النباتيون أكثر عرضة للاكتئاب بسبب الحليب النباتي
تاريخ النشر: 8th, January 2025 GMT
أظهرت دراسة جديدة أن النباتيين قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، حيث ارتبط استهلاك الحليب النباتي بزيادة خطر الاكتئاب.
في المقابل، وجد أن الأشخاص الذين يتناولون الحليب قليل الدسم أقل عرضة للقلق والاكتئاب.
وتم تحليل بيانات أكثر من 350 ألف شخص مسجلين في دراسة “بيو بانك” البريطانية على مدى أكثر من عقد.
وبعد مراعاة عوامل مثل العمر، الصحة، والدخل، توصل الباحثون إلى أن شرب الحليب قليل الدسم يقلل خطر الاكتئاب بنسبة 12%، والقلق بنسبة 10%.
كما توصلوا إلى أن الحليب منزوع الدسم لم يظهر فوائد مماثلة، وأن استهلاك الحليب النباتي، مثل حليب الصويا أو اللوز، ارتبط بزيادة خطر الاكتئاب بنسبة 14%.
دور العناصر الغذائية
وأشار الباحثون من جامعة “ساوثرن ميديكال” إلى أن الحليب يُعد مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، مثل الكالسيوم: يساعد في تنشيط مسارات إنتاج السيروتونين، المادة الكيميائية المسؤولة عن تحسين المزاج.
والدهون المشبعة، الموجودة بكميات أكبر في الحليب كامل الدسم، قد تؤثر سلبًا على إشارات الدوبامين وتسبب الالتهاب. كما أن الدهون غير المشبعة، الأكثر في الحليب منزوع الدسم، تُعتبر مفيدة لنظام الدوبامين في الدماغ، مما يعزز الصحة العقلية.
نتائج الدراسة
أكدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Frontiers in Nutrition، أن الحليب منزوع الدسم قد يكون له تأثير وقائي ضد القلق والاكتئاب بسبب توازن الدهون الصحية فيه.
وجاء في الدراسة: “قد يوفر ملف الأحماض الدهنية في الحليب منزوع الدسم حماية أفضل للدماغ مقارنة بالحليب كامل الدسم”.
وأشارت النتائج إلى أن استهلاك الحليب منزوع الدسم قد يفتح آفاقًا جديدة للتدخلات الغذائية لتحسين الصحة العقلية.
العين الاخبارية
إنضم لقناة النيلين على واتسابالمصدر: موقع النيلين
كلمات دلالية: إلى أن
إقرأ أيضاً:
استمرار تعليق الدراسة بوزان بسبب الفيضانات
زنقة 20 | متابعة
أعلنت مجموعة من المؤسسات التعليمية بإقليم وزان استمرار تعليق الدراسة اليوم الثلاثاء ، إثر استمرار سوء الأحوال الجوية.
و جاء القرار تبعا للنشرة الإنذارية رقم 2025/28 التي صدرت يوم أمس الاثنين ، وبتنسيق مع السلطات المحلية ،على أن تستأنف الدراسة بشكلها العادي يومه الاربعاء 12 مارس الجاري.
المديرية العامة للأرصاد الجوية كانت قد أفادت بأنه من المرتقب تسجيل أمطار قوية وأحيانا رعدية، اليوم الثلاثاء، بعدد من مناطق المملكة.
وأوضحت المديرية، في نشرة إنذارية من مستوى يقظة برتقالي، أنه من المرتقب تسجيل أمطار قوية (من 50 إلى 70 ملم) أحيانا رعدية بكل من طنجة – أصيلة، فحص – أنجرة، العرائش، القنيطرة، سيدي قاسم، تطوان، شفشاون، وزان، تاونات، تازة، والحسيمة، ابتداء من الساعة الخامسة صباحا إلى غاية الساعة الحادية عشرة ليلا.
وزير الأوقاف يستقبل وفد مؤسسة مساجد لتعزيز التعاون