صحيفة صدى:
2025-03-11@19:43:14 GMT

السبب العلمي وراء زيادة النوم في فصل الشتاء

تاريخ النشر: 9th, January 2025 GMT

السبب العلمي وراء زيادة النوم في فصل الشتاء

أميرة خالد

كشف الدكتور محمد القحطاني، استشاري الجلدية والتجميل، أن زيادة النوم في فصل الشتاء أمر طبيعي.

وأوضح القحطاني أن السبب في ذلك يعود إلى أن الغدة الصنوبرية في الشتاء تزيد من إفراز هرمون النوم المعروف باسم “الميلاتونين”.

الميلاتونين هو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية في الدماغ، كما يمكن للناس أيضًا تناوله كمكمل غذائي لتعزيز النوم المريح،كما أنه يؤدي العديد من الوظائف في الجسم، ولكنه معروف بشكل أساسي بالحفاظ على إيقاعات الساعة البيولوجية، التي تُعد ساعة الجسم الداخلية المسؤولة عن تهيئة الجسم للنوم والاستيقاظ.

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: استشاري الجلدية والتجميل الميلاتونين النوم فصل الشتاء محمد القحطاني

إقرأ أيضاً:

رهف القحطاني تتعرض لموقف محرج: ليش إنجليزي يا قلبي.. فيديو

خاص

تعرضت مشهورة مواقع التواصل الاجتماعي رهف القحطاني، لموقف محرج قلبته بضحك وعفوية مفرطة.

وكشف مقطع فيديو لحظة تواجد رهف في إحدى المنافسات عندما قالت لها أحدهم كلمة باللغة الإنجليزية عن جمالها ولكن الأخيرة لم تفهمها .

وجاءت رهف في المقطع وهي تحول المقطع لموقف طريف ضاحكة وهي تقول:” تتكلمين كم لغة وتضحك بعفوية فيضحك الجميع.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/X2Twitter.com_mKUAFZ6mJ4_uvUD__852p.mp4

اقرأ أيضًا:

رهف القحطاني تشيد بالبليهي: بطل معروف وممتاز.. فيديو

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۲ ساعة
  • جمال شعبان: المشي له تأثير إيجابي على هرمون السعادة ويقلل الأزمات القلبية
  • أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن الله سبحانه وتعالى يقول في كتابه الكريم قل سيروا في الأرض ، فالحركة هي الحياة، وتحقق فوائد للجسم.جمال شعبان يكشف أسباب الصداع في أثناء الصيام.. فيديوالزبادي والخيار.. جمال شعبان يوجه نصيحة لتفادي الحموضة في رمضانجمال شعبان يحذر من هذه المشروبات القاتلةالحموضة مؤشرات لذبـ حة صدرية.. جمال شعبان يعلن حقيقة مؤلمةوأضاف الدكتور جمال شعبان، خلال تقديمه برنامج طبيب القلوب أن الأشخاص التي تجلس أو ما يطلقون على أنفسهم أنهم يعيشون حياة الانتخة معرضون للأمراض الكثيرة الخطيرة، وتعتبر مقدمة لكل...
  • البوابةقبل ۱۴ ساعة
  • فوائد تناول حفنة من الزبيب قبل النوم في رمضان
  • الزبيب هو عبارة عن عنب مجفف، ويتمتع بطعمه الحلو ويمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية والألياف والفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K، والمعادن التي يحتاجها الجسم خاصة في شهر رمضان المبارك،وبالإضافة إلى أنه يستخدم في الكثير من الأطعمة مثل الحلويات، الكعك، العصائر، والمأكولات التقليدية مثل الكبسة، ومن أهم فوائده دعم صحة القلب، تحسين الهضم، وتقوية العظام، فيما يلي نقدم لكم أهم فوائد تناول حفنة من الزبيب قبل النوم في رمضان:اقرأ ايضاًنصائح لتجنب انتفاخ البطن وعسر الهضم في رمضانفوائد تناول حفنة من الزبيب قبل النوم في رمضانيساعد على خفض ضغط الدمالحد...
  • موقع ۲۴قبل ۱۵ ساعة
  • سعادة شريك الحياة تؤثر على هرمون التوتر لديك
  • سعادة شريكك يمكن أن تخفض مستويات التوتر لديك، هذا ما أظهرته أبحاث جديدة وجدت أنه عندما يختبر شريكك مشاعر إيجابية، ينتج جسمك كمية أقل من هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر الأساسي. والمثير أن هذا التأثير أقوى حتى من اختبار مشاعر إيجابية بنفسك. وبحسب ستادي فايندز، لم يعثر فريق البحث من جامعة كاليفورنيا أن على أن المشاعر السلبية للشريك تؤثر بشكل كبير على مستويات الكورتيزول، ربما لأن الأزواج الأكبر سناً يطورون استراتيجيات لحماية بعضهم البعض من التوتر. الحالة العاطفية وتؤكد نتائج البحث أن الحالة العاطفية لشريك الحياة قد تؤثر...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • بين الجفاف والسكر.. السر وراء صداع رمضان .. وحلول غير متوقعة
  • يشتكي الكثير من الأشخاص من مشكلة الصداع خلال شهر رمضان وبالأخص خلال النهار، ليعتبر الصائمون هم أكثر عرضة للصداع، ويرجع ذلك للعديد من الأسباب والتى تشمل ما يلي :أسباب الصداع وفقًا لـما نشره موقع Cleveland Clinic، أن أسباب الصداع تشمل انخفاض مستوى السكر في الدم، الجفاف، قلة النوم بسبب السحور، بالإضافة إلى كل هذا بدء انسحاب الكافيين من الجسم، مع تغير مواعيد النوم، تسبب اضطراب الجسم.كيف يمكن تجنب الصداع خلال الصيام؟بين الجفاف والسكر: السر وراء صداع رمضان ..وحلول غير متوقعة قدم الموقع مجموعة من النصائح الطبية لتجنب الإصابة بالصداع خلال رمضان،  عدم...
  • لجریدة عمانقبل ۱ یوم
  • كيف يتجنب الصائم زيادة الوزن؟
  • يُعد شهر رمضان فرصة مثالية لتحسين العادات الغذائية، ولكن الكثير من الناس يعانون من زيادة الوزن خلاله بسبب تناول كميات كبيرة من الطعام، خاصة الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات، إضافةً إلى قلة النشاط البدني. لذا، فإن تحقيق توازن غذائي والالتزام بنمط حياة صحي يمكن أن يساعد فـي الحفاظ على الوزن وتجنب زيادته.تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات فـي رمضان، حيث يحتاج الجسم إلى تعويض الطاقة والعناصر الغذائية المفقودة خلال ساعات الصيام. يُفضل البدء بالتمر والماء، حيث يساعد التمر على رفع مستوى السكر فـي الدم بسرعة، بينما يعمل الماء على ترطيب الجسم....
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • رهف القحطاني تتعرض لموقف محرج: ليش إنجليزي يا قلبي.. فيديو
  • خاص تعرضت مشهورة مواقع التواصل الاجتماعي رهف القحطاني، لموقف محرج قلبته بضحك وعفوية مفرطة. وكشف مقطع فيديو لحظة تواجد رهف في إحدى المنافسات عندما قالت لها أحدهم كلمة باللغة الإنجليزية عن جمالها ولكن الأخيرة لم تفهمها . وجاءت رهف في المقطع وهي تحول المقطع لموقف طريف ضاحكة وهي تقول:” تتكلمين كم لغة وتضحك بعفوية فيضحك الجميع. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/X2Twitter.com_mKUAFZ6mJ4_uvUD__852p.mp4 اقرأ أيضًا: رهف القحطاني تشيد بالبليهي: بطل معروف وممتاز.. فيديو
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • أخصائية : هرمون النمو يزيد بنسبة 200% أثناء فترة الصيام .. فيديو
  • الرياض قالت أخصائية التغذية في تجمع الرياض، وفاء سمرقندي، إن هرمون النمو يزيد بنسبة 200% أثناء فترة الصيام . وأضاف أن الصيام يحسن صحة الجهاز الهضمي وتحسين مستويات السكر في الدم، وتحسين من صحة القلب، وذلك وفقا لما ذكرته بقناة العربية. وأكدت أن الصيام يرفع الكلوسترول الجيد HDL، مشيرة إلى أن إعادة تدوير الخلايا التالفة إلى خلايا جديدة تحدث خلال الصيام. وأضافت أن الصيام يؤدي إلى فقدان الوزن، مشددة على ضرورة أن يحرص الصائم على مد جسمه الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة. https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/HkImbAXH-NZljR4R.mp4 0
  • یمانیونقبل ۲ یوم
  • هل يؤدي تناول السكر إلى زيادة العطش؟
  • يشعر العديد من الأشخاص بالعطش بشكل فوري بعد تناول الحلويات، مما يدفعهم إلى شرب كميات كبيرة من الماء. ورغم أن هذه الظاهرة شائعة، إلا أن الكثيرين يتساءلون عن سببها وما إذا كانت صحية أم لا، بالإضافة إلى عدم فهم التفسير العلمي والطبي لهذه الظاهرة. تقدم موقع “هيلث شوتس” تقريرًا خاصًا يفسر هذه الظاهرة، ويوضح الأسباب التي تجعل الإنسان يشعر بالعطش بعد تناول الحلويات وكيفية التعامل معها. أحد الأسباب الرئيسية وراء شعور الإنسان بالعطش بعد تناول الحلويات هو ارتفاع مستويات السكر في الدم. يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • الفوائد الصحية للأغذية الوظيفية وعلاقتها باضطرابات الغدد الصماء
  • الغدد الصماء هي الغدد التي تفرز الهرمونات في مجرى الدم مباشرة، وتتحكم هذه الهرمونات في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم مثل النمو والتمثيل الغذائي والحالة المزاجية. وقالت الدكتورة رحاب محمد أحمد إبراهيم، الباحثة بقسم الأغذية الخاصة والتغذية – معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية – مركز البحوث الزراعية، إن الغدد الصماء تشمل الغدة النخامية والغدة الدرقية و الغدة الجاردرقية والغدة الكظرية وتحت المهاد والغدة الصنوبرية، ومن الأعضاء التي تعمل كغدد البنكرياس والمبيضين والخصيتين.واضافت أن اضطرابات الغدد الصماء واحدة من أكثر الأمراض البشرية المعاصرة شيوعًا. ومن بين هذه الاضطرابات الرئيسية مرض السكري وتضخم...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • ياسر القحطاني :يوسف الثنيان رقم 1 .. فيديو
  • ماجد محمد ذكر لاعب كرة القدم السابق ياسر القحطاني من هو أسطورة الكرة السعودية ؟ ‏ونوه القحطاني بأنه ضد مصطلح الأسطورة بشكل عام حتى لا يُظلم لاعب على حساب آخر ٠ وقال القحطاني : “أنا عندي يوسف الثنيان رقم 1 وسامي الجابر رقم ٢ وهذا ليس له علاقة بميولي كهلالي”٠ https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/ssstwitter.com_1741371234082-1-1.mp4

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار