التوجيه في المدراس والدعم العاطفى.. 6 خطوات تساعد في تقليل حوادث الانتحار
تاريخ النشر: 8th, January 2025 GMT
شهدت الأيام الماضية وقوع حوادث انتحار بعدة محافظات حيث شهدت منطقة الهرم بمحافظة الجيزة حادثًا مأساويًا، حيث أقدم شاب يبلغ من العمر 28 عامًا على إنهاء حياته شنقًا على أحد الكباري وتبين من التحريات أنه مصاب باضطرابات نفسيه
اوفي مدينه الزقازيق اقدمت طالبة علي إلقاء نفسها من الطابق الرابع بعد ضبطها متلبسة بحالة غش بالموبايل وأثناء سقوطها وقعت على طالبتين كانتا في أسفل المبنى فسقطت عليهما أثناء مذاكرتهما قبل الامتحان وتم نقلهم إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم.
وفي هذا التقرير نستعرض أسباب إنتشار حوادث الانتحار والذى يعد من أكثر القضايا الاجتماعية والنفسية التي تؤثر في المجتمعات حيث تزايدت معدلات الانتحار بشكل ملحوظ بسبب تراكم عدة عوامل نفسية واجتماعية واقتصادية وثقافية.
--
الأسباب الرئيسية وراء انتشار حوادث الانتحار
1. العوامل النفسية والاكتئاب والشعور بالعجز واليأس
2.القلق والتوتر النفسى سواء كان بسبب ضغوط العمل، أو العلاقات الشخصية، أو القلق بشأن المستقبل
3.الاضطرابات النفسية
4.العوامل الاجتماعية خاصه ممن يعانون العزلة الاجتماعية أو من ضعف شبكة الدعم الاجتماعي
5.التنمر والتمييز
6.الفقر والمشاكل المالية الأزمات الاقتصادية
وللحد من حوادث الانتحار
1. التشخيص المبكر للأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق.
2.العلاج النفسي والدعم العاطفي للأفراد كما أن الدعم العاطفي من الأصدقاء والعائلة يلعب دورًا مهمًا في تخفيف معاناة الشخص.
3.تعزيز الوعي المجتمعي وضرورة التحدث عن المشاكل النفسية
4.التوجيه والإرشاد في المدارس يجب أن تشمل البرامج التعليمية والتوجيهية في المدارس فصولًا عن الصحة النفسية وكيفية التعامل مع الضغوط النفسية
5. تعزيز الدعم الاجتماعي خاصه ممن يعانون من العزلة الاجتماعية
6.التنمية الاقتصادية يجب أن تكون هناك جهود لتحسين الظروف الاقتصاديه من خلال توفير فرص العمل.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الاكتئاب دعم الإعلام حوادث الانتحار
إقرأ أيضاً:
أطعمة تساعد في الحماية من خطر الإصابة بسرطان القولون
أميرة خالد
توفى لاعب الزمالك السابق، إبراهيم شيكا، عن عمر يناهز 28 عامًا، بعد صراع طويل مع سرطان القولون والمستقيم.
وكان المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان، والصندوق العالمي لأبحاث السرطان، أكد أن التغذية السليمة قادرة على الوقاية من الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، مشيرًا إلى أن هناك بعض الأكلات قد تساهم في زيادة الإصابة.
وأظهرت الأبحاث المنشورة في مجلة جاما للطب الباطني أن اتباع نظام غذائي نباتي، يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة تصل إلى 45%.
وتعمل ممارسة الرياضة على تقليل هذا الخطر بشكل كبير، حيث يُعتقد أن النشاط البدني يساعد في تعديل مستويات الهرمونات في الجسم ويعزز حركة الأمعاء.
وهناك أطعمة النباتية تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة، بالإضافة إلى أن الفواكه والخضروات تساعد على تقليل وقت بقاء الفضلات في القولون، مما يساهم في تحقيق نظام غذائي صحي بشكل عام.
كما ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، وتناول الأسماك بشكل منتظم مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، حيث تحتوي بعض أنواع الأسماك على دهون غير مشبعة تعمل كحاجز وقائي ضد السرطان.
وأظهرت بعض الدراسات أن استهلاك كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين (د) قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون، كما ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C التي تقلل من خطر سرطان القولون.
ويعد تناول الحليب ومنتجات الألبان أحد العوامل التي قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، وذلك نظرًا لما تحتويه هذه المنتجات من الكالسيوم وفيتامين (د).
أحمد موسى: الاحتلال سيطر بشكل كامل على رفح الفلسطينية واعتبرها منطقة عازلة