أقوى عشبة لعلاج مشاكل الهضم والمعدة
تاريخ النشر: 8th, January 2025 GMT
يعد الشمر من أكثر الاعشاب المهملة في مجتمعنا المصري، ونادرا ما يتم تناولها كمشروب دافئ ولا تتم اضافتها سوى في أنواع قليلة من المخبوزات.. ولكن هل تعلم أن هذه العشبة تمتلك فوائد خارقة للجسم؟.
الفوائد الصحية لتناول الشمر
مثل العديد من الاعشاب يعتبر الشمر غذاءً منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة.
وفيما يلي بعض الفوائد الصحية لاستخدام الشمر بشكل متكرر وذلك وفقا لما جاء في موقع ويبمد.
تحسين الهضم
في العديد من أنحاء العالم، من الشائع تناول القليل من الشمر بعد تناول الطعام للمساعدة في الهضم وتخفيف الغازات وقد ثبت أن الشمر يساعد في الهضم عن طريق تقليل الالتهاب في الأمعاء وتقليل البكتيريا التي تسبب الغازات، وتظهر الأبحاث أن زيت الشمر يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي .
تخفيف آلام الدورة الشهرية:
أظهرت الأبحاث أن الشمر فعال مثل الأدوية التقليدية في تخفيف الألم الناتج عن تقلصات الدورة الشهرية كما أظهرت الدراسات أن الشمر يمكن أن يقلل من إنتاج هرموني الأوكسيتوسين والبروستاجلاندين، وهما هرمونان يساهمان في آلام الدورة الشهرية.
تخفيف المغص
المغص هو حالة طبية شائعة تصيب الأطفال حديثي الولادة. ويمكن أن يسبب الانزعاج وعدم الراحة وتظهر الأبحاث أن الشمر بمفرده أو مع أعشاب طبية أخرى يعمل على تحسين أعراض المغص.
مصدر غني بمضادات الأكسدة
يحتوي الشمر على العديد من المركبات المضادة للأكسدة بما في ذلك حمض الروزمارينيك وحمض الكلوروجينيك والكيرسيتين والأبيجينين.
يمكن لمضادات الأكسدة أن تساعد في مكافحة تلف الخلايا الناجم عن الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشمر فوائد الشمر علاج المغص علاج المعدة المزيد
إقرأ أيضاً:
قصور الثقافة تواصل تنظيم العديد من الفعاليات والأنشطة بالغربية
شهدت العديد من المواقع الثقافية بمحافظة الغربية، عددا من الأنشطة التثقيفية والفنية، التي نظمتها الهيئة العامة لقصور الثقافة، بإشراف الكاتب محمد عبد الحافظ ناصف، نائب رئيس الهيئة، وذلك ضمن برامج وزارة الثقافة.
في السياق، أوضحت د.إيناس البنداري، مدرس الصحة النفسية بكلية التربية بجامعة طنطا، بـأن العلاقة الزوجية تشكل حجر الأساس في حياة البشر، لافتة إلى أهمية اختيار شريك الحياة، كونه الشخص الذي نقضي معه أغلب أوقات حياتنا، وقالت خلال كلمتها بمحاضرة توعوية أقيمت بمكتبة دار الكتب بطنطا إن على كل مقبل على الزواج أن يتعرف على احتياجاته من هذه الخطوة الهامة جدا، مشيرة إلى أن احتياجات الفرد من الزواج مختلفة ومتباينة من شخص لآخر.
وأوصت في كلمتها على ضرورة مراعاة اختيار الزوج والشريك المناسب، لافتة إلى أنه يعني ازدياد فرص واحتمالات نجاح العلاقة واستمرارها ورفع جودتها، كما واستعرضت أهم المعايير لاختيار شريك الحياة، من بينها: التعرف على عيوب الشريك قبل مميزاته، وتبادل الثقة بين الطرفين، وعدم التسرع في بناء الأحكام والتصورات عن الطرف الآخر، والاحساس بوجود حالة من التوافق والشعور بالقبول في بداية العلاقة، والحرص على الفروق العمرية بين الطرفين، وذلك لتجنب سوء التواصل بينهما في المستقبل.
هذا وضمن فعاليات متنوعة لثقافة الغربية برئاسة وائل شاهين، وبإشراف إقليم غرب ووسط الدلتا الثقافي برئاسة أحمد درويش، استعرض قصر ثقافة طنطا السيرة الذاتية للعالم د.مصطفى محمود، فيما نظم قصر ثقافة الطفل بطنطا معرضا فنيا في الرسم لعدد من المواهب الصغيرة بالمحافظة، كما وضمت الفعاليات عقد العديد من ورش الحكي للأطفال داخل مواقع: كفر الزيات، ومحلة مرحوم، والقرشية، وزفتى، وقطور، وبسيون.
دوري أدنوك.. 3 مباريات قوية السبت