تناول القهوة في هذا الموعد يحميك من مرض خطير
تاريخ النشر: 8th, January 2025 GMT
كشفت دراسة جديدة نشرها موقع مديكال إكسبريس أن شرب القهوة في الصباح يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية .
الدراسة أوضحت أيضا أن شرب القهوة يقلل من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني .
الدراسة استندت إلى بيانات ٤٠٧٢٥ شخصا شاركوا في المسح الوطني للصحة والتغذية في الولايات المتحدة بين عامي ١٩٩٩ و٢٠١٨ .
وكانت دراسة سابقة أكدت أن الأشخاص الذين يتناولون القهوة بكميات معتدلة وبانتظام لديهم مستويات أعلى من بكتيريا مفيدة مثل «لوسونيباكتر أسكاروليتيكوس»، والتي تعزز صحة القلب والدماغ .
وأشارت الدراسة إلى أن القهوة تساعد في تحفيز إنتاج حمض الهيدروكلوريك في المعدة، كما أنها تعمل على تعزيز حركة الأمعاء وتقليل الضغط على القولون، مما يخفف من مشكلات الإمساك.
وعن فوائد القهوة فقد كشف عنها موقع هيلثي ومنها :
تحسين الأداء البدني :
الكافيين لا يقتصر تأثيره على الدماغ فقط، بل يمتد إلى الجسم أيضًا، شرب القهوة قبل التمرين قد يعزز الأداء البدني عن طريق زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون كمصدر للطاقة.
الشعور بالتركيز لفترة طويلة :
القهوة تحتوي على الكافيين، وهو منبه طبيعي يساعد في زيادة اليقظة والتركيز، شرب كوب من القهوة صباحًا يمكن أن يساهم في تحسين الأداء العقلي ويزيد من الانتباه والتركيز
إنقاص الوزن :
تحتوي القهوة على المغنيسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد جسم الإنسان على استخدام الأنسولين ، وتنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة السكرية والوجبات الخفيفة.
تقلل من خطر الإصابة بالسرطان :
أظهرت إحدى الدراسات أن القهوة قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال بنسبة 20٪ ، وسرطان بطانة الرحم لدى النساء بنسبة 25٪.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فوائد القهوة القهوة اضرار القهوة اسعار القهوة المزيد
إقرأ أيضاً:
القهوة قد تقلل فرص الإصابة بنوعين من السرطانات
الثورة نت/..
يُعتبر شرب القهوة عادة يومية شائعة يستخدمها الناس كمنبه أو جزء من أنشطتهم الاجتماعية، ومع ذلك توضح دراسة حديثة أن القهوة قد توفر فوائد صحية، إذ تقلل من خطر الإصابة بسرطان الفم والحلق مقارنة بمن لا يشربونها.
وتظهر البيانات أن الأشخاص الذين يشربون أكثر من 4 أكواب يوميا لديهم خطر أقل للإصابة بتلك السرطانات، حسب صحيفة “ساوث تشاينا مورنينغ بوست” الصينية.
وتشير الدراسة إلى أن سرطانات الرأس والرقبة هي سابع أكثر أنواع السرطانات شيوعًا عالميًا، إذ تم تسجيل 745 ألف حالة جديدة و364 ألف وفاة في عام 2020 فقط، كما تسجل هونغ كونغ نحو 1500 حالة جديدة سنويا.
وبحسب الدراسة، فإن نسبة الإصابة بتلك السرطانات تنخفض بنسبة تتراوح بين 17 إلى 30 في المئة بين من يشربون القهوة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولونها يوميا.
رسالة غير مرئية.. 5 أبراج أكثر عرضة للتفكير المفرط.. كيف يغير مسار حياتهم