مدربة توضح تأثير الكعب العالي على صحة العضلات .. فيديو
تاريخ النشر: 9th, January 2025 GMT
أميرة خالد
أكدت المدربة الرياضية، الكابتن منى سلامة، أن التمارين الرياضية تعود بفوائد كبيرة على الجسم بشكل عام.
وأشارت سلامة خلال حديثها عبر برنامج “سيدتي” أن التمارين الرياضية، تؤدي إلى اكتساب النساء عضلات ضخمة بشكل طبيعي، إلا إذا وُجدت محفزات خارجية مثل المكملات أو الهرمونات.
وأوضحت أن ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة قد يسبب آلامًا في العضلات ومشاكل في الركبة، ومع ذلك، قد يساعد ارتداؤه بشكل معتدل في تقوية بعض العضلات.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/ssstwitter.com_1736388606413.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/ssstwitter.com_1736388685032.mp4
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: التمارين الرياضية الكعب العالي مدربة رياضية منى سلامة
إقرأ أيضاً:
بسمة بوسيل تكشف عن تعرضها للاكتئاب بسبب زواجها السابق.. فيديو
خاص
كشفت الفنانة بسمة بوسيل عن تفاصيل صادمة من حياتها الزوجية، مشيرة إلى أنها فقدت نفسها في الحب والزواج لدرجة أنها عانت من اكتئاب شديد استمر لسنوات.
وقالت بسمة بوسيل:”أنا ضد الزواج المبكر تماماً، أنا تزوجت في سن الـ ٢٠ وخلفت في سن الـ ٢١ وذا غلط جدًا لأني بحس الست قبل سن ٢١ كل حاجه فيها بتبقى متلخبطة وغلط”٠
وتحدثت بوسيل عن زواجها السابق:انعدمت ثقتي بنفسي وكنت عايشة بحالة دمار ومنومات هستيرية ومافي حياة، حياتي اتدمرت وكنت بنام ٢٠ ساعة اقعد أعيط ثلاث أيام ورا بعض وأبوي كان يقول لي عايز أشوفك يوم سعيدة”٠
وتابعت بوسيل وهي متأثرة بالدموع:”أنا خسرت وظلمت نفسي كثير، كنت فاهمة أن الحب لازم الست تسمع كلام جوزها في كل شي لدرجة يلغي شخصيتها، وعشت ده بسبب صغر سني وذا أخطر حب ممكن الست تخش فيه لازم تحبي نفسك أول واللي يجي يحبك زي ما أنتي ويزودك مش ينقصك”٠
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/X2Twitter.com_rJ0IqKy42tVG35NU_360p.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/X2Twitter.com_KOMwnX6HrBxVyhsf_270p.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/X2Twitter.com_16Ln6mhUOVLKA80G_360p.mp4
برج الدلو .. حظك اليوم الأحد 9 فبراير 2025: تحذير للحوامل