التوتر يصيبك بمرض صعب.. دراسة حديثة
تاريخ النشر: 8th, January 2025 GMT
كشفت دراسة جديدة نشرتها وكالة رويترز بوجود علاقة قوية بين التوتر والضغط النفسي وبين حساسية الجلد.
فقد فجرت نتائج الدراسة مفاجأة من العيار الثقيل عندما أكدت بان التوتر يعمل على تعطيل وظائف بعض الأجهزة في الجسم لعلاج الالتهاب وأضافت الدراسة ان التوتر يصيب بحساسية الجلد.
وكان موقع ويب طب كشف في تقرير سابق عن طرق لعلاج حساسية الجلد ومنها:
الصبار :
فقد يعرف جل الصبار بخصائصه العلاجية فهو لا يسرع من شفاء المنطقة المصابة فحسب ، بل يخفف أيضًا من الحكة .
ومن خلال خطوة بسيطة من المنكن علاج حساسية الجلد حيث نقوم باستخراج الجل من أوراق الصبار .
ثم ضعيه على جلدك واتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل غسله.
وينصح بفعل هذه الطريقة 3 مرات كل يوم لبضعة أيام.
زيت جوز الهند :
يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية متوسطة ومضادة للالتهابات تساعد في تخفيف الاحمرار والحكة الناتجة عن حساسية الجلد .
خذ القليل من زيت جوز الهند وقم بتسخينه عن طريق فرك الزيت بين راحة يدك.
ضعي الزيت مباشرة على المنطقة المصابة واتركيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التوتر حساسية الجلد الضغط النفسي امراض الجلد المزيد حساسیة الجلد
إقرأ أيضاً:
دراسة حديثة تكشف عن أفضل 4 وجبات صحية.. تحمي من أمراض القلب والسكري
صورة تعبيرية (مواقع)
أعلنت دراسة أمريكية حديثة، نشرت نتائجها في موقع "يو إس نيوز أند وورلد ريبورت"، عن أفضل الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة جيدة وتعزيز العافية.
وقد أظهرت هذه الدراسة أن بعض الأنظمة الغذائية، مثل النظام المتوسطي ونظام داش، تفوقت على غيرها في تقديم فوائد صحية متعددة.
اقرأ أيضاً الكشف عن مطار سري أنشأته إسرائيل في هذه المحافظة اليمنية لقصف قوات صنعاء 7 يناير، 2025 الدفاع المدني يكشف تفاصيل الانفجار في محافظة ذمار قبل قليل 7 يناير، 2025
أفضل الأنظمة الغذائية:
النظام الغذائي المتوسطي: احتل النظام الغذائي المتوسطي المرتبة الأولى كأفضل نظام غذائي عام. ويركز هذا النظام على تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات وزيت الزيتون.
وقد أظهرت الدراسات أن هذا النظام يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكري.
نظام داش: جاء نظام داش في المرتبة الثانية. وهو نظام غذائي مصمم خصيصًا لخفض ضغط الدم، ولكنه يوفر أيضًا فوائد صحية أخرى. يركز هذا النظام على تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، وتقليل تناول الصوديوم.
النظام الغذائي النباتي المرن (فليكسيتاريان): احتل هذا النظام المرتبة الثالثة. وهو نظام يعتمد بشكل أساسي على الأطعمة النباتية، مع السماح بتناول كميات صغيرة من اللحوم والدواجن والأسماك.
نظام مايند: جاء نظام مايند في المرتبة الرابعة. وهو نظام يركز على الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ، مثل الخضروات الورقية والتوت وزيت الزيتون.
الفوائد الصحية لهذه الأنظمة:
أظهرت الدراسات أن هذه الأنظمة الغذائية توفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك:
تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: تساعد هذه الأنظمة في خفض مستوى الكوليسترول والضغط الدموي، وتقليل الالتهابات في الجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
الوقاية من السرطان: تحتوي هذه الأنظمة على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
تحسين صحة الدماغ: تساعد بعض هذه الأنظمة، مثل نظام مايند، في تحسين الذاكرة والوظائف الإدراكية، وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
ضبط مستوى السكر في الدم: تساعد هذه الأنظمة في تنظيم مستوى السكر في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكري.
نصائح للجميع:
نصحت الدراسة بتقليل تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية واللحوم الحمراء والدهون المشبعة، حيث ترتبط هذه الأطعمة بزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة.
الخلاصة:
تعتبر هذه الدراسة دليلًا قويًا على أهمية النظام الغذائي في الحفاظ على الصحة والعافية.
من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يمكن للفرد أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض مزمنة ويعيش حياة أكثر صحة وسعادة.
رسالة غير مرئية.. 5 أبراج أكثر عرضة للتفكير المفرط.. كيف يغير مسار حياتهم