أقوى عشبة لعلاج مشاكل الهضم والمعدة
تاريخ النشر: 8th, January 2025 GMT
يعد الشمر من أكثر الاعشاب المهملة في مجتمعنا المصري، ونادرا ما يتم تناولها كمشروب دافئ ولا تتم اضافتها سوى في أنواع قليلة من المخبوزات.. ولكن هل تعلم أن هذه العشبة تمتلك فوائد خارقة للجسم؟.
الفوائد الصحية لتناول الشمر
مثل العديد من الاعشاب يعتبر الشمر غذاءً منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة.
وفيما يلي بعض الفوائد الصحية لاستخدام الشمر بشكل متكرر وذلك وفقا لما جاء في موقع ويبمد.
تحسين الهضم
في العديد من أنحاء العالم، من الشائع تناول القليل من الشمر بعد تناول الطعام للمساعدة في الهضم وتخفيف الغازات وقد ثبت أن الشمر يساعد في الهضم عن طريق تقليل الالتهاب في الأمعاء وتقليل البكتيريا التي تسبب الغازات، وتظهر الأبحاث أن زيت الشمر يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي .
تخفيف آلام الدورة الشهرية:
أظهرت الأبحاث أن الشمر فعال مثل الأدوية التقليدية في تخفيف الألم الناتج عن تقلصات الدورة الشهرية كما أظهرت الدراسات أن الشمر يمكن أن يقلل من إنتاج هرموني الأوكسيتوسين والبروستاجلاندين، وهما هرمونان يساهمان في آلام الدورة الشهرية.
تخفيف المغص
المغص هو حالة طبية شائعة تصيب الأطفال حديثي الولادة. ويمكن أن يسبب الانزعاج وعدم الراحة وتظهر الأبحاث أن الشمر بمفرده أو مع أعشاب طبية أخرى يعمل على تحسين أعراض المغص.
مصدر غني بمضادات الأكسدة
يحتوي الشمر على العديد من المركبات المضادة للأكسدة بما في ذلك حمض الروزمارينيك وحمض الكلوروجينيك والكيرسيتين والأبيجينين.
يمكن لمضادات الأكسدة أن تساعد في مكافحة تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشمر فوائد الشمر علاج المغص علاج المعدة المزيد
إقرأ أيضاً:
سليم سحاب: عمرو دياب يمثل جيله وكرست حياتي لكي أخفف آلام الأطفال
قال الموسيقار سليم سحاب أنه يعشق العمل الفني ويهتم بكل التفاصيل بشدة، مشيرا إلى ان عشق الفن منذ الصغر وخاصة الموسيقى وكاشفًا عن العديد من الاسرار في حياته الخاصة وعن أسرته.
تصريحات سليم سحاب:
وتابع سليم سحاب، في لقاء مع الاعلامي د.عمرو الليثي من خلال برنامج واحد من الناس، المذاع عبر قناة الحياة:""كرست حياتي لكي اخفف الم الأطفال، حلم حياتي أن أجمع كل أطفال العرب والأيتام في كورال
واضاف انني عاشق الموسيقى واللحن الجميل، وتبكيني الموسيقي على المسرح أحيانا ولا أخجل من ذلك، وان الفن الموسيقي رؤية لعمل فني ولا بد أن تكون الرؤية واحدة والذي يفرضها هو المايسترو وهناك من يرى اني ديكتاتور في الموسيقي ولكن هذه وجهة نظري، وعقبت ابنته سارة إنه في الحفلات هو من يضع الضوابط ومن يقوم بالغناء وما هي الاغنية ولا أحد يتدخل في هذا الامر
وعن ابنته سارة اجاب انني جعلتها تسمع كل الأنماط الغنائية والموسيقية وهي لديها اذن موسيقية من استماعها الكثير بالمنزل، وصوتها اقرب ما يكون من لون الست فيروز، ولديها طبقات متعددة، ولكن أنا وهي نتفق إلا تحبس صوتها في إطار ولون معين ولذلك فهي تغني لوردة وفايزة احمد وام كلثوم
سليم سحاب
رأي سليم سحاب في النجوم:
واجاب المايسترو سليم سحاب عن رأيه في العديد من النجوم ونجمات الغناء في العصر الحديث، ومنهم شيرين عبد الوهاب فقال " بنتي وتلميذتي في كورال الأطفال "، أمال ماهر صوتها رائع وبدايتها كانت رائعة معي وبخاصة في حفلات الرسمية بالتليفزيون، وتامر حسني تقريبا كان معي في كورال الأطفال وشهادتي مجروحة فيهم
وعن رأيه في الهضبة عمرو دياب أجاب هو يمثل جيله، واحمد سعد صوت رائع ولديه حليات في صوته مميزة، وعن رأيه في ريهام عبد الحكيم أجاب بنتي بنتي وإنه ا من سن عشر سنوات وهيا معي في الكورال.
كما تحدث عن المطربة أنغام أن صوتها يؤدي ألوان غنائية وموسيقية كثيرة، والمطربة جنات صوتها جميل ولديها عرب وحليات حلوة في صوتها ويعجبني في الغناء الشعبي محمد عبد المطلب وعبد الباسط حمودة
سليم سحاب
وفي سياق الحلقة، تحدث سحاب عن الدور الحيوي الذي تلعبه دار الأوبرا المصرية في اكتشاف المواهب الشابة وتنميتها، كما استعرض مسيرته الفنية الطويلة التي أثرت المشهد الموسيقي العربي.
وعلي جانب آخر اطل الموسيقار الكبير سليم سحاب، وابنته المطربة سارة سحاب على جمهور برنامج "واحد من الناس"، في لقاء مع الإعلامي الدكتور عمرو الليثي، علي شاشة الحياة
سليم سحاب
بغداد والبصرة.. إصابة طفلتين وامرأة بحريق ورصاصة ومصرع امرأة بصعقة كهربائية