الأسبوع:
2025-03-16@04:23:39 GMT

7 فوائد لممارسة الرياضة

تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT

7 فوائد لممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة.. تعد ممارسة الرياضة من أهم العادات التى يقوم بها الشخص على مدار اليوم فلها فوائد عدة، ومن أمثلتها حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، والتهاب المفاصل، وعلى العكس أيضًا، عدم ممارسة الرياضة فذلك له تأثيرات سلبية خطيرة على الحالة الصحية.

وتوضح «الأسبوع» لقرائها في السطور التالية، فوائد ممارسة الرياضة، وأيضًا، أضرار عدم ممارسة التمارين الرياضية وذلك من ضمن خدمة مستمرة تقدمها البوابة لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة.

فوائد ممارسة الرياضة فوائد ممارسة الرياضة

- الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يكونون أقل عرضة للإصابة بالكسور والهشاشة.

- ممارسة الرياضة تحمي من الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي.

- تحمي الرياضة من أمراض القلب مثل مرض الشريان التاجي.

- الأشحص الذين يمارسون الرياضة بإستمرار يتمتعون بمناعة قوية ومزاج جيد.

- تحمي الشخص من الإصابة بالسكتة الدماغية والإصابة بالخرف.

- الرياضة تحمى الجسم من الإصابة بالتهاب المفاصل.

- تتصدى الرياضة للإصابة بعسر الهضم وأيضًا ضعف الانتصاب.

أضرار عدم ممارسة الرياضة أضرار عدم ممارسة الرياضة

- عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

- ومن الممكن أن يصاب الشخص بالضمور العضلي المرتبط بالتقدم في العمر.

- ومن أضرار عدم ممارسة الرياضة يؤدى إلى الإصابة بـ متلازمة التمثيل الغذائي.

- والأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة أكثر عرضة لـ مرض السكري وأيضًا السمنة.

- وعدم ممارسة الرياضة قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض السرطان ومرض الكبد الدهني.

- الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بشكل منتظم أكثر عرضة إلى ارتفاع الكوليسترول بالدم، ومقاومة الإنسولين.

اقرأ أيضاًأبرزها ممارسة الرياضة.. 4 طرق تساعد على زيادة الشهية في فصل الصيف

أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان 2023

5 طرق لعلاج السمنة.. أبرزها ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الرياضة ممارسة الرياضة رياضة فوائد الرياضة فوائد ممارسة الرياضة من الإصابة

إقرأ أيضاً:

المحكمة الدستورية تؤكد دستورية قانون الإضراب

أصدرت المحكمة الدستورية قرارًا يقضي بأن القانون التنظيمي المتعلق بتحديد شروط وكيفيات ممارسة حق الإضراب لا يتعارض مع الدستور المغربي. جاء ذلك بعد مراجعة الملاحظات المتعلقة بالمواد 1 و 5 و 12 من القانون.

وأوضحت المحكمة أن المادة الأولى من الباب الأول، التي تتعلق بـ “أحكام عامة”، لا تتناول مباشرة شروط وكيفيات ممارسة حق الإضراب كما حددها الدستور، لكنها لا تحمل طابع القانون التنظيمي.

كما أكدت أن الإشارة إلى المرجعيات الدولية المتعلقة بممارسة الإضراب، وكذلك الحقوق المكفولة في الدستور، لا تشكل مخالفة لدستور المملكة.

وأمرت المحكمة بتبليغ قرارها إلى رئيس الحكومة ونشره في الجريدة الرسمية، بما يضمن تنفيذ الحكم وتوضيح مضمونه في السياق التشريعي الوطني.

مقالات مشابهة

  • عاجل : إعلان رسمي بأعداد الضحايا الذين سقطوا خلال القصف الأميركي لعمارة سكنية في العاصمة صنعاء
  • محمد بن راشد: أطفالنا اليوم هو الرجال والنساء الذين سيحملون ويحمون ويبنون مستقبل بلادنا
  • المحكمة الدستورية تؤكد دستورية قانون الإضراب
  • دراسة: المراهقين الذين ينامون أقل من 8 ساعات يتعرضون لمخاطر صحية
  • إليكم أرقام المرشحين لرتبة مأمور متمرن في الأمن العام الذين قُبلوا في الإختبارات الطبية
  • أخبار التكنولوجيا| تحالف عملاق يسعى للاستحواذ على مصانع إنتل.. من هو فريق العاصفة المظلمة القراصنة الذين اخترق إكس؟
  • رياضة المشي تستهوي أهالي محافظة طريف قبل الإفطار
  • كحيلان: سيتم تشكيل محكمة لممارسة العدالة الانتقالية
  • خالد النمر يحذر من ممارسة الرياضة بعد الإفطار مباشرة دون ترطيب الجسم
  • طرق ونصائح للتخفيف من التهاب المفاصل