مدربة توضح تأثير الكعب العالي على صحة العضلات .. فيديو
تاريخ النشر: 9th, January 2025 GMT
أميرة خالد
أكدت المدربة الرياضية، الكابتن منى سلامة، أن التمارين الرياضية تعود بفوائد كبيرة على الجسم بشكل عام.
وأشارت سلامة خلال حديثها عبر برنامج “سيدتي” أن التمارين الرياضية، تؤدي إلى اكتساب النساء عضلات ضخمة بشكل طبيعي، إلا إذا وُجدت محفزات خارجية مثل المكملات أو الهرمونات.
وأوضحت أن ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة قد يسبب آلامًا في العضلات ومشاكل في الركبة، ومع ذلك، قد يساعد ارتداؤه بشكل معتدل في تقوية بعض العضلات.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/ssstwitter.com_1736388606413.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/ssstwitter.com_1736388685032.mp4
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: التمارين الرياضية الكعب العالي مدربة رياضية منى سلامة
إقرأ أيضاً:
مصرع 4 وإصابات العشرات حادث مروري مروع بين حافلتين .. فيديو
فهمي محمد
لقي أربعة يمنيين مصرعهم بطريقة مأساوية في حادث مروري وُصف بـ”المروّع”، إثر تصادم حافلتين في محافظة حضرموت شرقي اليمن.
وذكرت مصادر محلية أن الحافلتين، التابعتين لشركتين مختلفتين للنقل الجماعي، إحداهما كانت تقل مسافرين يمنيين في طريقهم إلى المملكة، بينما الأخرى كانت تُعيدهم إلى اليمن، اصطدمتا وجهًا لوجه على الخط الدولي في مديرية العبر بمحافظة حضرموت.
وأوضحت المصادر أن الحادث أسفر عن وفاة أربعة أشخاص على الأقل، إضافة إلى إصابة نحو 40 آخرين، تفاوتت إصاباتهم بين الخفيفة والمتوسطة والخطيرة.
يُشار إلى أن الحافلات التي تُستخدم في الرحلات البرية بين اليمن والمملكة غالبًا ما تكون مكتظة بالركاب، خصوصًا خلال مواسم العمرة.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/vgB9o8fBfahUNYTI.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/0yvgJUIdmPqh7XKy.mp4
السلمون يواجه خطر الانقراض في موطنه الأصلي