، قال أستاذ علم وظائف الأعضاء وعلم الحركة في بنسلفانيا دبليو لاري كيني، إن "أفضل طريقة لبناء قدرة الجسم على التحمل هي تعريضه بأمان لنوبات قصيرة من الحرارة والرطوبة وزيادة مدة التعرض تدريجيا".

وفسر ذلك بأن السماح للجسم بتجربة الحرارة من خلال هذا التعرض المتكرر بانضباط يؤدي إلى تكييفات فسيولوجية تعمل على تحسين قدرة الإنسان على تحمل درجات الحرارة المرتفعة، كما من شأنها أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة والوفاة.

وكشف كيني أن أفضل طريقة لتحمل ظروف موجات الحرارة هذه بأمان هو الاستعداد لها من خلال التأقلم مع الحرارة في وقت مبكر، وليس بشكل مباشر دون المرور بمراحل تدريجية.

وأشار إلى طرق من شأنها المساعدة في بناء القدرة الجسدية على تحمل الحرارة المرتفعة، إذ أوصى بالبدء بمستوى نشاط بدني منخفض كالمشي خارج المنزل، مدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة في اليوم الأول وإضافة خمس دقائق في كل يوم تال. 

بدوره، يوصي المعهد الوطني للسلامة والصحة المهنية التابع لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، بجداول للتأقلم لأجل الأشخاص الذين يعملون في الهواء الطلق، كالتحرك حيث تعتمد "درجة التأقلم مع الحرارة على مقدار الإجهاد وشدة جلسة التمرين التي تقوم بها".

وشدد كيني على ضرورة أن يستمع الإنسان إلى جسده بعيدا عن أي وصايا يقدمها الخبراء، ففي حال شعر بتوعك أو خطر من تعرضه لدرجات الحرارة فعليه التوقف مباشرة.

المصدر: عربي21

كلمات دلالية: سياسة اقتصاد رياضة مقالات صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة تفاعلي سياسة اقتصاد رياضة مقالات صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة تفاعلي المرأة والأسرة حول العالم حول العالم دراسات الصيف حرائق الغابات ارتفاع درجات الحرارة حول العالم حول العالم حول العالم حول العالم حول العالم حول العالم سياسة سياسة اقتصاد رياضة صحافة أفكار عالم الفن تكنولوجيا صحة درجات الحرارة المرتفعة

إقرأ أيضاً:

انخفاض ملموس في درجات الحرارة على معظم مناطق المملكة

الرياض

أظهرت آخر صور الأقمار الاصطناعية توقعات بانخفاض ملموس في درجات الحرارة، وذلك بعد موجة الارتفاع الأخيرة.

وقالت الصفحة الرسمية لبرق سدير: “بعد الارتفاعات في درجات الحرارة التي شهدناها في اليومين الماضيين، تعود الانخفاضات بشكل ملموس مطلع الأسبوع القادم على معظم مناطق المملكة بإذن الله”.

وتوقع المركز الوطني للأرصاد في تقريره عن حالة الطقس هطول أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة تؤدي إلى جريان السيول، مصحوبة بزخات من البرد ورياح نشطة تحد من مدى الرؤية الأفقية على مناطق جازان، عسير، الباحة، ومكة المكرمة.

وأضاف المركز بأن الأمطار تكون من خفيفة إلى متوسطة على مناطق نجران، الرياض، المدينة المنورة، القصيم، حائل، والحدود الشمالية، وتمتد إلى الأجزاء الشمالية من المنطقة الشرقية. كما تنشط الرياح السطحية المثيرة للأتربة والغبار على منطقتي الجوف وتبوك.

اقرأ أيضا :

الحصيني: ارتفاع بالحرارة يسبقه موجة برد

مقالات مشابهة

  • الأرصاد: غدا بداية فصل الربيع ونتوقع ارتفاعا في درجات الحرارة
  • انخفاض ملموس في درجات الحرارة على معظم مناطق المملكة
  • طقس البلاد :ارتفاع درجات الحرارة وأمطار رعدية في بعض المناطق
  • أخبار التوك شو | مفاجأة بشأن أسعار الذهب والدولار .. حالة الطقس اليوم.. أعداد جرحى غزة فاقت قدرة المستشفيات
  • محلل عسكري بريطاني : على واشنطن الاعتراف بقوة اليمنيين
  • الثلاثاء .. انخفاض على الحرارة
  • دراسة حديثة تربط بين الطقس الحار وأمراض القلب
  • الأرصاد تحذر: تجنبوا التعرض لأشعة الشمس .. درجة الحرارة 34
  • الحصيني: درجات الحرارة توالي ارتفاعها التدريجي
  • طقس العراق.. غائم جزئياً مع ارتفاع طفيف في درجات الحرارة