الأسبوع:
2025-03-17@09:48:34 GMT

7 فوائد لممارسة الرياضة

تاريخ النشر: 19th, August 2023 GMT

7 فوائد لممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة.. تعد ممارسة الرياضة من أهم العادات التى يقوم بها الشخص على مدار اليوم فلها فوائد عدة، ومن أمثلتها حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، والتهاب المفاصل، وعلى العكس أيضًا، عدم ممارسة الرياضة فذلك له تأثيرات سلبية خطيرة على الحالة الصحية.

وتوضح «الأسبوع» لقرائها في السطور التالية، فوائد ممارسة الرياضة، وأيضًا، أضرار عدم ممارسة التمارين الرياضية وذلك من ضمن خدمة مستمرة تقدمها البوابة لزوارها في مختلف المجالات على مدار الساعة.

فوائد ممارسة الرياضة فوائد ممارسة الرياضة

- الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يكونون أقل عرضة للإصابة بالكسور والهشاشة.

- ممارسة الرياضة تحمي من الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي.

- تحمي الرياضة من أمراض القلب مثل مرض الشريان التاجي.

- الأشحص الذين يمارسون الرياضة بإستمرار يتمتعون بمناعة قوية ومزاج جيد.

- تحمي الشخص من الإصابة بالسكتة الدماغية والإصابة بالخرف.

- الرياضة تحمى الجسم من الإصابة بالتهاب المفاصل.

- تتصدى الرياضة للإصابة بعسر الهضم وأيضًا ضعف الانتصاب.

أضرار عدم ممارسة الرياضة أضرار عدم ممارسة الرياضة

- عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.

- ومن الممكن أن يصاب الشخص بالضمور العضلي المرتبط بالتقدم في العمر.

- ومن أضرار عدم ممارسة الرياضة يؤدى إلى الإصابة بـ متلازمة التمثيل الغذائي.

- والأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة أكثر عرضة لـ مرض السكري وأيضًا السمنة.

- وعدم ممارسة الرياضة قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض السرطان ومرض الكبد الدهني.

- الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بشكل منتظم أكثر عرضة إلى ارتفاع الكوليسترول بالدم، ومقاومة الإنسولين.

اقرأ أيضاًأبرزها ممارسة الرياضة.. 4 طرق تساعد على زيادة الشهية في فصل الصيف

أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان 2023

5 طرق لعلاج السمنة.. أبرزها ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الرياضة ممارسة الرياضة رياضة فوائد الرياضة فوائد ممارسة الرياضة من الإصابة

إقرأ أيضاً:

حرس الحدود بمكة ينقذ مواطنًا من الغرق أثناء ممارسة السباحة

أنقذت فرق البحث والإنقاذ بحرس الحدود في منطقة مكة المكرمة بقطاع جدة, مواطنًا من الغرق أثناء ممارسة السباحة، وتم تقديم المساعدة اللازمة له ونقله إلى المستشفى، وهو بصحة جيدة، ولله الحمد.

وأهابت المديرية العامة لحرس الحدود بالمتنزهين أخذ الحيطة والحذر واتباع إرشادات وتعليمات السلامة البحرية، والاتصال بالرقمين “911” في منطقتي مكة المكرمة والشرقية، و”994″ في بقية مناطق المملكة لطلب المساعدة في الحالات الطارئة.

مقالات مشابهة

  • أخطر مما تتصور.. أضرار لا تعرفها عن النودلز
  • 307 ملايين دولار أضرار الكهرباء في الحرب
  • حرس الحدود بمكة ينقذ مواطنًا من الغرق أثناء ممارسة السباحة
  • "سوق البلد الرمضاني" يعيد أهالي جازان لممارسة الألعاب الشعبية القديمة
  • بجاية: توقف رجل و إمرأة تورطا في السرقة تحت طائلة التهديد بمالبو
  • كشافة الحرم.. أبطال التطوع الذين يسهلون رحلة المعتمرين بروح العطاء
  • أضرار بقاء البيض المسلوق في الماء بعد سلقه
  • أضرار ترك البيض المسلوق فترة طويلة في المياه
  • محمد بن راشد: أطفالنا اليوم هو الرجال والنساء الذين سيحملون ويحمون ويبنون مستقبل بلادنا
  • دراسة: المراهقين الذين ينامون أقل من 8 ساعات يتعرضون لمخاطر صحية