لن تتوقع فوائده.. ماذا يحدث لمرضى الضغط المرتفع عند الاستحمام بالماء الدافئ؟
تاريخ النشر: 8th, January 2025 GMT
الاستحمام بالماء الدافئ يمكن أن يكون له فوائد عديدة لمرضى الضغط المرتفع، خاصة إذا تم بطريقة صحيحة.
فوائد الاستحمام بالماء الدافى لمرضى الضغط المرتفعيمكن أن يكون الاستحمام بالماء الدافئ مفيداً لمرضى الضغط المرتفع من خلال تحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر.
. معلومات لا تعرفها عن الصوم المائي
ومع ذلك، يجب أخذ الاحتياطات اللازمة لتجنب أي تأثيرات سلبية، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين” وإليك بعض الفوائد المحتملة:
ـ تخفيف التوتر والقلق:
الاستحمام بالماء الدافئ يساعد في تهدئة الجهاز العصبي، مما يقلل من التوتر والقلق، وهما من العوامل التي تساهم في ارتفاع ضغط الدم.
ـ تحسين الدورة الدموية:
الماء الدافئ يعزز توسع الأوعية الدموية، مما يساعد في تحسين تدفق الدم وتقليل الضغط على القلب، وبالتالي خفض ضغط الدم.
ـ تخفيف التشنجات العضلية:
يساعد الاستحمام بالماء الدافئ في استرخاء العضلات والتقليل من التشنجات، مما يساهم في تخفيف الضغط على الأوعية الدموية.
ـ تحسين جودة النوم:
الاستحمام قبل النوم يساعد في تهدئة الجسم والعقل، مما يعزز النوم العميق والجيد، وهذا بدوره يمكن أن يساعد في تنظيم ضغط الدم.
ـ تحفيز الاسترخاء العام:
قضاء بعض الوقت في الاستحمام، خاصة إذا كان في بيئة هادئة ومريحة، يمكن أن يحفز استرخاء الجسم بشكل عام، مما يدعم صحة القلب والأوعية الدموية.
ـ استخدام الماء الدافئ وليس الساخن جداً:
تجنب الماء الساخن جداً، لأنه قد يسبب تمدد الأوعية الدموية بشكل مفرط ويؤدي إلى هبوط حاد في الضغط.
ـ تجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة:
الانتقال المفاجئ من الماء الساخن إلى البارد قد يسبب تغيرات في ضغط الدم.
ـ مدة الاستحمام:
يفضل أن تكون مدة الاستحمام معتدلة (10-15 دقيقة) لتجنب الإرهاق.
ـ الاسترخاء بعد الاستحمام:
من الجيد الاسترخاء قليلاً بعد الاستحمام وعدم القيام بمجهود كبير فوراً.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدورة الدموية التوتر الاستحمام الضغط المرتفع المزيد لمرضى الضغط المرتفع الماء الدافئ ضغط الدم ـ یساعد فی
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث عند قراءة يس 7 مرات يوميا؟.. علي جمعة: اغتنموها لهذا السبب
لعل السؤال عن ماذا يحدث عند قراءة يس 7 مرات يوميا ؟ يعد أحد أهم الأمور التي ينبغي العلم بها لاغتنامها والعمل بها ، حيث ورد في فضل سورة يس الكثير من النصوص ، كما أنها من سور القرآن الكريم - كلام الله سبحانه وتعالى ، والذي ينبغي الحرص على تلاوته ، ومن بين سوره يأتي سؤال ماذا يحدث عند قراءة يس 7 مرات يوميا ؟، حيث إن سورة يس من أفضل السور التي يُستحب قراءتها ولها عظيم الفضل ، ولعل هذا ما يطرح سؤال عن ماذا يحدث عند قراءة يس 7 مرات يوميا ؟ ، لأن معرفته تزيد الحرص على اغتنامها وجعلها وردًا يوميًا ، خاصة وقد كثرت في فضلها ومعجزاتها القصص، من هنا تنبع أهمية معرفة ماذا يحدث عند قراءة سورة يس 7 مرات يوميا ؟، والوقوف على حقيقتها ، لعلها تكون أحد الكنوز فإذا عرفناها نكن من الفائزين في الدنيا والآخرة، لأن القرآن كلام الله تعالى ، وليس هناك أفضل من الدعاء به، ومنه سورة يس، التي هي قلب القرآن .
قال الدكتور علي جمعة، مفتي الجمهورية السابق وعضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، إن قراءة القرآن الكريم من أفضل العبادات التي يتقرب بها المسلم إلى ربه، وإن لم يستجب الله تعالى للدعاء بعد قراءة سورة "يس" فلا يسخط الإنسان له قد حصل على ثواب القراءة.
وأكد "جمعة"، في إجابته عن سؤال : ( ماذا يحدث عند قراءة سورة يس 7 مرات يوميا ؟)، أن قراءة سورة يس 7 مرات تجعل الدعاء مُستجابًا، وهذا الكلام لم يرد عليه دليلٌ شرعي، وإنما من الأمور المُجربة عن مشايخنا، منوهًا بأن قول "يس لما قرئت له" ليس حديثًا صحيحًا عن الرسول -صلى الله عليه وسلم-، ومعناه أي يقرأ الإنسان سورة يس فإنه يدعو بما شاء ويستجيب الله له.
وتابع: وتحدّث العديد من الناس عن تجاربهم مع قراءة هذه السّورة الكريمة، ومنها قراءتها لتيسير الأمور وقضاء الحوائج، ولكن يجدر بالذّكر أنّ هذا الأمر من التجارب، فلا يصحّ نسبته إلى السنّة النبويّة، كما أنّ هذا الفضل يدخل في عموم فضل قراءة القرآن الكريم وجميع سوره.
وأشار إلى أن في القرآن كلّه البركة والخير، وقد تتحقّق هذه الفضيلة بالتجربة عند بعض النّاس، وقد لا تتحقّق عند بعضهم الآخر، لأنّ السرّ يكمن في صدق الإنسان وتوكّله على الله وإخلاصه عند دعائه واللّجوء إليه.
قراءة سورة يس يومياورد عن حكم قراءة سورة يس يوميا ، أنه يتّفق أهل العلم على أنّ القرآن الكريم بكلّ سوره وآياته محضُ خير وبركة، وسورة يس من السور التي رُوي بشأنها روايات كثيرة، وجاء في بعض الروايات أنّ قراءة سورة يس سبب في مغفرة الذنوب وتكفير السيئات، وما ذلك على الله بعزيز، كما أن من فضل قراءة سورة يس يوميا ما ورد عن جندب -رضي الله عنه- قال: قال النبي -عليه الصلاة والسلام-: «مَن قرَأ يس في ليلةٍ ابتغاءَ وجهِ اللهِ غُفِر له».
فضل سورة يسورد فضل سورة يس واسرارها ، أنمن أراد أن يقضي الله حاجته فعليه ان يتوضأ ويحسن الوضوء ويصلى ركعتين صلاة الحاجة، إلا أن هناك أمر آخر وهو سورة يس، حيث علمنا أهل الله أن سورة يس فيها سر لما قرئت له، هكذا قال المصطفى صلى الله عليه وسلم، لكننا لا نجرب مع الله، فنقرأ القرآن كله تقربًا للمولى عز وجل.
وورد فيها أن سورة يس فيها تفريجًا للهموم وقضاءً للحوائج وشفاءً للأمراض ورحمة للأموات وأسرار عظيمة، ولكن لها خصوصية عن باقي سور القرأن الكريم، فالزام يس بيقينك بالإخلاص يعطيك المولى عز وجل ما تحتاجه.
وردت في فضل سورة يس عدّة أحاديث ضعيفة وغريبة، ومنها: قوله -صلّى الله عليه وسلّم-: (اقرَؤوا يس علَى موتاكُم)، و قوله -صلّى الله عليه وسلّم-: (مَن قرأَ يس في ليلةٍ أصبحَ مغفورًا لَه). قوله -صلّى الله عليه وسلّم-: (مَنْ قرأَ ( يس ) في ليلةٍ ابْتِغَاءَ وجْهِ اللهِ ؛ غُفِرَ لهُ)، وتجدر الإشارة إلى أنّه على الرغم من عدم ثبوت أحاديث في فضائل سورة يس عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-، إلّا أنّ بعض ما ورد منها موقوف عند الصحابة -رضوان الله عليهم- وبسَنَد حَسَن، بالإضافة إلى أنّ بعضها الآخر مأخوذ عن تجارب بعض الصالحين، ومِمّا لا شَكّ فيه أنّ كتاب الله -تعالى- يحمل الكثير من الفَضل والبركات.
أسرار سورة يس لقضاء الحاجةورد من أسرار سورة يس لقضاء الحاجة، أن بسورة يس سبع آيات جاء بآخرها كلمة «مبين»، وهناك أربع طرق للدعاء بهذه السورة لقضاء الحوائج، وأول تلك الطرق الأربع هي قراءة السورة كاملة ثم الدعاء بعدها، والثانية أن يردد قارئها الآيات السبع التي ورد بها كلمة «مبين» سبع مرات، والقول الثالث هو ترديد كلمة «مبين» فقط عند قراءتها، والقول الرابع بالدعاء عند الوصول للآية التي ورد بها كلمة «مبين».
أحمد موسى: الاحتلال سيطر بشكل كامل على رفح الفلسطينية واعتبرها منطقة عازلة